Avez-vous vraiment besoin de prendre des compléments alimentaires ? La réponse est OUI !
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Le secteur de la santé et du bien-être prospère et il y a plus d'entreprises fabriquant des compléments alimentaires que jamais auparavant. Mais les compléments alimentaires valent-ils vraiment tout ce battage (et leur prix) ? Nous examinons pourquoi les compléments alimentaires en valent la peine et ce à quoi vous devriez penser lorsque vous choisissez un ou plusieurs compléments.
Avez-vous vraiment besoin de compléments alimentaires ? La réponse simple est OUI ! Il y a de nombreuses raisons à cela. Nous allons donc essayer de démystifier certains mythes et expliquer pourquoi les compléments alimentaires peuvent bénéficier à votre santé et à votre bien-être. (Plus d'informations sur les produits Aarja Health sont disponibles ici...)
Les gens ressentent plus de stress
Qu'il s'agisse de stress familial, financier, professionnel, lié à la guerre ou à la pandémie, les gens ressentent des niveaux de stress plus élevés (et à juste titre). Mais quel rapport avec les compléments alimentaires ? Eh bien, il faut d'abord considérer l'alimentation. Lorsque nous consommons une variété d'aliments entiers et nutritifs, on peut supposer que les compléments ne sont peut-être pas nécessaires car l'alimentation fournirait les nutriments nécessaires pour soutenir la santé.
Cependant, lorsque le corps est soumis au stress, notre capacité digestive est considérablement affectée. Ainsi, même si vous mangez des aliments sains, le corps peut ne pas les digérer correctement, ce qui rend beaucoup plus difficile l'absorption des nutriments qu'ils contiennent. Dans ce cas, les compléments peuvent fournir des nutriments sous des formes très accessibles, faciles à digérer, absorber et assimiler. Avec peu ou pas d'effort, le corps peut obtenir la nutrition dont il a besoin pour gérer les effets du stress.
Les aliments ne sont plus ce qu'ils étaient
Nous ne voulons peut-être pas l'admettre, mais les aliments ne sont tout simplement plus ce qu'ils étaient. Nous utilisons des pesticides et des produits chimiques pour produire des aliments en masse. Nous choisissons des produits pour pouvoir produire de grandes quantités, pas pour la qualité ou la densité nutritionnelle. L'agriculture favorise ce qui est facile à récolter, pas ce qui est meilleur pour nos corps. Mais qu'est-ce que cela signifie pour nous ?
Le sol est constamment appauvri en nutriments en raison de la demande de production alimentaire pour nourrir des milliards de personnes. Ainsi, la terre qui nourrissait autrefois notre végétation manque désormais des nutriments et minéraux naturels dont elle regorgeait autrefois. Pour notre nourriture, cela signifie des produits moins nutritifs et que les animaux (et les humains) reçoivent une valeur nutritionnelle moindre de ce qu'ils mangent. Bien qu'il existe de petites fermes qui se concentrent sur des pratiques agricoles durables, il n'est pas économiquement possible pour la plupart des gens de manger ainsi, ni pour la plupart des fermes de cultiver de cette manière. Que pouvez-vous faire ? Soutenez l'agriculture durable lorsque c'est possible et complétez votre alimentation avec des nutriments sûrs et efficaces pour combler les lacunes laissées par notre alimentation/les aliments actuels.
Notre santé digestive affecte notre capacité à absorber et assimiler les nutriments.
Avec l'utilisation croissante des antibiotiques, notre capacité digestive globale a été considérablement affectée. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que nos bactéries intestinales jouent un rôle important dans la digestion des aliments, mais aussi dans la production de nutriments qui nous aident à maintenir une santé optimale. Par exemple, les bactéries de l'intestin grêle sont connues pour leur importance dans la production de vitamines B, qui aident non seulement au métabolisme des aliments, mais aussi à notre santé mentale.
Donc, lorsque ces bactéries ont été éliminées plusieurs fois au cours de notre vie par différents traitements antibiotiques, notre intestin doit à chaque fois reconstruire un écosystème fragile et incroyablement important qui soutient notre bien-être. En plus de cela, notre alimentation moins riche en fibres due à l'essor de l'alimentation occidentale offre moins de "nourriture" prébiotique pour que les bactéries vivent et prospèrent. Cela peut entraîner des changements significatifs dans notre microbiome intestinal qui favorisent les bactéries pathogènes nuisibles à la santé et à la digestion. Ce n'est donc pas seulement le processus digestif qui est affecté, mais aussi les bactéries qui produisent des nutriments bénéfiques diminuent tandis que celles qui produisent des substances nocives augmentent – un triple effet négatif !
