Différentes formes d'immunité - Ce que vous devez savoir

On a beaucoup parlé d'immunité ces dernières années, mais qu'est-ce que l'immunité exactement ? Pour comprendre comment fonctionne l'immunité, nous devons d'abord commencer par examiner les différentes parties du système immunitaire.

La plupart savent que la fonction principale du système immunitaire est de nous protéger contre les agents pathogènes potentiellement nuisibles (comme les bactéries, les virus et les champignons), mais cette protection est en réalité beaucoup plus complexe qu'on ne le pense, et implique deux sous-systèmes différents au sein du système immunitaire dans son ensemble.

Y a-t-il plus d'un système immunitaire ?
L'immunité dans son ensemble est un résumé de l'effet protecteur de nombreuses cellules et sous-systèmes différents, et le système immunitaire peut être divisé en deux parties distinctes (mais liées). La première s'appelle notre immunité innée. C'est ce à quoi la plupart des gens pensent lorsqu'ils évoquent l'immunité – l'immunité innée est notre première ligne de défense contre les agents pathogènes. Cela comprend des éléments comme les barrières externes contre les bactéries (comme notre peau et les membranes intestinales) et offre une bonne protection lors du premier contact. L'immunité innée est générale et non spécifique, ce qui signifie que sa tâche est de protéger contre tout ce qui pourrait potentiellement être nocif pour notre corps. Cependant, une fois qu'une bactérie, un virus ou un autre agent pathogène est entré dans notre système, l'immunité innée n'est pas très efficace pour empêcher sa propagation.

C'est là que notre immunité adaptative entre en jeu !
L'immunité adaptative, également appelée immunité acquise, est le système immunitaire que nous développons tout au long de notre vie grâce à des expositions et des vaccinations. Parmi les différences qui distinguent l'immunité adaptative de notre immunité innée, il y a le fait que la réponse adaptative est spécifique à l'agent pathogène envahisseur et, de ce fait, notre système immunitaire construit une sorte de « bibliothèque » d'anticorps qui peut être utilisée comme référence si nous sommes infectés par le même agent pathogène à l'avenir. Vous comprenez, le système adaptatif est très intelligent – lorsqu'il rencontre un envahisseur une fois, il peut ensuite « se souvenir » de la réaction correcte afin que notre système immunitaire réagisse beaucoup plus rapidement et avec plus de force la prochaine fois pour empêcher que nous tombions malades. Plutôt incroyable, non ?

Différents types d'immunité
Avec nos différentes branches du système immunitaire viennent aussi différents types d'immunité – active et passive. L'immunité active survient lorsqu'une exposition à une maladie déclenche une réponse en anticorps de la part du système immunitaire, cela vous semble familier ? C'est parce que ce type d'immunité est étroitement lié à notre système immunitaire adaptatif ! L'immunité passive, en revanche, se produit lorsqu'une personne reçoit des anticorps contre une maladie au lieu de les produire elle-même. Par exemple, lorsqu'un enfant naît, il reçoit des anticorps de sa mère. L'immunité passive est certes temporaire, mais les deux types travaillent ensemble pour protéger nos corps contre d'éventuelles infections.

Les composants les plus importants du système immunitaire
Maintenant que nous avons abordé les branches du système immunitaire et les différents types d'immunité, il est important de reconnaître les composants qui créent réellement une réponse immunitaire. C’est-à-dire les cellules de notre corps qui rendent l’immunité possible. Notre système immunitaire ne prend jamais de pause – c’est comme avoir notre propre service de sécurité personnel 24h/24 pour surveiller les invasions, et nous pouvons remercier nos cellules nettoyeuses (également appelées phagocytes ou globules blancs spécialisés) pour cela ! Ces cellules circulent dans notre corps et sont responsables de la détection des agents pathogènes. Mais que se passe-t-il lorsqu'elles trouvent effectivement un envahisseur ? Les phagocytes ont la capacité d'engloutir complètement la bactérie et de la digérer. C’est exact – ils « mangent » les menaces potentielles pour nous.

