Vorteile von Kollagen

Das hautfördernde Protein Kollagen macht 75 Prozent Ihrer Haut aus. Kollagen ist besonders im Bindegewebe von Haut, Sehnen, Bändern und Knochen enthalten. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger Kollagen. Das Ergebnis ist eine Haut, die anfälliger für altersbedingte Schäden wird. Dies geschieht nicht nur im hohen Alter. Der Verlust dieses lebenswichtigen, hautnährenden Proteins in den inneren Hautschichten beginnt bereits mit 30 Jahren.

Kollagen ist tatsächlich das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper. Von den achtundzwanzig Kollagentypen sind Typ I, Typ II, Typ III, Typ IV und Typ V die wichtigsten im Bindegewebe. Kollagen wird hauptsächlich aus drei Proteinsträngen hergestellt, darunter die Aminosäuren Glycin, Prolin und Hydroxyprolin.

Kollagen hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und zu bewahren. Die Linderung von Trockenheit kann zu weniger feinen Linien und Falten führen. Die Elastizität der Haut ermöglicht es ihr, sich zu bewegen, zu dehnen und prall zu bleiben. Unglaublicherweise beginnt die Hautelastizität bereits Anfang 20 abzunehmen!

Drei Hautbereiche sind für die Elastizität verantwortlich. Diese bestehen aus der Epidermis, der äußeren Schicht, der mittleren Schicht, der Dermis, und der tieferen Schicht, der Subkutis. Natürlich bestehen diese Bereiche nicht nur aus Elastin, sondern auch aus Kollagen. In jüngerer Haut sind diese tiefen Kollagenfasern wie gespannte Federn, die die Hautschichten stützen. Wenn die Kollagenfasern schwächer werden, beginnt die Haut zu erschlaffen.

Kollagen trägt auch dazu bei, den Heilungsprozess von Schürfwunden, Blutergüssen, Schnittwunden und Wunden zu beschleunigen. Der Heilungsprozess der Haut beginnt mit einer Entzündung, die normalerweise einige Tage anhält. Danach folgt die Proliferationsphase, in der die Kollagenproduktion für die Reparatur genutzt wird. Schließlich remodelt sich die Haut selbst, während weiterhin Kollagen produziert wird. Bei Kollagenmangel verlängert sich der Heilungsprozess oder wird sogar gestoppt.

Alterung ist nicht der einzige Faktor für den Kollagenabbau. Auch der Lebensstil kann den Kollagenverlust beschleunigen, wie Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum sowie der Verzehr von zu viel zugesetztem Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln. Obwohl Sonnenschein wunderbar für die Vitamin-D-Versorgung ist, können UVB- und UV-Strahlen schädlich für Kollagen und unsere Haut sein.

Die Einnahme von Kollagen kann dazu beitragen, die Kollagenfasern zu stärken, wodurch sich die Haut glatter und fester anfühlt. Dies kann helfen, vorzeitiger Hautalterung und schlaffer Haut entgegenzuwirken.

Die Ergänzung unserer Ernährung mit Kollagen durch Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, den Glanz, das Gefühl und die allgemeine Gesundheit der Haut zu verbessern. Damit unser Körper Kollagen produzieren kann, müssen Aminosäuren aus proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch, Huhn, Rindfleisch, Eiern und Milchprodukten wie Milch und Joghurt aufgenommen werden. Knochenbrühe ist ebenfalls eine besonders reiche Quelle.

Vitamin C ist der Baustein von Kollagen, daher sind auch reichlich Beeren, Zitrusfrüchte, Tomaten, Spinat und Brokkoli notwendig. Schließlich müssen noch zwei weitere Mineralien, Zink und Kupfer, hinzugefügt werden. Diese sind in Nüssen, Bohnen und Vollkornprodukten enthalten.

Kollagenpräparate wie Aarja Healths BioCell® KOLLAGEN mit Kiefernrinde und Hyaluronsäure enthalten 500 mg BioCell-Kollagen und 20 mg Kiefernrindenextrakt. Das Kollagen ist hydrolysiert, was bedeutet, dass es im Gegensatz zu Kollagen aus Lebensmitteln bereits in kleinere Peptide aufgespalten wurde. Dies ermöglicht es unserem Körper, dieses wertvolle Protein schnell und einfach zu verdauen.

Kollagenpräparate werden am besten auf nüchternen Magen eingenommen. Wir empfehlen eine Kapsel morgens vor dem Frühstück und eine weitere Kapsel vor dem Schlafengehen. Denken Sie auch daran, Aarja Healths VITAMIN C 500 als zusätzlichen Schub zur Unterstützung der Kollagenproduktion hinzuzufügen. Kollagen ist ein wichtiges Protein für den Aufbau gesunder Haut. Es ist nur sinnvoll, die Kollagenspiegel in unserem Körper aufrechtzuerhalten.

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