Wie Nahrungsergänzungsmittel unser Aussehen von innen heraus unterstützen

Unsere Haut spiegelt die allgemeine Gesundheit des Körpers wider. Wir wissen, dass Vitamine die Hautgesundheit beeinflussen können, aber welche Vitamine wirken wirklich? Was sind die besten Vitamine für die Hautpflege? Wie können Nahrungsergänzungsmittel die Schönheit der Haut von innen unterstützen?

Vitamin C und Vitamin E sind zwei kraftvolle Antioxidantien, die dazu beitragen, die Zellen vor Schäden zu schützen. Beide Vitamine werden häufig als Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten und Kosmetik verwendet.

Vitamin C ist bekannt als ein wirksames Serum, das die Hautstruktur durch Feuchtigkeitszufuhr verbessert. Dies kann die Sichtbarkeit feiner Linien reduzieren. Vitamin C hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die Rötungen und Hautreizungen verringern können. Außerdem bietet es einen gewissen Schutz vor den UVA- und UVB-Strahlen der Sonne. Ein Körper mit ausreichendem Vitamin C heilt auch schneller von Wunden. Aarja Healths Vitamin C 500 enthält Zink, das ebenfalls zu gesundem Haar und starken Nägeln beiträgt.

Vitamin C ist sowohl in der äußeren als auch in der inneren Hautschicht vorhanden, genannt Epidermis und Dermis. Es dient als Baustein für Kollagen – ein natürliches Protein, das für Haut, Bindegewebe und Gelenke entscheidend ist. Kollagen macht einen großen Teil der Proteine im Körper aus. Nach dem 30. Lebensjahr beginnt die körpereigene Kollagenproduktion zu sinken.

Wenn Sie Kollagenpräparate in Betracht ziehen, kann hydrolysiertes Kollagen Typ II eine gute Wahl sein, da es leichter aufgenommen wird. Aarja Healths Kollagen mit Kiefernrinde enthält 20 mg Kiefernrindenextrakt pro Tablette, gewonnen aus reinen Wäldern in der finnischen Lappland-Region und reich an natürlichen Antioxidantien. In Skandinavien wird seit Jahrhunderten Kiefernadeltee wegen dieser gesundheitlichen Vorteile verwendet.

Vitamin E ist bekannt für seine Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen und die Haut vor schädlichen Einflüssen wie Luftverschmutzung und Zigarettenrauch zu schützen. Die Antioxidantien in Vitamin E schützen die Haut auch vor Sonnenschäden. Die natürlichen Öle der Haut helfen, sie feucht zu halten, aber trockene Haut kann von zusätzlicher Vitamin-E-Zufuhr profitieren. Wie Vitamin C besitzt auch Vitamin E starke entzündungshemmende Eigenschaften.

Vitamin D ist als Sonnenvitamin bekannt. Die Haut produziert es bei Sonnenlicht, und es wird in Leber und Nieren weiter aktiviert. Die äußersten Hautzellen (Keratinozyten) sind dieselben Zellen, die Vitamin D produzieren. Dieses Vitamin ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung von Hautzellen. Studien haben gezeigt, dass es zur Verbesserung von Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzemen beitragen kann.

Es ist wichtig, Vitamin D als Ergänzung einzunehmen, besonders in den Wintermonaten, wenn wir wenig Sonne bekommen. Aarja Healths Vitamin D3 + Lingon ist ein schmackhaftes Kautablettenpräparat, das 100 µg (4000 IU) Vitamin D3 mit hoher Bioverfügbarkeit enthält.

Die Aufnahme gesunder Fette in die Ernährung, wie Omega-3 aus Krillöl, kann der Haut einen zusätzlichen Schub geben. Omega-3 kann helfen, Trockenheit, Rötungen und Entzündungen zu reduzieren und die Haut weicher und strahlender zu machen. Obwohl viele Omega-3-Präparate aus Fisch gewonnen werden, gibt es auch vegane Alternativen, wie Aarja Healths Vegan Omega-3 auf Basis von Mikroalgen.

Die Zufuhr von Vitamin C und E, Kollagen und Omega-3 ist ein guter erster Schritt zu gesunder Haut. Schönheit entsteht wirklich von innen heraus.