3 syytä, miksi tarvitset MSM:ää, jos sinulla on kipuja vuonna 2024

Oletko koskaan herännyt treenin jälkeisenä päivänä koko keho kipeänä? Vaikka tätä pidetään yleensä merkkinä hyvästä treenistä, se on myös merkki siitä, että keho käsittelee merkittävää määrää lihasvaurioita.

Se saattaa kuulostaa pahalta, mutta tämä mikroskooppinen vaurion muoto on itse asiassa se, mikä saa kehon rakentumaan uudelleen vahvemmaksi, nopeammin ja paremmin valmistautuneeksi tulevan harjoittelun aiheuttamaan rasitukseen.

Tietenkin, jos altistat kehosi tällaiselle rasitukselle säännöllisesti, on hyvä idea ottaa ravintolisä auttamaan kehoa käsittelemään kuormitusta. Mutta onko olemassa ravintolisää, joka todella voi auttaa sinua palautumaan paremmin? Kyllä! Ja vastaus on MSM.

Mitä MSM on ja mitä se oikeastaan tarkoittaa?

Metylisulfonyylimetaani (tunnetaan nimellä MSM) on luonnollinen rikkiyhdiste, jota löytyy kasveista, eläimistä ja jopa ihmisistä! 

Ruoat, joissa on MSM:ää

• Vihreät lehtivihannekset

• Täysjyväviljat

• Omenat

• Vadelmat

• Alfaalfan versot

• Valkosipuli

• Sipuli

• Parsakaali 

Mihin MSM on hyvä? 

MSM on hyödyllinen moniin asioihin, pääasiassa siksi, että sillä on merkittäviä tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Tämä tekee MSM:stä hyödyllisen monissa tiloissa, mukaan lukien allergiat, iho-ongelmat, kipujen hoito ja tulehdukseen liittyvät ongelmat. 

Koska harjoittelu itsessään aiheuttaa keholle stressiä sekä tarpeen korjata ja rakentaa uudelleen, MSM voi olla erityisen hyödyllinen urheilijoille tai kaikille, jotka harrastavat säännöllistä fyysistä aktiivisuutta. Mutta miksi MSM erottuu parhaiden palautumis- ja kipulääkkeiden joukosta? Keskustellaan siitä!

MSM:n edut

Tulehdus ja hapettuminen ovat kaksi kemiallista prosessia, jotka ovat monien kroonisten terveysongelmien taustalla. Joten luonnollisesti mikä tahansa ravintoaine, joka auttaa säätelemään näitä prosesseja, voi olla hyödyllinen ihmisten terveydelle. Harjoittelun yhteydessä voimme käyttää MSM:ää terveelliseen palautumiseen monin tavoin. 

Lue lisää tästä OptiMSM+C:stä ja siitä, miten voit sisällyttää sen ruokavalioosi.

Nivel- ja lihaskipujen lievitys

Hyvä tapa päästä eroon näistä kivuista, olivatpa ne sitten harjoittelusta johtuvia tai eivät, on MSM. Se on totta, jos etsit jotain kivun lievitykseen, MSM voi olla sinulle sopiva ravintoaine! Tutkimukset ovat osoittaneet jonkin verran menestystä kivun hoidossa ja liikkuvuuden parantamisessa nivelrikkoa sairastavilla potilailla. Yksi tärkeimmistä tämän vaikutuksen tekijöistä uskotaan olevan MSM:n tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet, vaikka tutkimusta tarvitaan edelleen MSM-lisän täysien vaikutusten selvittämiseksi kivunlievityksessä. 

Parantunut antioksidanttitila (glutationi)

MSM:n tulehdusta ehkäisevät voimat ovat kiistattomat, mutta tiesitkö, että MSM myös parantaa antioksidanttitilaa? Jos et tiedä, mitä se tarkoittaa, antioksidanttitila viittaa kehon kykyyn käsitellä hapettumista. Tämä on tärkeää, koska kun keho ei pysty käsittelemään hapettimia, ne voivat aiheuttaa soluvaurioita, jotka johtavat sairauksiin. 

Mitä tämä sitten liittyy MSM:ään? Se on hyvä antioksidanttitilan parantamiseksi, koska on osoitettu, että se lisää glutationitasoja – yhtä kehon tärkeimmistä antioksidanteista. Vaikka MSM ei ole antioksidantti, se auttaa täyttämään tärkeän antioksidantin varastoja, mikä tarkoittaa, että tämä ravintoaine on erinomainen hyvinvoinnille!

Parantunut palautuminen

Antioksidaation ja tulehduksen ehkäisyn yhdistelmä on täydellinen palautumisen tueksi. Koska keholle aiheutuva stressi, mukaan lukien harjoittelu, lisää hapettumista ja tulehdusta, mikä tahansa ravintoaine, joka voi auttaa taistelemaan näitä prosesseja vastaan, auttaa lopulta palautumisessa. Joten jos palautut harjoittelusta, vammasta tai yrität voittaa tulehdukseen liittyvää tilaa, MSM on ravintoaine, jota sinun kannattaa harkita! 

Tutustu OptiMSM+C mustikalla

Emme voisi kirjoittaa koko artikkelia MSM:stä mainitsematta yhtä suosituimmista ravintolisistämme – OptiMSM + C mustikalla! On syy siihen, miksi OptiMSM+C myydään nopeasti loppuun... se on erittäin tehokas MSM ilman rikin katkeraa makua. Saat myös hyvän antioksidanttiboostin C-vitamiinista, ja vielä parempaa, se on valmistettu ilman allergeeneja ja tarpeettomia lisäaineita. Premium-laatuinen OptiMSM + C on valmistettu pohjoismaisesta luonnosta kerätyistä mustikoista, ja se tukee liikkuvuutta, palautumista ja on täydellinen tuote kaikille, jotka haluavat tukea yleistä terveyttä.