Comment les compléments alimentaires soutiennent notre apparence de l'intérieur
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Notre peau reflète la santé générale du corps. Nous savons que les vitamines peuvent influencer la santé de la peau, mais quelles vitamines fonctionnent vraiment ? Quelles sont les meilleures vitamines pour les soins de la peau ? Comment les compléments soutiennent-ils la beauté de notre peau de l’intérieur ?
La vitamine C et la vitamine E sont deux puissants antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les dommages. Ces deux vitamines sont souvent présentes en tant qu’ingrédients dans les produits de beauté et les cosmétiques.
La vitamine C est le meilleur sérum, connue pour améliorer la texture de la peau grâce à son effet hydratant. Cela réduit finalement l’apparence des ridules. La vitamine C possède également des bienfaits anti-inflammatoires, réduisant les rougeurs et les poussées cutanées. Elle apporte une valeur ajoutée en protégeant la peau des rayons UVA et UVB du soleil. Un corps avec des quantités suffisantes de vitamine C guérit rapidement des blessures. Le Vitamin C 500 d’Aarja Health contient du zinc, qui contribue aussi à l’entretien de cheveux et d’ongles sains.
La vitamine C se trouve dans la couche externe et interne de notre peau, appelées épiderme et derme. Elle sert de matériau de base pour le collagène, la protéine naturellement présente dans nos corps, essentielle pour la peau, le tissu conjonctif et les articulations. Le collagène représente un grand pourcentage des protéines dans nos corps. Après 30 ans, lorsque notre corps vieillit, la production de collagène diminue.
Lorsque vous envisagez un complément de collagène, utilisez du collagène hydrolysé de type II pour une absorption facile, comme le Collagène à l’écorce de pin d’Aarja Health. Chaque comprimé contient 20 mg d’extrait d’écorce de pin, provenant de forêts pures du Laponie finlandaise et riche en antioxydants naturels. Les Scandinaves préparent depuis des siècles du thé aux aiguilles de pin pour bénéficier de ces bienfaits pour la santé.
La vitamine E est reconnue pour sa capacité à combattre les radicaux libres, en nous protégeant des substances nuisibles à la peau, y compris la pollution de l’air et la fumée de cigarette. Les antioxydants de la vitamine E protègent la peau des dommages causés par les rayons du soleil. Les huiles naturelles de la peau ou le sébum apportent un équilibre hydratant à la peau. Cependant, une peau sèche peut bénéficier d’un complément en vitamine E. Comme la vitamine C, la vitamine E possède de fortes propriétés anti-inflammatoires.
La vitamine D est connue comme la vitamine du soleil. La peau l’absorbe en étant exposée à l’extérieur. Les reins et le foie permettent à la vitamine D de se diffuser dans tout le corps. La couche externe des cellules de la peau, ou kératinocytes, est constituée des mêmes cellules qui produisent la vitamine D. Cette vitamine est absolument nécessaire à la croissance des cellules de la peau. Des études ont montré qu’elle peut aider à améliorer des affections cutanées telles que le psoriasis ou l’eczéma.
Il est important de prendre de la vitamine D car beaucoup d’entre nous ne passent pas assez de temps à l’extérieur, surtout pendant les mois d’hiver. Essayez Vitamin D3 + Lingon pour un autre complément sain et savoureux à mâcher d’Aarja Health. Chaque comprimé contient 100 mcg (4000 UI) de vitamine D3 biodisponible pour une absorption facile.
Ajouter des graisses saines à votre alimentation, comme l’huile de krill Omega-3, donne un coup de boost beauté à votre peau. Grâce à sa capacité à soulager la sécheresse, réduire les rougeurs et l’inflammation, l’huile de krill Omega-3 peut conduire à une peau lisse et éclatante. Alors que la plupart des compléments Omega-3 proviennent de poissons et fruits de mer, il existe des formes véganes comme le Vegan Omega-3 d’Aarja Health, qui utilise de l’huile de microalgues.
L’introduction des vitamines nourrissantes C et E ainsi que des compléments de collagène et d’Omega-3 sont les premières étapes vers une peau saine. La beauté se construit vraiment de l’intérieur.