Vitamine C et vitamine E | Soutiennent la beauté de l'intérieur vers l'extérieur

Notre peau reflète la santé générale du corps. Nous savons que les vitamines peuvent influencer la santé de notre peau, mais lesquelles fonctionnent réellement ? Quels sont les meilleurs vitamines pour les soins de la peau ? Comment les compléments alimentaires soutiennent-ils notre peau de l'intérieur ?

Vitamine C et vitamine E pour une peau saine

La vitamine C et la vitamine E sont deux puissants antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les dommages. Ces deux vitamines sont souvent utilisées comme ingrédients dans les produits de beauté et les cosmétiques. 

Les supersérums préférés aujourd’hui contiennent de la vitamine C, reconnue pour améliorer la texture de la peau grâce à l’hydratation, ce qui réduit finalement les ridules sur la peau. 

Réduire les rougeurs et améliorer la cicatrisation

La vitamine C possède également des propriétés anti-inflammatoires, réduisant les rougeurs et les poussées. Elle apporte une valeur ajoutée en protégeant notre peau contre les rayons UVA et UVB du soleil.

Un corps avec des quantités suffisantes de vitamine C guérit rapidement les blessures. Le Vitamin C 500 d’Aarja Health contient du zinc, qui contribue également à maintenir des cheveux et des ongles sains. La vitamine C se trouve dans la couche externe et la couche interne de notre peau, connues sous le nom d’épiderme et de derme. Elle sert de pierre angulaire pour le collagène, la protéine naturellement présente dans notre corps, responsable de la peau ainsi que du tissu conjonctif et des articulations. En fait, le collagène représente 40 % des protéines de notre corps, et sa production diminue après 30 ans. 

Les compléments peuvent être utiles dans un quotidien chargé

Lorsque vous envisagez un complément de collagène, recherchez une source contenant un collagène hydrolysé de type 2 de qualité pour une absorption facile, comme le Collagène avec écorce de pin d’Aarja Health. Chaque comprimé contient 20 mg d’extrait d’écorce de pin, récolté dans des forêts pures du Laponie finlandaise, et riche en antioxydants naturels. Les Scandinaves préparent du thé aux aiguilles de pin depuis des siècles pour bénéficier de ces bienfaits pour la santé. 

La vitamine E est célèbre pour sa capacité à combattre les radicaux libres en nous protégeant contre les substances nuisibles à la peau, y compris la pollution de l’air et la fumée de cigarette. Les antioxydants de la vitamine E protègent la peau des dommages causés par les rayons du soleil. Les huiles naturelles de la peau ou le sébum apportent un équilibre hydratant à la peau. Cependant, la peau sèche peut être revitalisée avec un complément de vitamine E. Comme la vitamine C, la vitamine E possède également de fortes propriétés anti-inflammatoires. 

Vitamine D

La vitamine D est connue comme la vitamine du soleil, la peau l’absorbe en étant à l’extérieur. Les reins et le foie permettent à la vitamine D de circuler dans tout le corps. La couche externe des cellules de la peau, ou kératinocytes, est constituée des mêmes cellules qui produisent la vitamine D. 

Cette vitamine est essentielle à la croissance des cellules de la peau. Des études ont montré qu’elle peut aider à éliminer des affections cutanées telles que le psoriasis ou l’eczéma. 

Il est important de prendre de la vitamine D car beaucoup d’entre nous ne passent pas assez de temps à l’extérieur, surtout en hiver. Essayez le Vitamin D3 + Airelle pour un autre complément sain et savoureux d’Aarja Health à mâcher. Chaque comprimé contient 100 mcg (4000 UI) de vitamine D3 biodisponible pour une absorption facile. 

Les oméga-3 vous apportent beaucoup de bonnes graisses

Ajouter des bonnes graisses à votre alimentation, comme les oméga-3, donne un coup de boost beauté à votre peau. Grâce à leur capacité à soulager la sécheresse, réduire les rougeurs et l’inflammation, les oméga-3 peuvent rendre la peau souple et éclatante. Alors que la plupart des compléments en oméga-3 sont extraits de poissons, il existe des formes véganes comme le Vegan Omega3 d’Aarja Health, qui contient de l’huile extraite de microalgues. 

Incorporer des vitamines nourrissantes C et E, ainsi que des compléments de collagène et d’oméga-3, sont les premières étapes vers une peau saine. La beauté se construit vraiment de l’intérieur.