Miksi tarvitset MSM:ää kipuun ja palautumiseen
Jaa
Oletko koskaan herännyt harjoittelun jälkeisenä päivänä koko kehoa särkyen? Vaikka tätä pidetään usein merkkinä hyvästä treenistä, se on myös merkki siitä, että keho on kokenut jonkin verran lihasvaurioita. Se saattaa kuulostaa negatiiviselta, mutta tämä mikroskooppinen vaurio on itse asiassa se, mikä saa kehon rakentumaan uudelleen – vahvempana, nopeammin ja paremmin valmistautuneena tuleviin rasituksiin.
Jos altistat kehosi säännöllisesti tällaiselle rasitukselle, voi olla järkevää käyttää lisäravinteita, jotka tukevat palautumista. Tällainen lisäravinne on MSM.
Mikä on MSM?
Metyylisulfonylimetaani, lyhennetty MSM, on luonnollinen rikkiyhdiste, jota esiintyy kasveissa, eläimissä ja ihmisissä.
Ruoat, jotka sisältävät MSM:ää
- Lehtivihannekset
- Täysjyvä
- Omenat
- Vadelma
- Alfalfa-siemenversot
- Valkosipuli
- Sipuli
- Parsa
Mihin MSM sopii?
MSM:llä on monia hyötyjä, erityisesti sen tulehdusta hillitsevien ominaisuuksien vuoksi. Se voi olla hyödyllinen muun muassa:
- Allergiat
- Iho-ongelmat
- Kivut
- Tulehdustilat
Koska harjoittelu aiheuttaa rasitusta ja tarpeen kehon korjaukselle, MSM voi olla erityisen hyödyllinen urheilijoille ja aktiivisille henkilöille.
MSM:n hyödyt
Lieventää nivel- ja lihaskipuja
MSM voi auttaa vähentämään kipua, olipa se sitten harjoittelusta tai muista syistä johtuvaa. Tutkimukset ovat osoittaneet parantunutta liikkuvuutta ja kivunlievitystä nivelrikkoa sairastavilla, todennäköisesti MSM:n tulehdusta hillitsevän vaikutuksen ansiosta.
Lisää kehon antioksidanttitason (glutation) määrää
MSM voi auttaa lisäämään glutationin tasoja – yhtä kehon tärkeimmistä antioksidanteista. Tämä auttaa kehoa torjumaan oksidatiivista stressiä, joka muuten voi vahingoittaa soluja ja edistää sairauksia.
Parantaa palautumista
Anti-inflammatoristen ja antioksidanttisten vaikutusten yhdistelmä tekee MSM:stä erittäin hyödyllisen palautumisessa. Se voi auttaa vähentämään kehon rasitusta harjoittelun tai vammojen jälkeen.
OptiMSM + C mustikalla
Suosittu MSM-lisäravinne on OptiMSM + C mustikalla. Tämä tuote yhdistää korkealaatuisen MSM:n ja C-vitamiinin, tarjoten lisäantioksidanttituen.
Hyödyt:
- Korkea biologinen hyötyosuus
- Ei katkeraa rikkiaromia
- Sisältää C-vitamiinia (500 mg)
- Vapaa allergeeneista ja tarpeettomista lisäaineista
- Maku pohjoismaisista mustikoista
Tämä lisäravinne voi tukea liikkuvuutta, palautumista ja yleistä terveyttä – täydellinen sinulle, joka haluat huolehtia kehostasi.