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4 versteckte Hormonstörer und wie Sie sie vermeiden können

 

Unsere Hormone im Gleichgewicht zu halten ist wichtig für viele Funktionen des Körpers. Hormone sind chemische Botenstoffe, die von endokrinen Drüsen produziert werden und unter anderem unsere psychische Gesundheit, Energiebilanz, Gewichtskontrolle, Immunabwehr, körperliche Gesundheit und Stressniveau beeinflussen.

Leider sind wir im Alltag vielen hormonell wirksamen Substanzen ausgesetzt, ohne es zu wissen, unter anderem durch Wasserflaschen und Bratpfannen!

Normalerweise hören wir am meisten von Frauen in den Wechseljahren, die unter hormonellen Ungleichgewichten leiden, aber die Tatsache ist, dass alle, sowohl junge Frauen als auch Männer, von hormonellen Ungleichgewichten betroffen sein können, und die Folgen können ernst sein.

 

Was sind hormonell wirksame Stoffe?

Hormonell wirksame Stoffe, wie BPA, PFAS und Phthalate, sind Chemikalien, die die körpereigenen Hormone nachahmen. Sie können sich an Hormonrezeptoren binden und die natürlichen Signale des Körpers blockieren. Zum Beispiel zeigt Forschung, veröffentlicht in The Endocrine Society, dass BPA Östrogen und Testosteron beeinflussen kann, was zu verminderter Fruchtbarkeit und Stoffwechselproblemen führen kann.

 

 

Wo finden wir sie?

Diese Stoffe verstecken sich in Alltagsgegenständen wie:

  • Plastikflaschen, Plastikverpackungen, Lebensmittelbehälter: BPA und BPB gelangen ins Trinkwasser und in Lebensmittel.
  • Teflon-Bratpfannen: Enthalten PFAS, die die Schilddrüse stören können.
  • Plastik-Schneidebretter und Küchenutensilien: Mikropartikel werden freigesetzt und können die körpereigenen Moleküle nachahmen.
  • Parfüm, Haarfärbemittel, Kosmetik, Hautpflegeprodukte: Parabene, Phthalate und andere Chemikalien können die Hormone stören. 

 


Was kannst du tun?

Glücklicherweise gibt es einfache Maßnahmen:

  1. Ersetze Plastikflaschen durch Glas oder Stahl.
  2. Verwende Holz- oder Bambuswerkzeuge in der Küche.
  3. Wähle BPA-freie Produkte.
  4. Reduziere die Verwendung von Kosmetik und Parfüm mit vielen Inhaltsstoffen. Suche gerne online nach Inhaltsstoffen, die man meiden sollte, und überprüfe alle deine Hautpflegeprodukte. Verwende möglichst natürliche Produkte.

 


Wie steht es um deine Hormone?

Hormonbalance bedeutet nicht nur, schädliche Stoffe zu vermeiden, sondern auch dem Körper die richtige Ernährung zuzuführen. Wenn du die richtigen Nährstoffe in ausreichender Menge zu dir nimmst, kann der Körper Schäden abmildern und einige der hormonell wirksamen Stoffe ausscheiden.

 

BONE BOOST von Aarja Health ist ein perfektes Supplement zur Unterstützung deiner Hormone:


✅ Unterstützt die Hormonproduktion: Vitamin D3 und Kalzium tragen zu einer gesunden Schilddrüsenfunktion und Bauchspeicheldrüse bei (diese produzieren Insulin und sind für den Stoffwechsel verantwortlich)


✅ Stresshormone: Vitamin D3 hilft, chronische Entzündungen zu reduzieren, die die Produktion von Cortisol in den Nebennieren beeinflussen können. Vitamin K2 kann die Nebennieren unterstützen, die wichtige Hormone wie Cortisol, Adrenalin und Aldosteron produzieren.


✅ Verhindert Ungleichgewichte: Vitamin K2 sorgt dafür, dass Kalzium richtig verteilt wird und reduziert das Risiko von Kalziumablagerungen in den Blutgefäßen.

✅ Hormonempfindlichkeit: Vitamin K2 kann die Insulinsensitivität verbessern, was entscheidend für die Blutzuckerregulierung und die Vorbeugung hormoneller Probleme wie PCOS und metabolischem Syndrom ist.

 

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TIPP! Verwende idealerweise Magnesium zusammen mit Kalzium, da dies hilft, den Kalziumspiegel im Körper auszugleichen und die Hormonproduktion zu unterstützen.

Kleine Anpassungen können große Vorteile bringen – für Gesundheit und Lebensqualität. Übernimm heute die Kontrolle über deine Hormone!

 

 

Quellen:

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