Une vie saine et vieillissante

Une vie saine et un bon vieillissement nécessitent de rester actif, de manger des repas sains et de compléter avec des compléments alimentaires pour combler d’éventuelles carences nutritionnelles. Il existe 13 vitamines essentielles et de nombreux minéraux, souvent combinés dans des compléments – mais comment savoir lesquels prendre ?

Énergie quotidienne avec la B12

Tout d’abord, nous souhaitons tous avoir de l’énergie à tout âge. Aarja signifie énergie en same. L’énergie donne vie et mouvement, et vous permet de profiter de chaque jour. La vitamine B12 contribue au métabolisme énergétique normal et peut réduire la fatigue et l’épuisement.

Saviez-vous que beaucoup de personnes âgées manquent de vitamine B ? Cela est dû à la diminution de l’acidité gastrique avec l’âge, ce qui rend l’absorption plus difficile. Pour un coup de boost énergétique quotidien, vous pouvez essayer la vitamine B12 aux myrtilles d’Aarja Health.

Santé cardiaque

La santé cardiaque est un facteur important en vieillissant. Le cœur doit rester fort, et l’exercice régulier est essentiel. L’EPA et le DHA dans l’oméga-3 contribuent à soutenir le muscle cardiaque en augmentant le taux de « bon » cholestérol (HDL) et en réduisant le « mauvais » cholestérol (LDL).

Qu’est-ce que l’EPA et le DHA ? L’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque) se trouvent dans le poisson et les fruits de mer. L’Omega3 Boost d’Aarja Health contient de l’huile de krill, une source puissante des deux. Contrairement à l’huile de poisson, qui est jaune, l’huile de krill est rouge à cause de l’antioxydant astaxanthine, qui donne au krill sa couleur rose. Elle contient aussi plus d’antioxydants que l’huile de poisson ordinaire, et a un goût agréable sans saveur de poisson.

Muscles et articulations

L’exercice pour rester en forme et renforcer le cœur peut parfois provoquer des douleurs musculaires et articulaires. Pour les adultes actifs, le curcuma avec gingembre et B12 d’Aarja Health peut être un bon choix. Le curcuma et le gingembre ont de fortes propriétés anti-inflammatoires.

Le magnésium contribue également à soutenir et détendre les muscles, et peut aider à soulager les douleurs. Astuce : prenez du magnésium le soir avec un petit repas pour un meilleur sommeil. Le Magnesium3 avec zinc et B6 d’Aarja Health est une bonne option.

Le collagène commence à diminuer après 30 ans. Cette protéine se trouve naturellement dans les tendons, les os et les ligaments. Pour soutenir la santé des articulations, vous pouvez utiliser le collagène et l’acide hyaluronique à l’écorce de pin d’Aarja Health. Le produit est fabriqué à partir de collagène BioCell® issu de cartilage de poulet, et l’acide hyaluronique aide à lubrifier les articulations.

Os fragiles

Les os deviennent naturellement plus fragiles avec l’âge, et leur dégradation peut être plus rapide que leur reconstruction par le corps. Pour réduire le risque d’ostéoporose et de fractures osseuses – surtout chez les femmes de plus de 50 ans et les hommes de plus de 70 ans – le calcium est très important.

Pour une meilleure absorption, le calcium a besoin du soutien de la vitamine D et de la vitamine K2. Le Calcium D3 + K2 aux myrtilles d’Aarja Health est une bonne option.

Conclusion

Il est important de prendre soin de sa santé en vieillissant. Une activité physique régulière et une alimentation saine en sont la base. Les compléments alimentaires peuvent aider à couvrir les besoins nutritionnels et offrir un soutien supplémentaire au corps au quotidien.