Comment choisir un complément alimentaire sûr et efficace
Bien sûr, tous les compléments alimentaires ne se valent pas. En fait, certains peuvent même être plus nuisibles que bénéfiques pour la santé. Pourquoi ? Tout est une question d'ingrédients. Alors que certaines marques maintiennent une réputation d'ingrédients sûrs et purs, d'autres se soucient moins de la qualité. Certaines marques prennent le temps et le soin de créer des compléments sans additifs inutiles, d'autres s'en moquent. Mais avec cette énorme variation de qualité, comment être sûr de choisir un complément de bonne qualité ? Voici quelques éléments à rechercher dans un complément alimentaire :
Ouverture et transparence
C'est généralement un bon indicateur de qualité lorsqu'une entreprise est ouverte et honnête sur ses méthodes de production. S'ils sont fiers de leurs installations, de l'origine des matières premières et qu'ils offrent volontiers aux clients un aperçu du processus de fabrication, vous pouvez être sûr qu'ils ont au moins des normes élevées en matière de propreté.
Liste des ingrédients
Si vous regardez la liste des ingrédients d'un complément et voyez une multitude d'ingrédients supplémentaires (en plus des nutriments revendiqués sur l'étiquette), c'est souvent un signe de qualité déclinante. Pourquoi ? Parce que tous ces additifs supplémentaires doivent aussi être traités par le corps. Tous n'ont pas des bienfaits pour la santé, et beaucoup sont en fait nuisibles. Il faut donc se demander comment ce supplément avec tous ces additifs affecte le corps ? Cela vaut-il la peine de le prendre ?
Assurance qualité
Malheureusement, ce que vous voyez sur l'étiquette n'est pas toujours ce que vous obtenez. Dans de nombreux cas, la teneur réelle en ingrédients actifs peut être très différente de ce qui est indiqué, vous pouvez donc recevoir beaucoup moins (ou beaucoup plus) que ce pour quoi vous avez payé. Si vous voulez soutenir votre santé de manière sûre et efficace, cela n'est tout simplement pas acceptable. Les entreprises avec un bon programme d'assurance qualité testent donc chaque matière première pour s'assurer qu'elle correspond exactement aux attentes.
Certifications
Si l'entreprise et/ou le fabricant ont investi du temps et des efforts pour maintenir des certifications de sécurité alimentaire, c'est un autre bon indicateur de qualité. Comme les certificats de santé et de sécurité sont coûteux et chronophages à maintenir, les entreprises plus intéressées par le profit que par l'efficacité se concentreront davantage sur le résultat que sur l'atteinte d'une norme plus élevée que nécessaire.
Alors, où se situe Aarja Health dans tout cela ? Chez Aarja Health, nous sommes fiers de posséder notre propre usine qui était autrefois utilisée pour la fabrication de médicaments. Au fil des ans, nous avons maintenu les normes élevées initialement établies dans l'usine et nous sommes fiers de superviser chaque étape de notre production avec plusieurs niveaux d'assurance qualité et de tests. En plus de cela, nous sommes heureux de vous montrer l'expérience de nos équipes de production – avec leur savoir-faire, leur engagement envers la sécurité et plus de 40 ans d'expérience, Aarja Health est devenu une marque reconnue pour une qualité exceptionnelle.
Qui devrait utiliser des compléments alimentaires ?
Bien sûr, il y a certains cas où les compléments peuvent être plus utiles que d'autres. Par exemple, une personne généralement en bonne santé qui suit une bonne alimentation n'aurait pas besoin de compléter autant qu'une personne souffrant d'un trouble digestif. Mais les compléments sont un excellent moyen de s'assurer que le corps dispose de tout ce dont il a besoin pour une santé optimale. Alors, qui devrait utiliser des compléments alimentaires ? On peut soutenir que tout le monde peut bénéficier de certains compléments selon le mode de vie et les objectifs de santé, mais les cas où le besoin de compléments est accru incluent notamment :
- Toute personne avec une carence nutritionnelle diagnostiquée.
- Toute personne avec une capacité digestive réduite ou un trouble digestif.
- Ceux qui ont subi une opération gastro-intestinale.
- Les personnes ayant un régime alimentaire limité ou qui consomment une quantité restreinte d'aliments.
- Les personnes souhaitant concevoir (en particulier les futures mères).
- Les femmes enceintes ou allaitantes.
- Les personnes qui consomment peu d'aliments entiers.
- Les sportifs ou personnes soumettant leur corps à des exigences plus élevées.
- Les personnes souvent malades ou atteintes de maladies chroniques.
- Toute personne prenant un médicament qui inhibe l'absorption des nutriments.
