Beste Nahrungsergänzungsmittel auf Reisen

Sommerreisen können unglaublich viel Spaß machen! Du hast das ganze Jahr darauf gewartet, sie zu genießen. Neue Orte zu besuchen und Neues auszuprobieren gibt dir die Möglichkeit, zu entdecken. Aber wie kannst du dein Wohlbefinden auf Reisen am besten unterstützen? Welche Nahrungsergänzungsmittel solltest du im Koffer haben? Wie kannst du das Beste aus deiner Reise herausholen? Lies weiter!

Besserer Schlaf und weniger Jetlag

Reisen zu fernen Zielen und in verschiedene Zeitzonen können deinen Schlaf stören. Melatonin kann die Lösung sein und ist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Nimm es in den ersten drei bis vier Nächten des Urlaubs ein, um die innere biologische Uhr anzupassen und Jetlag zu reduzieren.

Entspannende Routinen wie ein warmes Bad, Lesen oder Meditation können dem Körper ebenfalls helfen, zur Ruhe zu kommen. Denke daran, Melatonin etwa 90 Minuten vor dem Schlafengehen für die beste Wirkung einzunehmen.

Ein gutes Ergänzungsmittel zu Melatonin ist Magnesium. Es wird gerne zusammen mit einer kleinen Abendmahlzeit eingenommen und hilft, die Muskeln zu entspannen und einen guten Schlaf zu fördern. Aarja Healths Magnesium3 + B6 + Lingon enthält drei leicht aufnehmbare Magnesiumformen: Citrat, Bisglycinat und Taurat sowie Zink, Vitamin B6 und Preiselbeere.

Tägliche Energie und weniger Reisekrankheit

Für mehr Energie im Tagesverlauf wird Aarja Healths Curcumin mit B12 und Ingwer empfohlen, das einen natürlichen Energieschub gibt. Es kann auch gegen Reisekrankheit helfen, indem es den Magen beruhigt.

Curcumin und Ingwer sind starke natürliche Antioxidantien, während Vitamin B12 zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt. Mit 500 mcg B12 in einer Kapsel deckst du den Bedarf ohne zusätzliche Ergänzungen.

Schütze dich vor Krankheiten auf Reisen

Um das Immunsystem auf Reisen zu unterstützen, kannst du täglich Vitamin C einnehmen. Aarja Healths Vitamin C mit Zink und nordischem Chaga ist eine gute Wahl. Nimm 1–2 Tabletten morgens zusammen mit dem Essen.

Für Kinder kannst du Kids Vitamin C mit Heidelbeere – eine schmackhafte Kautablette – einpacken.

Vitamin D ist auch wichtig für das Immunsystem und bietet zusammen mit Vitamin C zusätzliche Unterstützung. Aarja Healths Vitamin D3 ist ein Kautablette mit gutem Geschmack. Nimm täglich eine Tablette, am besten morgens.

Für Kinder gibt es Kids Vitamin D3 mit nordischen Heidelbeeren – eine vegane Quelle für Vitamin D.

Genieße die Reise!

Nutze deinen Sommerurlaub optimal, indem du deinen Körper gesund, energiegeladen und im Gleichgewicht hältst.

Gute Reise! ✈️🌞