Haastattelu urheilija Tuija Hyyrysen kanssa

Ammattilaisurheilija Tuija Hyyrynen pelaa jalkapallojoukkue Juventusissa. Vaikka italialainen Torinoon perustettu seura on perustettu vuonna 1897, naisten divisioona alkoi vasta vuonna 2017. Juventuksen naisjalkapalloilijat ovat pelanneet Serie A:ssa, kansallisen jalkapallon korkeimmalla sarjatasolla, heti debyyttikaudestaan lähtien. 

Voitto tavoitteena

"Yhdessä seurajoukkueeni kanssa tähtäämme neljänteen peräkkäiseen Italian Serie A:n mestaruuteen ja voittoon Italian cupissa", sanoo Suomessa syntynyt, 34-vuotias urheilija, joka on myös Suomen maajoukkueen jäsen. "Olen asunut kauniissa Italiassa viidettä vuotta. Sitä ennen asuin vuosia Yhdysvalloissa, Ruotsissa ja Tanskassa – olen aina seurannut intohimoani jalkapalloon!"

Tuija aloitti jalkapallon pelaamisen 10-vuotiaana. Hänen kiinnostuksensa lajia kohtaan kasvoi, kun hänen siskonsa aloitti pelaamisen. "Rakastuin nopeasti peliin ja siihen, että se on joukkuelaji, jossa tehdään yhteistyötä yhteisen tavoitteen eteen."

Ainutlaatuinen kiinnostus terveyteen ja hyvinvointiin

Hän on aina ollut kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista, ja opiskeli liikuntatieteiden maisteriksi pelatessaan jalkapalloa Uumajassa, Ruotsissa. Ammattilaisjalkapalloilijana pysyminen kunnossa vaatii erittäin tiukan harjoitusohjelman yhdessä joukkueen kanssa. "Minulla on jalkapalloharjoitukset joka päivä, jotka sisältävät kuntosalin ja juoksun, lisäksi yksi tai kaksi jalkapallo-ottelua viikossa. Harjoittelen myös paljon liikkuvuus- ja palautumisharjoituksia, kuten pyöräilyä ja vaahtorullan käyttöä," hän selittää. 

"Minulle on tärkeää löytää tasapaino itsensä viemisen välillä äärirajoille ja sen varmistamisen välillä, että keho ja mieli palautuvat harjoitusten välillä." Hän lisää: "Jalkapalloympäristöissä on käsitys, että perinteinen, terve ja monipuolinen kotiruoka riittää ylläpitämään huippusuoritusta, eikä muita ravintolisiä kuin D-vitamiinia tarvita. Mutta minun tapauksessani olen erittäin tyytyväinen, että superruokalisät ja vitamiinit löysivät minut."

Miten Aarja on vaikuttanut

Tuija kertoo löytäneensä Aarja Healthin tuotteet yli vuosi sitten, ja hän todella tuntee niiden positiiviset vaikutukset arjessaan. Ennen sitä hän myöntää: "Olen rehellinen, minulla oli paljon vaikeuksia muuttaessani Italiaan äärimmäisen kuumuuden ja erittäin vaativan harjoitusohjelman vuoksi. Sain lihaskramppeja. Nesteytys petti. Tarvitsin keinon parantaa suorituskykyäni ja palautua nopeammin. Ja ennen kaikkea täyttää keho kaikilla tarvitsemillaan ravintoaineilla."

Tuija aloittaa päivänsä juomalla OptiMSM+C mustikalla. Hän sekoittaa pussin jauheen lasilliseen kylmää tai lämmintä vettä ja sekoittaa. Päivän päätteeksi hän ottaa Premium Magnesium3 -valmisteen, joka ehkäisee lihaskramppeja ja auttaa nukkumisessa. "Harjoittelun aikana rakastan käyttää Sporty Boost Recoveryä. Se antaa minulle lisää energiaa ja pitää minut nesteytettynä."

Hän kertoo myös ottavansa päivittäin kurkumiinia inkiväärillä ja B12-vitamiinillaC-vitamiinia 500 sinkillä ja chagalla immuunijärjestelmän tukemiseksi. 

Kuuntele kehoasi

Tuija kehottaa kaikkia urheilijoita, aloittelijoista ammattilaisiin, kuuntelemaan kehoaan. "Kysy itseltäsi ’Miltä minusta tuntuu?’ ja ’Mitä tarvitsen?’. Ehkä olet väsynyt tai tarvitset terveellisempää ruokaa, raitista ilmaa tai meditaatiota. Selvitä, mikä on sinulle oikea ja noudata sitä tarkasti. Nämä pienet päivittäiset valinnat maksavat itsensä takaisin pitkällä aikavälillä ja tekevät suuren eron."

Hän miettii hetken ja lisää: "Minulle urheilijana oleminen on elämäntapa, jossa teet terveellisiä valintoja 24/7 suoriutuaksesi huipulla."

Tällä hetkellä Tuija valmistautuu osallistumaan EM-kisoihin yhdessä Suomen maajoukkueen kanssa, jotka järjestetään kesällä 2022.