Eri Immuniteettimuodot - Mitä Sinun Täytyy Tietää

Immuniteetista on puhuttu paljon viime vuosina, mutta mitä immuniteetti oikeastaan on? Ymmärtääksemme, miten immuniteetti toimii, meidän on ensin tarkasteltava immuunijärjestelmän eri osia.

Useimmat tietävät, että immuunijärjestelmän päätehtävä on suojella meitä mahdollisesti haitallisilta taudinaiheuttajilta (kuten bakteereilta, bakteereilta, viruksilta ja sieniltä), mutta tämä suoja on itse asiassa paljon monimutkaisempi kuin voisi kuvitella, ja siihen liittyy kaksi eri alajärjestelmää immuunijärjestelmän kokonaisuudessa.

Onko olemassa enemmän kuin yksi immuunipuolustus?
Immuniteetti kokonaisuutena on monien erilaisten solujen ja alajärjestelmien suojaavan vaikutuksen yhteenveto, ja immuunijärjestelmä voidaan jakaa kahteen erilliseen (mutta toisiinsa liittyvään) osaan. Ensimmäistä kutsutaan synnynnäiseksi immuunipuolustukseksi. Se on se, mikä useimpien ihmisten mieleen tulee, kun he ajattelevat immuniteettia – synnynnäinen immuunipuolustus on ensimmäinen puolustuslinjamme taudinaiheuttajia vastaan. Tämä sisältää esimerkiksi ulkoiset esteet bakteereja vastaan (kuten ihomme ja suoliston limakalvot) ja tarjoaa hyvän suojan ensimmäisessä kontaktissa. Synnynnäinen immuunipuolustus on yleinen ja epäspesifinen, mikä tarkoittaa, että sen tehtävänä on suojella kaikkea haitallista, mikä mahdollisesti pääsee kehoomme. Kun bakteeri, bakteeri tai virus on päässyt järjestelmäämme, synnynnäinen immuunipuolustus ei kuitenkaan ole kovin hyvä estämään leviämistä.

Tässä astuu kuvaan adaptiivinen immuunipuolustuksemme!
Adaptiivinen immuniteetti, jota kutsutaan myös hankituksi immuniteetiksi, on immuunipuolustus, jonka kehitämme koko elämämme ajan altistumisen ja rokotusten kautta. Joitakin eroja, jotka erottavat adaptiivisen immuniteetin synnynnäisestä immuniteetistamme, on se, että adaptiivinen vastaus on spesifinen tunkeutuvalle taudinaiheuttajalle, ja tämän vuoksi immuunijärjestelmämme rakentaa "kirjaston" vasta-aineita, joita voidaan käyttää viitteenä, jos tulemme tulevaisuudessa infektoiduiksi samalla taudinaiheuttajalla. Ymmärrätkö, adaptiivinen järjestelmä on hyvin älykäs – kun se kohtaa tunkeilijan kerran, se voi "muistaa" oikean reaktion, jotta immuunipuolustuksemme reagoi tulevaisuudessa hyvin nopeasti ja voimakkaammin kuin ensimmäisellä kerralla estääkseen sairastumisen. Melko uskomatonta, eikö totta?

Eri immuniteettityypit
Immuunijärjestelmämme eri haarojen mukana tulee myös erilaisia immuniteettityyppejä – aktiivinen ja passiivinen. Aktiivinen immuniteetti syntyy, kun altistuminen taudille laukaisee immuunipuolustuksen vasta-ainevasteen, kuulostaako tutulta? Tämä johtuu siitä, että tämäntyyppinen immuniteetti liittyy läheisesti adaptiiviseen immuunijärjestelmäämme! Passiivinen immuniteetti puolestaan tarkoittaa, että joku saa vasta-aineita tautia vastaan sen sijaan, että tuottaisi niitä itse. Esimerkiksi lapsi saa syntyessään vasta-aineita äidiltään. Passiivinen immuniteetti on toki vain väliaikaista, mutta molemmat tyypit toimivat yhdessä suojellakseen kehoamme mahdollisilta infektioilta.

Immuunipuolustuksen tärkeimmät osat
Nyt kun olemme käsitelleet immuunijärjestelmän haarat ja eri immuniteettityypit, on tärkeää tunnistaa ne osat, jotka todella luovat immuunivasteen. Toisin sanoen ne solut kehossamme, jotka tekevät immuniteetin mahdolliseksi. Immuunipuolustuksemme ei koskaan pidä taukoa – se on kuin oma henkilökohtainen turvapalvelumme ympäri vuorokauden valvomassa hyökkäyksiä, ja siitä voimme kiittää roskasoluja (tunnetaan myös fagosyyteiksi tai erikoistuneina valkosoluina)! Nämä solut kiertävät kehossamme ja ovat vastuussa taudinaiheuttajien havaitsemisesta. Mutta mitä tapahtuu, kun ne todella löytävät tunkeilijan? Fagosyyteillä on kyky täysin niellä bakteeri ja hajottaa se. Juuri niin – ne "syövät" mahdolliset uhat puolestamme.

