Pourquoi vous avez besoin de MSM pour la douleur et la récupération
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Avez-vous déjà ressenti des courbatures dans tout le corps le lendemain d’un entraînement ? Bien que cela soit généralement considéré comme un signe d’une bonne séance d’exercice, c’est aussi un signe que le corps a subi une quantité importante de lésions musculaires. Cela peut sembler inquiétant, mais cette forme microscopique de dommage est en réalité ce qui permet au corps de se reconstruire plus fort, plus rapidement et mieux préparé au stress que l’exercice implique à l’avenir.
Si vous soumettez régulièrement votre corps à ce type de stress, il est bien sûr judicieux de prendre un complément pour aider le corps à gérer cette charge. Essayez alors un complément alimentaire qui peut vous aider à gérer votre récupération. Et surtout, essayez MSM !
Qu’est-ce que le MSM ?
Le méthylsulfonylméthane est abrégé MSM et ce n’est pas qu’un acronyme, c’est un composé naturel contenant du soufre que l’on trouve dans les plantes, les animaux et même les humains !
Aliments riches en MSM
- Légumes à feuilles vertes
- Céréales complètes
- Pommes
- Framboises
- Germes de luzerne
- Ail
- Oignons
- Asperges
À quoi sert le MSM ?
Le MSM en tant que vitamine est bénéfique pour de nombreuses choses, principalement parce qu’il possède des effets anti-inflammatoires significatifs. Cela rend le MSM avantageux pour de nombreux états, y compris les allergies, les problèmes de peau, le soulagement de la douleur et tous les problèmes liés à l’inflammation.
Comme l’exercice lui-même crée du stress sur le corps, ainsi que le besoin de réparer et de reconstruire, le MSM peut être particulièrement bénéfique pour les sportifs ou toute personne pratiquant une activité physique régulière. Mais pourquoi le MSM se distingue-t-il parmi les meilleurs compléments pour la récupération et la gestion de la douleur liée à l’exercice ? Discutons-en !
Avantages du MSM
L’inflammation et l’oxydation sont deux processus chimiques à l’origine de nombreuses maladies chroniques. Il est donc naturel que tous les nutriments qui aident à moduler ces processus soient véritablement bénéfiques pour la santé humaine. En ce qui concerne l’exercice, nous pouvons utiliser la puissance du MSM pour encourager une récupération saine de plusieurs façons.
Soulagement des douleurs articulaires et musculaires
Un bon moyen de venir à bout des douleurs musculaires et corporelles – qu’elles soient liées à l’exercice ou non – est le MSM. C’est exact, si vous cherchez un soulagement de la douleur, le MSM pourrait être le nutriment qu’il vous faut ! En fait, des études ont montré certains succès dans le soulagement de la douleur et l’amélioration de la mobilité chez des patients atteints d’arthrose. L’un des facteurs clés de cet effet est attribué aux propriétés anti-inflammatoires du MSM, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer les effets complets des compléments de MSM sur le soulagement de la douleur.
Augmentation du statut antioxydant (glutathion)
Les pouvoirs anti-inflammatoires du MSM sont indéniables, mais saviez-vous que le MSM améliore également le statut antioxydant ? Si vous ne savez pas ce que cela signifie, le statut antioxydant fait référence à la capacité du corps à gérer l’oxydation. L’importance de cela réside dans le fait que lorsque le corps ne peut pas gérer les oxydants, ceux-ci peuvent causer des dommages cellulaires menant à des maladies.
Alors, quel est le rapport avec le MSM ? Il est excellent pour améliorer le statut antioxydant car il a été démontré qu’il augmente les niveaux de glutathion – l’un des antioxydants les plus importants du corps. Bien que le MSM ne soit pas un antioxydant en soi, le fait qu’il aide à reconstituer un antioxydant clé signifie que ce nutriment est aussi puissant pour le bien-être que possible !
Amélioration de la récupération
La combinaison d’anti-oxydation et d’anti-inflammation est une combinaison parfaitement adaptée à la récupération. Comme le stress de toute nature sur le corps, y compris l’exercice, augmente l’oxydation et l’inflammation, tous les nutriments qui peuvent aider à combattre ces processus aideront finalement à la récupération. Donc, si vous récupérez d’un entraînement, d’une blessure ou essayez de surmonter un état lié à l’inflammation, le MSM est un nutriment à considérer !
OptiMSM + C aux myrtilles
Nous ne pouvions pas écrire un article complet sur le MSM sans mentionner l’un de nos compléments les plus populaires – OptiMSM + C aux myrtilles ! Il y a une raison pour laquelle nous ne pouvons pas garder notre OptiMSM sur les étagères... il offre un MSM hautement efficace sans le goût amer du soufre. Vous bénéficiez également d’un excellent renfort antioxydant grâce à la vitamine C 500. Et encore mieux, il est fabriqué sans allergènes ni additifs inutiles. Notre premium OptiMSM + C est fabriqué avec des myrtilles directement issues de la nature nordique, et est sûr de soutenir la mobilité, la récupération et constitue le duo parfait pour tous ceux qui souhaitent soutenir une santé optimale.