Un autre type de cellule immunitaire qui mérite d’être mentionné est nos cellules tueuses naturelles – elles sont une partie importante de notre immunité innée et sont spécialisées dans l’identification des cellules infectées par un virus ou potentiellement cancéreuses en détectant des modifications dans la structure cellulaire. En ce qui concerne notre immunité adaptative, il existe un tout autre groupe de cellules spécialisées qui aident à reconnaître et à produire des anticorps. Sans entrer dans trop de détails, il y a les cellules T qui aident à identifier les cellules infectées ou cancéreuses, à activer d'autres cellules immunitaires, tout en jouant un rôle dans la mémoire immunitaire.

Il y a aussi les cellules B qui, lorsqu'elles sont activées par les cellules T, se multiplient très rapidement et commencent à produire des anticorps. Les cellules B contribuent également au développement de la mémoire immunitaire du corps. Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux composants impliqués dans votre système immunitaire. Les enzymes, les cytokines, les basophiles, les éosinophiles et bien d'autres sont également responsables de notre immunité.

Que font les anticorps ?
Quand on parle d'immunité, on entend souvent le mot anticorps, mais savez-vous ce qu'est un anticorps ? Nous allons vous l'expliquer ! En termes simples, les anticorps sont composés de protéines et de molécules de sucre et ont la capacité de se fixer aux bactéries et aux substances potentiellement nocives. Lorsqu'un anticorps se fixe à une bactérie, par exemple, la bactérie est neutralisée et attire également d'autres cellules immunitaires qui aident à éliminer la substance nuisible. On peut imaginer les anticorps comme une sorte de phares de recherche et destruction des agents pathogènes !

Conseils pour soutenir l'immunité
Avec autant de parties mobiles impliquées dans l'immunité, il est extrêmement important de soutenir les nombreuses différentes parties du système immunitaire. Des choses simples comme l'exercice régulier, la réduction du stress et s'assurer d'avoir une bonne nuit de sommeil sont tous d'excellents moyens de soutenir votre système immunitaire. Tous contribuent à réduire l'inflammation qui peut mettre un stress supplémentaire sur le système immunitaire et peuvent avoir des effets significatifs sur le système immunitaire à long terme.

En plus de cela, une alimentation adéquate remplie d'aliments nutritifs comme les fruits, les légumes, les haricots et légumineuses, les noix et graines ainsi que les céréales complètes est l'un des moyens les plus efficaces pour soutenir le système immunitaire naturel.

Une alimentation équilibrée doit fournir à votre corps tous les nutriments nécessaires pour construire un système immunitaire correct, par exemple la vitamine C, la vitamine D3, le zinc, le fer et les protéines (pour n'en citer que quelques-uns). Malheureusement, pour beaucoup, l'alimentation est bien trop insuffisante dans notre mode de vie actuel pour soutenir le système immunitaire de manière adéquate. C’est là que les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle crucial en aidant les fonctions corporelles à mieux coopérer. Même si vous mangez correctement, il peut y avoir de nombreuses situations dans la vie où le corps a besoin de soutien, comme pendant les mois plus froids, lors de voyages ou pendant des périodes de stress accru.

Quelques-uns de nos favoris pour le soutien du système immunitaire sont Vitamine D3 avec airelle, Vitamine C avec zinc et chaga ainsi que OptiMSM qui font tous partie de notre nouveau pack immunité ! Si vous cherchez la manière parfaite de compléter votre système immunitaire, nous avons aussi toute une collection immunitaire dédiée à vous aider à vous sentir bien toute l'année, alors assurez-vous de la découvrir dans notre boutique en ligne !

Bien que l'immunité soit beaucoup plus détaillée que ce que nous avons couvert ici, nous espérons que cela vous donne non seulement une bonne compréhension de base de l'immunité, mais aussi une appréciation de la complexité et des merveilles que représente notre système immunitaire. Rester en bonne santé ne doit pas sembler une corvée – il suffit de donner à votre système immunitaire ce dont il a besoin, et il fera le travail !

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