Hvorfor omega3 er spesielt viktig i overgangsalderen

Warum Omega-3 in den Wechseljahren besonders wichtig ist

Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase – aber für viele Frauen gehen sie mit einigen Veränderungen von Körper und Geist einher. Plötzlich fühlt sich die Energie anders an. Die Stimmung schwankt. Der Schlaf kann schlechter werden, und der Körper reagiert auf neue Weise. Vielleicht spürst du Gehirnnebel, Gelenkbeschwerden oder eine verstärkte innere Unruhe?

Hinter vielen dieser Veränderungen steckt ein Abfall des Östrogenspiegels, und das beeinflusst mehr, als wir denken.

Aber es gibt Hilfe aus der Natur – und einer der kraftvollsten Nährstoffe für Frauen in dieser Phase ist Omega-3.

Was passiert, wenn der Östrogenspiegel sinkt?

Östrogen ist mehr als nur ein Hormon. Es ist nämlich eine schützende Superkraft, die fast alle Körpersysteme beeinflusst:

  • Hält die Blutgefäße flexibel und das Herz stark
  • Unterstützt die Botenstoffe im Gehirn für Fokus und gute Stimmung
  • Trägt zu guter Knochenstruktur und gesunder Haut bei
  • Reguliert Entzündungen im Körper

Wenn die Östrogenproduktion in den Wechseljahren sinkt, verliert der Körper einen Teil dieser natürlichen Unterstützung. Das kann führen zu:

  • 🩺 Erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • 🧠 „Gehirnnebel“ und Stimmungsschwankungen
  • 🦴 Schwächerer Knochenstruktur und Gelenkbeschwerden
  • 😴 Schlafproblemen und Unruhe

Omega-3 wirkt dort, wo Östrogen nachlässt

Omega-3-Fettsäuren – besonders EPA und DHA – haben viele der gleichen Eigenschaften wie Östrogen und können dem Körper einen sanften und natürlichen Schub in die richtige Richtung geben.

❤️ 1. Schützt das Herz

Omega-3 trägt dazu bei:

  • Triglyzeride und schlechtes Cholesterin (LDL) zu senken
  • Das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen
  • Entzündungen in den Blutgefäßen zu dämpfen
  • Den Herzrhythmus zu stabilisieren

🧠 2. Unterstützt mentale Klarheit und Stimmung

Forschung zeigt, dass DHA und EPA:

  • Serotoninspiegel erhöhen
  • Die Signalübertragung im Gehirn verbessern
  • Das Risiko für Niedergeschlagenheit und „Gehirnnebel“ reduzieren
  • Eine gute Schlafqualität unterstützen

🦴 3. Schützt die Knochenstruktur und lindert Gelenkbeschwerden

Omega-3 hilft dabei:

  • Entzündungen entgegenzuwirken, die Steifheit und Schmerzen verursachen
  • Die Aktivität von Zellen zu reduzieren, die Knochengewebe abbauen
  • Die Aufnahme von Kalzium und Vitamin D im Skelett zu erhöhen

💫 4. Trägt zu gesunder Haut und Zellgesundheit bei

Ein häufiges Problem in den Wechseljahren ist trocknere Haut und verminderte Elastizität. Omega-3:

  • Baut Zellmembranen auf, die Feuchtigkeit speichern
  • Dämpft Entzündungen in der Haut
  • Verleiht von innen heraus Glanz und Spannkraft

Warum Aarjas Omega3 Krill wählen?

Nicht alle Omega-3-Präparate sind gleich. 

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