La liste pourrait continuer encore et encore. Il y a de nombreux cas où les compléments peuvent être bénéfiques pour la santé, c'est certain. Alors, allez-vous commencer à prendre des compléments cette année ? Nous vous laissons décider ! Si vous décidez de le faire, choisissez les produits Aarja Health où vous pouvez être sûr à 100 % de la plus haute qualité.
Avez-vous vraiment besoin de compléments alimentaires ? La réponse simple est OUI ! Il y a de nombreuses raisons à cela. Nous allons donc essayer de démystifier certains mythes et expliquer pourquoi les compléments alimentaires peuvent bénéficier à votre santé et à votre bien-être. (Plus d'informations sur les produits Aarja Health sont disponibles ici...)
Les gens ressentent plus de stress
Qu'il s'agisse de stress familial, financier, professionnel, lié à la guerre ou à la pandémie, les gens ressentent des niveaux de stress plus élevés (et à juste titre). Mais quel rapport avec les compléments alimentaires ? Eh bien, il faut d'abord considérer l'alimentation. Lorsque nous consommons une variété d'aliments entiers et nutritifs, on peut supposer que les compléments ne sont peut-être pas nécessaires car l'alimentation fournirait les nutriments nécessaires pour soutenir la santé.
Cependant, lorsque le corps est soumis au stress, notre capacité digestive est considérablement affectée. Ainsi, même si vous mangez des aliments sains, le corps peut ne pas les digérer correctement, ce qui rend beaucoup plus difficile l'absorption des nutriments qu'ils contiennent. Dans ce cas, les compléments peuvent fournir des nutriments sous des formes très accessibles, faciles à digérer, absorber et assimiler. Avec peu ou pas d'effort, le corps peut obtenir la nutrition dont il a besoin pour gérer les effets du stress.
Les aliments ne sont plus ce qu'ils étaient
Nous ne voulons peut-être pas l'admettre, mais les aliments ne sont tout simplement plus ce qu'ils étaient. Nous utilisons des pesticides et des produits chimiques pour produire des aliments en masse. Nous choisissons des produits pour pouvoir produire de grandes quantités, pas pour la qualité ou la densité nutritionnelle. L'agriculture favorise ce qui est facile à récolter, pas ce qui est meilleur pour nos corps. Mais qu'est-ce que cela signifie pour nous ?
Le sol est constamment appauvri en nutriments en raison de la demande de production alimentaire pour nourrir des milliards de personnes. Ainsi, la terre qui nourrissait autrefois notre végétation manque désormais des nutriments et minéraux naturels dont elle regorgeait autrefois. Pour notre nourriture, cela signifie des produits moins nutritifs et que les animaux (et les humains) reçoivent une valeur nutritionnelle moindre de ce qu'ils mangent. Bien qu'il existe de petites fermes qui se concentrent sur des pratiques agricoles durables, il n'est pas économiquement possible pour la plupart des gens de manger ainsi, ni pour la plupart des fermes de cultiver de cette manière. Que pouvez-vous faire ? Soutenez l'agriculture durable lorsque c'est possible et complétez votre alimentation avec des nutriments sûrs et efficaces pour combler les lacunes laissées par notre alimentation/les aliments actuels.
Notre santé digestive affecte notre capacité à absorber et assimiler les nutriments.
Avec l'utilisation croissante des antibiotiques, notre capacité digestive globale a été considérablement affectée. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que nos bactéries intestinales jouent un rôle important dans la digestion des aliments, mais aussi dans la production de nutriments qui nous aident à maintenir une santé optimale. Par exemple, les bactéries de l'intestin grêle sont connues pour leur importance dans la production de vitamines B, qui aident non seulement au métabolisme des aliments, mais aussi à notre santé mentale.
Donc, lorsque ces bactéries ont été éliminées plusieurs fois au cours de notre vie par différents traitements antibiotiques, notre intestin doit à chaque fois reconstruire un écosystème fragile et incroyablement important qui soutient notre bien-être. En plus de cela, notre alimentation moins riche en fibres due à l'essor de l'alimentation occidentale offre moins de "nourriture" prébiotique pour que les bactéries vivent et prospèrent. Cela peut entraîner des changements significatifs dans notre microbiome intestinal qui favorisent les bactéries pathogènes nuisibles à la santé et à la digestion. Ce n'est donc pas seulement le processus digestif qui est affecté, mais aussi les bactéries qui produisent des nutriments bénéfiques diminuent tandis que celles qui produisent des substances nocives augmentent – un triple effet négatif !
