Verschiedene Formen der Immunität – Was Sie wissen müssen

In den letzten Jahren wurde viel über Immunität gesprochen, aber was ist Immunität eigentlich? Um zu verstehen, wie Immunität funktioniert, müssen wir zunächst die verschiedenen Teile des Immunsystems betrachten.

Die meisten wissen, dass die Hauptfunktion des Immunsystems darin besteht, uns vor potenziell schädlichen Krankheitserregern (wie Bakterien, Viren und Pilzen) zu schützen. Dieser Schutz ist jedoch tatsächlich viel komplexer, als man denkt, und umfasst zwei verschiedene Teilsysteme innerhalb des Immunsystems als Ganzes.

Gibt es mehr als ein Immunsystem?
Immunität als Ganzes ist eine Zusammenfassung der schützenden Wirkung vieler verschiedener Zellen und Teilsysteme, und das Immunsystem kann in zwei separate (aber miteinander verbundene) Teile unterteilt werden. Der erste wird als unser angeborenes Immunsystem bezeichnet. Das ist das, woran die meisten Menschen denken, wenn sie an Immunität denken – das angeborene Immunsystem ist unsere erste Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger. Dazu gehören äußere Barrieren gegen Bakterien (wie unsere Haut und Schleimhäute) und bietet einen guten Schutz beim ersten Kontakt. Das angeborene Immunsystem ist allgemein und unspezifisch, was bedeutet, dass seine Aufgabe darin besteht, vor allem Schädlichen zu schützen, das potenziell in unseren Körper eindringen kann. Wenn ein Bakterium oder Virus jedoch erst einmal in unser System eingedrungen ist, ist das angeborene Immunsystem nicht besonders gut darin, die Ausbreitung zu verhindern.

Hier kommt unser adaptives Immunsystem ins Spiel!
Adaptive Immunität, auch erworbene Immunität genannt, ist das Immunsystem, das wir im Laufe unseres Lebens durch Dinge wie Exposition und Impfungen entwickeln. Einige der Unterschiede, die die adaptive Immunität von unserer angeborenen Immunität unterscheiden, sind, dass die adaptive Antwort spezifisch für den eindringenden Krankheitserreger ist und unser Immunsystem deshalb eine Art „Bibliothek“ von Antikörpern aufbaut, die als Referenz dienen können, falls wir in Zukunft erneut von demselben Erreger infiziert werden. Verstehen Sie, das adaptive System ist sehr intelligent – wenn es einen Eindringling einmal trifft, kann es sich die richtige Reaktion „merken“, sodass unser Immunsystem in Zukunft viel schneller und stärker reagiert als beim ersten Mal, um zu verhindern, dass wir krank werden. Ziemlich beeindruckend, oder?

Verschiedene Arten von Immunität
Mit unseren verschiedenen Zweigen des Immunsystems gehen auch verschiedene Arten von Immunität einher – aktiv und passiv. Aktive Immunität entsteht, wenn eine Exposition gegenüber einer Krankheit eine Antikörperreaktion des Immunsystems auslöst, klingt das vertraut? Das liegt daran, dass diese Art von Immunität viel mit unserem adaptiven Immunsystem zu tun hat! Passive Immunität hingegen entsteht, wenn jemand Antikörper gegen eine Krankheit erhält, anstatt sie selbst zu produzieren. Wenn ein Kind geboren wird, erhält es zum Beispiel Antikörper von seiner Mutter. Passive Immunität ist zwar nur vorübergehend, aber beide Arten arbeiten zusammen, um unsere Körper vor möglichen Infektionen zu schützen.

Die wichtigsten Komponenten des Immunsystems
Nachdem wir die Zweige des Immunsystems und die verschiedenen Arten von Immunität behandelt haben, ist es wichtig, die Komponenten zu erkennen, die tatsächlich eine Immunantwort erzeugen. Das sind die Zellen in unserem Körper, die Immunität ermöglichen. Unser Immunsystem macht niemals Pause – es ist wie ein persönlicher Sicherheitsdienst rund um die Uhr, der Invasionen überwacht, und dafür können wir unseren Fresszellen (auch Phagozyten oder spezialisierte weiße Blutkörperchen genannt) danken! Diese Zellen zirkulieren in unserem Körper und sind dafür verantwortlich, Krankheitserreger zu erkennen. Aber was passiert, wenn sie tatsächlich einen Eindringling finden? Phagozyten haben die Fähigkeit, das Bakterium vollständig zu verschlingen und zu verdauen. Genau – sie „fressen“ potenzielle Bedrohungen für uns.

