Comment les compléments alimentaires soutiennent notre apparence de l'intérieur

Notre peau reflète la santé générale du corps. Nous savons que les vitamines peuvent influencer la santé de la peau, mais quelles vitamines fonctionnent réellement ? Quels sont les meilleurs vitamines pour les soins de la peau ? Comment les compléments alimentaires peuvent-ils soutenir la beauté de la peau de l’intérieur ?

La vitamine C et la vitamine E sont deux puissants antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les dommages. Ces deux vitamines sont souvent utilisées comme ingrédients dans les produits de soin de la peau et les cosmétiques.

La vitamine C est reconnue comme un sérum efficace qui améliore la texture de la peau en apportant de l’hydratation. Cela peut réduire la visibilité des ridules. La vitamine C possède également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent diminuer les rougeurs et les irritations de la peau. De plus, elle offre une certaine protection contre les rayons UVA et UVB du soleil. Un corps avec un apport suffisant en vitamine C guérit aussi plus rapidement des blessures. Le Vitamin C 500 d’Aarja Health contient du zinc, qui contribue également à des cheveux sains et des ongles forts.

La vitamine C se trouve à la fois dans la couche externe et interne de la peau, appelées épiderme et derme. Elle sert de matériau de base pour le collagène – une protéine naturelle essentielle pour la peau, le tissu conjonctif et les articulations. Le collagène constitue une grande partie des protéines du corps. Après 30 ans, la production de collagène du corps commence à diminuer.

Lorsque vous envisagez des compléments de collagène, le collagène hydrolysé de type II peut être un bon choix, car il est plus facile à absorber. Le Collagène avec écorce de pin d’Aarja Health contient 20 mg d’extrait d’écorce de pin par comprimé, provenant des forêts pures de Laponie finlandaise et riche en antioxydants naturels. En Scandinavie, on utilise depuis des siècles le thé aux aiguilles de pin pour ces bienfaits pour la santé.

La vitamine E est reconnue pour sa capacité à combattre les radicaux libres et à protéger la peau contre les agressions nocives telles que la pollution de l’air et la fumée de cigarette. Les antioxydants contenus dans la vitamine E protègent également la peau des dommages causés par le soleil. Les huiles naturelles de la peau aident à la maintenir hydratée, mais une peau sèche peut bénéficier d’un apport supplémentaire en vitamine E. Comme la vitamine C, la vitamine E possède aussi de fortes propriétés anti-inflammatoires.

La vitamine D est connue comme la vitamine du soleil. La peau la produit lorsqu’elle est exposée à la lumière du soleil, puis elle est activée dans le foie et les reins. Les cellules les plus externes de la peau (kératinocytes) sont les mêmes cellules qui produisent la vitamine D. Cette vitamine est importante pour la croissance et le développement des cellules de la peau. Des études ont montré qu’elle peut aider à améliorer des affections cutanées comme le psoriasis et l’eczéma.

Il est important de prendre de la vitamine D en complément, surtout pendant les mois d’hiver où l’exposition au soleil est faible. Le Vitamin D3 + lingon d’Aarja Health est un complément à mâcher savoureux qui contient 100 µg (4000 UI) de vitamine D3 à haute biodisponibilité.

Inclure des graisses saines dans l’alimentation, comme les oméga-3 issus de l’huile de krill, peut donner un coup de pouce supplémentaire à la peau. Les oméga-3 peuvent aider à réduire la sécheresse, les rougeurs et l’inflammation, et à rendre la peau plus douce et éclatante. Bien que de nombreux compléments d’oméga-3 proviennent du poisson, il existe aussi des alternatives véganes, comme le Vegan Omega-3 d’Aarja Health à base de microalgues.

Apporter à l’organisme de la vitamine C et E, du collagène et des oméga-3 est une bonne première étape vers une peau saine. La beauté se construit vraiment de l’intérieur.