Magnésium contre le SPM - Une solution naturelle pour les femmes
Marre des sautes d'humeur, des crampes et des envies avant les règles ? Vous n'êtes pas seule ! Le SPM peut rendre même les meilleurs jours un peu plus difficiles – mais saviez-vous que le magnésium peut tout changer ?
De nouvelles recherches montrent que ce minéral important peut vous aider à vous sentir plus équilibrée, tant dans le corps que dans l'esprit.
Pourquoi le magnésium aide contre le SPM
Le magnésium est comme une « pilule détente » pour le système nerveux. Il aide des hormones comme la progestérone à collaborer avec le cerveau, et peut ainsi :
- Atténuer l'irritabilité, l'agitation et la déprime
- Réduire les crampes et la sensibilité
- Prévenir la migraine prémenstruelle
Et oui – si vous le combinez avec de la vitamine B6, l'effet est encore meilleur ! En cas de carence en vitamine B6, le corps ne peut pas absorber le magnésium.
Qu'en est-il des douleurs menstruelles ?
Le magnésium détend les muscles de l'utérus (dites bonjour à moins de crampes 👋).
Il réduit également la quantité de prostaglandines – les substances qui provoquent douleur et malaise.
Les recherches derrière
- 250–300 mg de magnésium par jour pendant 8 semaines ont réduit de plus de 40 % les symptômes du SPM dans une nouvelle étude de 2025
- Une autre étude récente a montré que les femmes prenant du magnésium se sentaient moins ballonnées, plus calmes et de meilleure humeur avant leurs règles
- La combinaison magnésium + B6 s'est avérée particulièrement efficace contre les sautes d'humeur et les maux de tête
Pourquoi utiliser le Triple Magnésium d'Aarja :
Nous avons développé un remède naturel et efficace pour vous – qui s'appelle Triple Magnésium + B6 + zinc. Il vous offre les meilleures formes de magnésium – plus un super-aliment nordique ! Parfait pour la santé des femmes.
- Trois formes magiques de magnésium (citrate, bisglycinate et taurinate) offrent une absorption et un effet optimaux – d'un corps sans crampes à un esprit plus calme. Le bisglycinate de magnésium apporte un effet apaisant supplémentaire, tandis que le taurinate soutient à la fois l'humeur et la santé cardiaque.
- Combiné avec de la vitamine B6 pour un meilleur équilibre hormonal et plus d'énergie, et du zinc pour le soutien immunitaire et une peau éclatante.
- En plus : poudre de canneberge – un boost antioxydant qui soutient les voies urinaires et réduit le risque d'infections.
