Wenn Entzündungen die Stimmung stärker beeinflussen, als du denkst
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Es ist leicht zu glauben, dass unsere Stimmung nur von der Persönlichkeit abhängt.
Dass manche sensibler sind. Ungeduldiger. Ein wenig mehr „auf der Hut“.
Doch oft geht es nicht in erster Linie darum, wer du bist.
Es geht darum, was dein Körper mit sich trägt.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du wachst eigentlich ganz gut auf.
Und doch kann sich der Tag schnell verändern.
Vor dem Mittag fühlst du dich müder. Kürzer angebunden. Leichter reizbar. Gelüste schleichen sich ein.
Als ob der Körper reagiert, bevor der Kopf versteht, warum.
Und hier sind viele überrascht:
Das kann ein Zeichen für stille Entzündung sein.
Was ist eigentlich „stille Entzündung“?
Wenn du das Wort Entzündung hörst, denkst du vielleicht an Schmerz und etwas Akutes.
Aber Entzündung muss nicht so dramatisch sein.
Stille Entzündung kann schwach und diffus sein – wie ein Körper, der ständig ein wenig in Alarmbereitschaft ist.
Du kannst es merken an:
- mehr Müdigkeit als sonst
- geringerer Stressbelastbarkeit
- erhöhter Reizbarkeit
- Gelüsten
- niedriger Energie
- einem Körper, der auf Kleinigkeiten „überreagiert“
Nicht weil du schwach bist.
Sondern weil dein System überlastet ist.
Entzündung beeinflusst auch das Gehirn
Wenn die Entzündung im Körper zunimmt, wirkt sich das oft auf die Stresshormone aus.
Der Körper wird sensibler. Das Gehirn sucht nach Problemen, nicht nach Ruhe.
Deshalb erleben viele, dass Entzündung nicht nur im Körper sitzt, sondern auch die Stimmung beeinträchtigt:
Weniger Geduld. Mehr Unruhe. Mehr „Ich kann jetzt gerade nicht mehr“.
Du wirst keine andere Person.
Du bist nur überlasteter.
Was kannst du tun?
Das Gute ist, dass dein Körper oft auf kleine, beständige Signale reagiert.
Du brauchst keine extreme Entgiftung.
Oft geht es um einen einfachen Neustart, der den Körper in die richtige Richtung unterstützt.
Hier sind drei Dinge, mit denen viele sieben Tage lang beginnen:
1. Eiweiß zum Frühstück
Eiweiß stabilisiert den Blutzucker und gibt dem Nervensystem einen ruhigeren Start in den Tag.
2. Omega-3 jeden Tag
Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Bausteine für Zellmembranen und spielen eine zentrale Rolle im entzündlichen Gleichgewicht des Körpers.
Sie gehören auch zu den am besten belegten Nährstoffen, wenn es um Unterstützung von Gehirn, Herz und allgemeiner Gesundheit geht.
→ Mehr über Omega-3 Krill lesen
3. Weniger stark verarbeitete Nahrung
Wenn dein Körper weniger Auslöser bekommt, hat er mehr Raum zur Regulierung.
Weniger Stress für das System.
Darum kann Omega-3 einen Unterschied machen
Omega-3 (EPA und DHA) trägt bei zu:
- normaler Herzfunktion
- normaler Gehirnfunktion
- normalem Sehvermögen
bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 250 mg EPA/DHA, gemäß den von der EFSA genehmigten Gesundheitsangaben.
Für viele ist dies einer der wichtigsten Schritte:
Den Körper von innen heraus zu unterstützen, damit das Nervensystem etwas mehr Ruhe zum Arbeiten bekommt.
Unser Omega-3 Krill – deine Unterstützung im Alltag
Aarja Healths Omega-3 Krill basiert auf reinem Krillöl aus der Antarktis, das auch natürlich Cholin und Astaxanthin enthält.
Krillöl ist an Phospholipide gebunden, was eine hohe Bioverfügbarkeit und eine wirksame Aufnahme im Vergleich zu herkömmlichem Fischöl ermöglicht.
Viele empfinden es auch als leichter verdaulich, mit weniger Nachgeschmack von Fisch, weil es sich leichter mit Magensäure vermischt als herkömmliches Fischöl.
Astaxanthin wirkt als natürlicher Schutzstoff, der die Omega-3-Fettsäuren vor Oxidation bewahrt.
Das macht es zu einem einfachen und vollständigen Omega-3-Präparat für dich, wenn du tägliche Unterstützung von innen möchtest – besonders in Zeiten, in denen sich der Körper reaktiver anfühlt als sonst.
→ Mehr über Omega-3 Krill lesen
Eine Woche kann ausreichen, um einen Unterschied zu spüren
Du musst nicht alles auf einmal richten.
Gib dem Körper nur eine klare Richtung.
Und sieh, was passiert, wenn der Körper bessere Arbeitsbedingungen bekommt.
Viel Erfolg 💛
Nahrungsergänzungsmittel sollten keine abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil ersetzen.