Meilleurs compléments alimentaires en voyage

Les voyages d'été peuvent être incroyablement amusants ! Vous les avez attendus toute l'année pour en profiter. Visiter de nouveaux endroits et essayer de nouvelles choses vous donne l'occasion d'explorer. Mais comment soutenir au mieux votre bien-être lorsque vous voyagez ? Quels compléments alimentaires devriez-vous emporter dans votre valise ? Comment tirer le meilleur parti de votre voyage ? Lisez la suite !

Meilleur sommeil et moins de décalage horaire

Les voyages vers des destinations lointaines et les différents fuseaux horaires peuvent perturber votre sommeil. La mélatonine peut être la solution et se trouve sans ordonnance en pharmacie. Prenez-la les trois à quatre premières nuits des vacances pour ajuster l'horloge biologique de votre corps et réduire le décalage horaire.

Des routines relaxantes comme un bain chaud, la lecture ou la méditation peuvent aussi aider le corps à se calmer. N'oubliez pas de prendre la mélatonine environ 90 minutes avant le coucher pour un effet optimal.

Un bon complément au mélatonine est le magnésium. Il se prend de préférence avec un petit repas du soir et aide à détendre les muscles et favoriser un bon sommeil. Le Magnesium3 + B6 + lingon d'Aarja Health contient trois formes de magnésium facilement absorbables : citrate, bisglycinate et taurinate, ainsi que du zinc, de la vitamine B6 et des airelles.

Énergie quotidienne et moins de mal des transports

Pour plus d'énergie pendant la journée, il est recommandé de prendre le Curcuma d'Aarja Health avec B12 et gingembre, qui offre un coup de boost naturel. Il peut aussi aider contre le mal des transports en apaisant l'estomac.

Le curcuma et le gingembre sont de puissants antioxydants naturels, tandis que la vitamine B12 aide à réduire la fatigue. Avec 500 mcg de B12 dans une capsule, vous couvrez vos besoins sans supplément supplémentaire.

Protégez-vous contre les maladies pendant le voyage

Pour soutenir le système immunitaire pendant le voyage, vous pouvez prendre de la vitamine C quotidiennement. Le Vitamin C d'Aarja Health avec zinc et chaga nordique est un bon choix. Prenez 1 à 2 comprimés le matin avec de la nourriture.

Pour les enfants, vous pouvez emporter Kids Vitamin C aux myrtilles – un comprimé à mâcher savoureux.

La vitamine D est également importante pour le système immunitaire et apporte un soutien supplémentaire avec la vitamine C. Le Vitamin D3 d'Aarja Health est un comprimé à mâcher au bon goût. Prenez un comprimé par jour, de préférence le matin.

Pour les enfants, il existe Kids Vitamin D3 aux myrtilles nordiques – une source végétalienne de vitamine D.

Savourez le voyage !

Profitez au maximum de vos vacances d'été en gardant votre corps sain, énergique et équilibré.

Bon voyage ! ✈️🌞