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Folat – Deshalb ist Vitamin B9 wichtig für Energie, Gehirn und Gesundheit

Folat (Vitamin B9) ist entscheidend für die Zellen des Körpers, die Energie und die Gehirnfunktion. Dennoch nehmen viele zu wenig davon auf. In diesem Beitrag erfährst du, warum Folat wichtig ist, wie es sich von Folsäure unterscheidet und wie unser natürliches Folatpräparat mit B12 dir helfen kann, dich jeden Tag besser zu fühlen.

Was ist Folat (Vitamin B9) – und warum braucht der Körper es?

Folat ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das natürlich in Lebensmitteln wie Spinat, Brokkoli, Avocado und Hülsenfrüchten vorkommt. Der Körper verwendet Folat, um:

  • die normale Zellteilung und DNA-Synthese zu unterstützen
  • rote Blutkörperchen zu produzieren
  • zu einer normalen psychologischen Funktion beizutragen
  • Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren

Folatmangel kann verursachen:

  • Niedrige Energie und Erschöpfung
  • Schlechte Konzentration
  • Reizbarkeit
  • In schweren Fällen: megaloblastische Anämie

Der Unterschied zwischen Folat und Folsäure

  • Folat: die natürliche Form, die in Lebensmitteln und bioaktiven Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt
  • Folsäure: eine synthetische Form, die im Körper erst umgewandelt werden muss, bevor sie wirkt

Bei Aarja Health verwenden wir aktives Folat (5-MTHF) – eine Form, die der Körper direkt nutzen kann und die für Personen mit genetischen Variationen (z. B. MTHFR-Mutation) geeignet ist. Tatsächlich haben 40 % der Bevölkerung dieses Gen, das verhindert, dass Folsäure in Folat umgewandelt wird.

Folat und Schwangerschaft – ein wichtiges Thema

Folat ist essentiell vor und während der Schwangerschaft, um Neuralrohrdefekte beim Fötus vorzubeugen. Das Gesundheitsministerium empfiehlt allen Frauen im gebärfähigen Alter, täglich Folatpräparate einzunehmen – mindestens einen Monat vor der Empfängnis.

Aber Folat ist auch nach dem ersten Trimester wichtig. Es trägt bei zu:

  • normalem Gewebewachstum
  • Blutbildung
  • verminderter Müdigkeit
  • Gehirngesundheit

Warum B12 mit Folat kombinieren?

Vitamin B12 und Folat arbeiten bei mehreren Prozessen zusammen, einschließlich der Bildung roter Blutkörperchen und der Nervenleitung. Ein Mangel an B12 kann Symptome eines Folatmangels verschlimmern und umgekehrt.

Deshalb empfehlen wir ein Präparat mit sowohl bioaktivem Folat als auch Methyl-B12 – wie in unserem Produkt enthalten.

Wann solltest du Folatpräparate in Betracht ziehen?

Ein Folat+B12-Präparat ist besonders nützlich, wenn du:

  • eine Schwangerschaft planst oder schwanger bist
  • eine Frau im gebärfähigen Alter bist
  • dich oft müde oder unkonzentriert fühlst
  • Veganer bist oder wenig tierische Produkte isst
  • über 50 Jahre alt bist
  • eine verminderte Aufnahme im Magen-Darm-Trakt hast (z. B. bei MTHFR-Genvariante)

Unser B12 + Folat-Präparat – mit Sorgfalt hergestellt

Bei Aarja Health verbinden wir nordische Qualität mit bioaktiven Vitaminen in ihrer reinsten Form.

✔️ Aktives Folat (5-MTHF)
✔️ Methylcobalamin-B12 für optimale Aufnahme
✔️ Vegan, natürlich und ohne unnötige Zusatzstoffe
✔️ Hergestellt nach den strengsten Qualitätsstandards

Probiere ein Folatpräparat, das dein Körper wirklich nutzen kann

Die tägliche Aufnahme von Folat und B12 ist eine Investition in langfristige Gesundheit. Mit unserem sorgfältig entwickelten Präparat erhältst du Nährstoffe, die harmonisch mit deinem Körper zusammenarbeiten – für mehr Energie, mentale Klarheit und ein gestärktes Immunsystem.

👉 Sieh dir hier unser Produkt an und mache den ersten Schritt zu mehr Energie und Wohlbefinden:
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