Comment choisir un complément alimentaire sûr et efficace
Bien sûr, tous les compléments alimentaires ne se valent pas. En fait, certains peuvent même être plus nuisibles que bénéfiques pour la santé. Pourquoi ? Tout est une question d'ingrédients. Alors que certaines marques maintiennent une réputation d'ingrédients sûrs et purs, d'autres se soucient moins de la qualité. Certaines marques prennent le temps et le soin de créer des compléments sans additifs inutiles, d'autres s'en moquent. Mais avec cette énorme variation de qualité, comment être sûr de choisir un complément de bonne qualité ? Voici quelques éléments à rechercher dans un complément alimentaire :
Ouverture et transparence
C'est généralement un bon indicateur de qualité lorsqu'une entreprise est ouverte et honnête sur ses méthodes de production. S'ils sont fiers de leurs installations, de l'origine des matières premières et qu'ils offrent volontiers aux clients un aperçu du processus de fabrication, vous pouvez être sûr qu'ils ont au moins des normes élevées en matière de propreté.
Liste des ingrédients
Si vous regardez la liste des ingrédients d'un complément et voyez une multitude d'ingrédients supplémentaires (en plus des nutriments revendiqués sur l'étiquette), c'est souvent un signe de qualité déclinante. Pourquoi ? Parce que tous ces additifs supplémentaires doivent aussi être traités par le corps. Tous n'ont pas des bienfaits pour la santé, et beaucoup sont en fait nuisibles. Il faut donc se demander comment ce supplément avec tous ces additifs affecte le corps ? Cela vaut-il la peine de le prendre ?
Assurance qualité
Malheureusement, ce que vous voyez sur l'étiquette n'est pas toujours ce que vous obtenez. Dans de nombreux cas, la teneur réelle en ingrédients actifs peut être très différente de ce qui est indiqué, vous pouvez donc recevoir beaucoup moins (ou beaucoup plus) que ce pour quoi vous avez payé. Si vous voulez soutenir votre santé de manière sûre et efficace, cela n'est tout simplement pas acceptable. Les entreprises avec un bon programme d'assurance qualité testent donc chaque matière première pour s'assurer qu'elle correspond exactement aux attentes.
Certifications
Si l'entreprise et/ou le fabricant ont investi du temps et des efforts pour maintenir des certifications de sécurité alimentaire, c'est un autre bon indicateur de qualité. Comme les certificats de santé et de sécurité sont coûteux et chronophages à maintenir, les entreprises plus intéressées par le profit que par l'efficacité se concentreront davantage sur le résultat que sur l'atteinte d'une norme plus élevée que nécessaire.
Alors, où se situe Aarja Health dans tout cela ? Chez Aarja Health, nous sommes fiers de posséder notre propre usine qui était autrefois utilisée pour la fabrication de médicaments. Au fil des ans, nous avons maintenu les normes élevées initialement établies dans l'usine et nous sommes fiers de superviser chaque étape de notre production avec plusieurs niveaux d'assurance qualité et de tests. En plus de cela, nous sommes heureux de vous montrer l'expérience de nos équipes de production – avec leur savoir-faire, leur engagement envers la sécurité et plus de 40 ans d'expérience, Aarja Health est devenu une marque reconnue pour une qualité exceptionnelle.
Qui devrait utiliser des compléments alimentaires ?
Bien sûr, il y a certains cas où les compléments peuvent être plus utiles que d'autres. Par exemple, une personne généralement en bonne santé qui suit une bonne alimentation n'aurait pas besoin de compléter autant qu'une personne souffrant d'un trouble digestif. Mais les compléments sont un excellent moyen de s'assurer que le corps dispose de tout ce dont il a besoin pour une santé optimale. Alors, qui devrait utiliser des compléments alimentaires ? On peut soutenir que tout le monde peut bénéficier de certains compléments selon le mode de vie et les objectifs de santé, mais les cas où le besoin de compléments est accru incluent notamment :
- Toute personne avec une carence nutritionnelle diagnostiquée.
- Toute personne avec une capacité digestive réduite ou un trouble digestif.
- Ceux qui ont subi une opération gastro-intestinale.
- Les personnes ayant un régime alimentaire limité ou qui consomment une quantité restreinte d'aliments.
- Les personnes souhaitant concevoir (en particulier les futures mères).
- Les femmes enceintes ou allaitantes.
- Les personnes qui consomment peu d'aliments entiers.
- Les sportifs ou personnes soumettant leur corps à des exigences plus élevées.
- Les personnes souvent malades ou atteintes de maladies chroniques.
- Toute personne prenant un médicament qui inhibe l'absorption des nutriments.
La liste pourrait continuer encore et encore. Il y a de nombreux cas où les compléments peuvent être bénéfiques pour la santé, c'est certain. Alors, allez-vous commencer à prendre des compléments cette année ? Nous vous laissons décider ! Si vous décidez de le faire, choisissez les produits Aarja Health où vous pouvez être sûr à 100 % de la plus haute qualité.