Toinen immuunisolu, joka on syytä mainita, on luonnolliset tappajasolumme – ne ovat tärkeä osa synnynnäistä immuunipuolustustamme ja ne ovat erikoistuneet tunnistamaan virusinfektoituneita soluja tai mahdollisesti syöpäsoluja tunnistamalla muutoksia solurakenteessa. Adaptiivisen immuunipuolustuksemme osalta on olemassa kokonaan toinen ryhmä erikoistuneita soluja, jotka auttavat tunnistamaan ja tuottamaan vasta-aineita. Liian yksityiskohtiin menemättä, T-solut auttavat tunnistamaan infektoituneita tai syöpäsoluja, aktivoimaan muita immuunisoluja ja samalla niillä on rooli muistissa.

On myös B-soluja, jotka aktivoituessaan T-solujen toimesta lisääntyvät nopeasti ja alkavat tuottaa vasta-aineita. B-solut auttavat myös kehittämään kehon immunologista muistia. Nämä ovat vain muutamia monista osista, jotka osallistuvat immuunipuolustukseesi. Entsyymit, sytokiinit, basofiilit, eosinofiilit ja monet muut ovat myös vastuussa immuniteetistamme.

Mitä vasta-aineet tekevät?
Kun puhutaan immuniteetista, sana vasta-aine kuuluu usein, mutta tiedätkö, mitä vasta-aine on? Selvennämme sen mielellämme! Yksinkertaisesti sanottuna vasta-aineet koostuvat proteiineista ja sokerimolekyyleistä, ja niillä on kyky kiinnittyä bakteereihin ja mahdollisesti haitallisiin aineisiin. Kun vasta-aine kiinnittyy esimerkiksi bakteeriin, bakteeri neutraloituu ja se houkuttelee myös muita immuunisoluja, jotka auttavat poistamaan haitallisen aineen. Vasta-aineita voi ajatella eräänlaisina taudinaiheuttajien etsintä- ja tuhoamismajakoina!

Vinkkejä immuniteetin tukemiseen
Kun immuniteettiin liittyy niin monia liikkuvia osia, on äärimmäisen tärkeää tukea immuunijärjestelmän monia eri osia. Yksinkertaiset asiat kuten säännöllinen liikunta, stressitasojen vähentäminen ja riittävän hyvän yöunen varmistaminen ovat kaikki hyviä tapoja tukea immuunipuolustustasi. Kaikki nämä auttavat vähentämään tulehdusta, joka voi aiheuttaa lisästressiä immuunijärjestelmälle ja vaikuttaa merkittävästi immuunipuolustukseen pitkällä aikavälillä.

Tämän lisäksi asianmukainen ruokavalio, joka on täynnä ravinteikkaita ruokia kuten hedelmiä, vihanneksia, papuja ja palkokasveja, pähkinöitä ja siemeniä sekä täysjyväviljaa, on yksi tehokkaimmista tavoista tukea luonnollista immuunipuolustusta.

Tasapainoinen ruokavalio tarjoaa kehollesi kaikki ne ravintoaineet, joita tarvitaan oikean immuunipuolustuksen rakentamiseen, kuten C-vitamiini, D3-vitamiini, sinkki, rauta ja proteiini (mainitakseni muutamia). Valitettavasti monille ruokavalio on nykyelämän mallissa liian puutteellinen tukemaan immuunipuolustusta riittävän hyvin. Tässä ravintolisillä voi olla ratkaiseva merkitys auttaen kehon toimintoja toimimaan paremmin yhdessä. Vaikka söisit oikein, elämässä voi olla monia tilanteita, joissa keho tarvitsee tukea, kuten kylmempinä kuukausina, matkoilla tai stressaavina aikoina.

Joitakin suosikeistamme immuunipuolustuksen tukemiseksi ovat D3-vitamiini puolukalla, C-vitamiini sinkillä ja chagalla sekä OptiMSM, jotka kaikki sisältyvät uuteen immuniteettipakettiimme! Jos etsit täydellistä tapaa täydentää immuunipuolustustasi, meillä on myös kokonainen immuunikokoelma, joka on omistettu auttamaan sinua voimaan hyvin ympäri vuoden, joten muista tutustua siihen verkkokaupassamme!

Vaikka immuniteetti on paljon yksityiskohtaisempi aihe kuin mitä olemme tässä käsitelleet, toivomme, että tämä antaa sinulle paitsi hyvän perustavanlaatuisen ymmärryksen immuniteetista myös arvostuksen immuunipuolustuksemme monimutkaisuudesta ja ihmeellisyydestä. Terveenä pysyminen ei tarvitse tuntua vaivalta – riittää, että annat immuunipuolustukselle mitä se tarvitsee, niin se hoitaa työn!

Lue lisää ja osta Aarja Healthin tuotteita.