Un Vieillissement en Bonne Santé
Partager
Un vieillissement en bonne santé nécessite d’être actif, de manger des repas sains et de les compléter par des compléments alimentaires pour combler les carences nutritionnelles. Il existe 13 vitamines essentielles et de nombreux minéraux, tous combinés dans des compléments alimentaires, alors comment choisir ceux à prendre ?
Énergie quotidienne avec la B12
Tout d’abord, nous voulons tous avoir de l’énergie à tout âge. Aarja signifie énergie en langue same. L’énergie donne vie et mouvement ! Cela vous permet de profiter de chaque jour. La vitamine B12 soutient un métabolisme énergétique normal tout en soulageant la fatigue et l’épuisement. Saviez-vous que de nombreux adultes âgés manquent de vitamine B ? Cela est dû au fait que l’estomac produit moins d’acide avec l’âge, ce qui complique l’absorption. Pour un coup de boost énergétique quotidien, essayez la vitamine B12 aux myrtilles d’Aarja Health.
Santé du cœur
La santé cardiaque est un autre enjeu du vieillissement. Le cœur doit rester fort. L’exercice régulier est important pour maintenir le cœur en activité. L’EPA et le DHA dans l’oméga 3 soutiennent le muscle cardiaque. Ils agissent en augmentant les niveaux du bon cholestérol, connu sous le nom de HDL, et en réduisant le LDL, le mauvais cholestérol pour le corps.
Qu’est-ce que l’EPA et le DHA ? L’EPA ou acide eicosapentaénoïque et le DHA ou acide docosahexaénoïque proviennent du poisson et des fruits de mer. L’Omega3 Boost d’Aarja Health contient de l’huile de krill, une source puissante des deux. Contrairement à l’huile de poisson, qui est jaune, l’huile de krill est rouge grâce à un pigment caroténoïde appelé astaxanthine. C’est ce qui donne au krill sa teinte rose. Incroyablement, elle contient même plus d’antioxydants que l’huile de poisson ! De plus, ce complément aromatisé à la vanille est exempt de toute arrière-goût de poisson.
Muscles et articulations
L’exercice pour rester en forme et garder le cœur actif peut souvent causer des douleurs articulaires et musculaires. Pour les adultes qui aiment marcher, courir, faire du vélo, etc., vous pouvez essayer notre Curcuma, gingembre et B12. Le curcuma et le gingembre sont tous deux de puissants anti-inflammatoires.
De plus, le magnésium soutient et détend les muscles pour aider à réduire la douleur. Astuce : prenez du magnésium le soir avec une petite collation pour passer une bonne nuit de sommeil. Chez Aarja Health, nous adorons notre Magnésium3 avec zinc et B6.
Le collagène commence à diminuer après 30 ans. Cette protéine naturellement présente dans le corps fait partie des tendons, des os et des ligaments. Pour garder les articulations en bonne santé, vous pouvez ajouter le Collagène & Acide Hyaluronique avec écorce de pin d’Aarja Health. Fabriqué à partir de BioCell®collagène, issu de cartilage de poitrine de poulet pur et diététique. De plus, l’acide hyaluronique contribue à lubrifier les articulations.
Os fragiles
Naturellement, les os deviennent beaucoup plus fragiles avec l’âge. En fait, les os se dégradent plus rapidement que le corps ne peut les remplacer. Pour réduire le risque d’ostéoporose et de fractures, en particulier chez les femmes de plus de 50 ans et les hommes de plus de 70 ans, le calcium est très important. Pour que le calcium soit le plus efficace possible, il a besoin de l’aide de la vitamine D et de la vitamine K2 pour faciliter son absorption. Optez pour le Calcium D3 + K2 aux myrtilles d’Aarja Health.
Il est important de prendre soin de sa santé en vieillissant. L’exercice et une bonne alimentation sont les piliers pour y parvenir. Les compléments alimentaires aident à combler les carences nutritionnelles et vous donnent un coup de pouce supplémentaire.