Eine weitere Art von Immunzellen, die erwähnenswert ist, sind unsere natürlichen Killerzellen – diese sind ein wichtiger Teil unseres angeborenen Immunsystems und spezialisiert darauf, Zellen zu identifizieren, die von einem Virus infiziert sind oder möglicherweise Krebszellen darstellen, indem sie Veränderungen in der Zellstruktur erkennen. Im adaptiven Immunsystem gibt es eine ganz andere Gruppe spezialisierter Zellen, die helfen, Antikörper zu erkennen und zu produzieren. Ohne zu sehr ins Detail zu gehen, gibt es T-Zellen, die helfen, infizierte oder krebsartige Zellen zu identifizieren, andere Immunzellen zu aktivieren und gleichzeitig eine Rolle im Gedächtnis spielen.

Es gibt auch B-Zellen, die, wenn sie von T-Zellen aktiviert werden, sich sehr schnell vermehren und beginnen, Antikörper zu produzieren. B-Zellen tragen auch zur Entwicklung des Immun-Gedächtnisses des Körpers bei. Dies sind nur einige der vielen Komponenten, die an Ihrem Immunsystem beteiligt sind. Enzyme, Zytokine, Basophile, Eosinophile und viele mehr sind ebenfalls für unsere Immunität verantwortlich.

Was machen Antikörper?
Wenn man über Immunität spricht, hört man oft das Wort Antikörper, aber wissen Sie, was ein Antikörper ist? Wir klären das gerne! Einfach ausgedrückt bestehen Antikörper aus Proteinen und Zuckermolekülen und haben die Fähigkeit, an Bakterien und potenziell schädliche Substanzen zu binden. Wenn der Antikörper an ein Bakterium bindet, wird das Bakterium neutralisiert und zieht auch andere Immunzellen an, die helfen, die schädliche Substanz zu beseitigen. Man kann sich Antikörper als eine Art pathogenes Such- und Zerstörungsfeuer vorstellen!

Tipps zur Unterstützung der Immunität
Bei so vielen beweglichen Teilen, die an der Immunität beteiligt sind, ist es äußerst wichtig, die vielen verschiedenen Teile des Immunsystems zu unterstützen. Einfache Dinge wie regelmäßige Bewegung, reduzierte Stresslevel und ausreichend guten Schlaf sind alles gute Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu unterstützen. All dies trägt dazu bei, Entzündungen zu reduzieren, die zusätzlichen Stress für das Immunsystem bedeuten können und langfristig erhebliche Auswirkungen auf das Immunsystem haben können.

Darüber hinaus ist eine ausgewogene Ernährung, die reich an nährstoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Bohnen und Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen sowie Vollkornprodukten ist, eine der effektivsten Methoden, um das natürliche Immunsystem zu unterstützen.

Eine ausgewogene Ernährung sollte Ihren Körper mit allen Nährstoffen versorgen, die für den Aufbau eines funktionierenden Immunsystems benötigt werden, z. B. Vitamin C, Vitamin D3, Zink, Eisen und Protein (um nur einige zu nennen). Für viele ist die Ernährung leider viel zu mangelhaft, wie unser heutiger Lebensstil aussieht, um das Immunsystem ausreichend zu unterstützen. Hier können Nahrungsergänzungsmittel eine entscheidende Rolle spielen, indem sie die Funktionen des Körpers besser zusammenarbeiten lassen. Selbst wenn Sie sich richtig ernähren, gibt es viele Situationen im Leben, in denen der Körper Unterstützung benötigt, zum Beispiel in kälteren Monaten, auf Reisen oder in Zeiten erhöhten Stresses.

Einige unserer Favoriten zur Unterstützung des Immunsystems sind Vitamin D3 mit Preiselbeeren, Vitamin C mit Zink und Chaga sowie OptiMSM, die alle in unserem neuen Immunpaket! enthalten sind. Wenn Sie nach der perfekten Möglichkeit suchen, Ihr Immunsystem zu ergänzen, haben wir auch eine ganze Immunsammlung, die darauf ausgerichtet ist, Ihnen das ganze Jahr über zu helfen, sich wohlzufühlen. Schauen Sie also unbedingt in unserem Webshop vorbei!

Obwohl Immunität viel tiefer ins Detail geht, als wir hier behandelt haben, hoffen wir, dass dies Ihnen nicht nur ein gutes Grundverständnis von Immunität vermittelt, sondern auch eine Wertschätzung für die Komplexität und das Wunder, das unser Immunsystem ist. Gesund zu bleiben muss sich nicht wie eine Aufgabe anfühlen – geben Sie Ihrem Immunsystem einfach, was es braucht, und es erledigt die Arbeit!

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