Kelp mit Jod: Natürliche Unterstützung für den Stoffwechsel und das hormonelle Gleichgewicht in den Wechseljahren🌿
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Für viele Frauen über 40 kann die Wechseljahre Beschwerden wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und „Gehirnnebel“ mit sich bringen. Diese Symptome hängen oft mit einer Schilddrüsenunterfunktion und Jodmangel zusammen.
Warum ist Jod wichtig für den Stoffwechsel?
Jod ist ein essentielles Mineral, das der Körper benötigt, um die Schilddrüsenhormone T3 (Trijodthyronin) und T4 (Thyroxin) zu produzieren. Diese Hormone werden in der Schilddrüse gebildet und fungieren als „Stoffwechselregulatoren“ des Körpers. Sie beeinflussen, wie schnell Ihre Zellen Energie umsetzen, wie effizient der Körper Kalorien verbraucht und wie Sie Temperatur, Energie und Gewicht regulieren. Wenn Sie zu wenig Jod haben, kann die Produktion dieser Hormone reduziert werden – und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Eine Schilddrüsenunterfunktion verringert also den Stoffwechsel – und führt dazu, dass Sie leichter zunehmen, sich müde fühlen und eine niedrige Körpertemperatur haben. Wenn Sie Hitzewallungen haben, liegt dies meist am Östrogenabfall, während niedrige Energie und Gewichtszunahme oft mit einer Schilddrüsenunterfunktion zusammenhängen.
In den Wechseljahren sinken die Spiegel der Geschlechtshormone wie Östrogen und Progesteron, was den Körper empfindlicher für Ungleichgewichte in der Schilddrüse macht. Das bedeutet, dass selbst ein leichter Jodmangel spürbare Symptome verursachen kann. Deshalb ist es besonders wichtig, in dieser Lebensphase für eine ausreichende Jodzufuhr zu sorgen – entweder über die Ernährung oder durch ein natürliches Jodpräparat wie Kelp.
Häufige Symptome von Jodmangel:
- Niedrige Energie und anhaltende Müdigkeit
- Gewichtszunahme ohne Änderungen in Ernährung oder Aktivität
- Kalte Hände/Füße
- Trockene Haut und Haarausfall
- Konzentrationsschwierigkeiten und „Gehirnnebel“
Jodmangel betrifft viele Frauen
Sowohl die WHO als auch das norwegische Gesundheitsdirektorat haben Besorgnis über die niedrige Jodzufuhr in der Bevölkerung geäußert – besonders bei Schwangeren, Frauen im gebärfähigen Alter und in den Wechseljahren. Dies hängt mit einem reduzierten Konsum von Milch, Eiern und Fisch zusammen. Laut WHO ist Jodmangel tatsächlich auch die wichtigste Maßnahme, die man ergreifen kann, um Hirnschäden vorzubeugen.
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