Hvordan kosttilskud understøtter vores udseende indefra

Vores hud afspejler kroppens generelle sundhed. Vi ved, at vitaminer kan påvirke hudens sundhed, men hvilke vitaminer virker egentlig? Hvilke er de bedste vitaminer til hudpleje? Hvordan understøtter kosttilskud vores huds skønhed indefra?

C-vitamin og E-vitamin er to kraftige antioxidanter, der hjælper med at beskytte celler mod skader. Begge vitaminer bruges ofte som ingredienser i skønhedsprodukter og kosmetik.

C-vitamin er det bedste serum, som er kendt for at forbedre hudens struktur gennem hydrering. Dette reducerer i sidste ende forekomsten af ​​fine linjer. C-vitamin har også antiinflammatoriske fordele, hvilket reducerer rødme og betændte hudpletter. Det giver merværdi ved at beskytte huden mod solens UVA- og UVB-stråler. En krop med tilstrækkelige mængder C-vitamin heler hurtigt fra sår. Aarja Healths C-vitamin 500 indeholder zink , som også vedligeholder sundt hår og sunde negle.

C-vitamin findes i de ydre og indre lag af vores hud, kaldet epidermis og dermis. Det fungerer som en byggesten for kollagen, det naturligt forekommende protein i vores kroppe, som er afgørende for hud, bindevæv og led. Kollagen udgør mange procent af proteinerne i vores kroppe. Efter 30 år, når vores kroppe ældes, falder produktionen af ​​kollagen.

Når du overvejer et kollagentilskud, så brug dit eget hydrolyserede kollagen type II for nem absorption, såsom Aarja Healths kollagen med høj bark . Hver tablet indeholder 20 mg fyrrebarksekstrakt, som kommer fra rene skove i finsk Lapland og er fuld af naturlige antioxidanter. Skandinaverne har brygget i århundreder for at få disse sunde fordele.

E-vitamin er rost for sin evne til at bekæmpe frie radikaler ved at beskytte os mod hudforstyrrende stoffer, herunder luftforurening og cigaretrøg. Antioxidanterne i E-vitamin beskytter huden mod skader fra solens stråler. Hudens naturlige olier eller talg giver huden en fugtgivende balance. Tør hud kan dog få et boost med et E-vitamintilskud. Ligesom C-vitamin har E-vitamin stærke antiinflammatoriske egenskaber.

D-vitamin er kendt som solskinsvitaminet. Huden absorberer det ved at opholde sig udendørs. Nyrerne og leveren gør det muligt for D-vitamin at sprede sig i hele kroppen. Det ydre lag af hudceller eller keratinocytter er de samme celler, der danner D-vitamin. Dette vitamin er absolut nødvendigt for hudcellevækst. Undersøgelser har vist, at det kan hjælpe med at afhjælpe hudlidelser som psoriasis eller eksem.

Det er vigtigt at tage D-vitamin, da mange af os ikke bruger nok tid udendørs, især i vintermånederne. Prøv Vitamin D3 + Lingon for endnu et sundt og velsmagende tyggetablet tilskud fra Aarja Health. Hver tablet indeholder 100 mcg (4000 IE) biotilgængeligt D3-vitamin til en enkelt dosis.

At tilføje sunde fedtstoffer til din kost, såsom omega-3 krillolie , giver din hud et skønhedsboost. Med sin evne til at lindre tørhed, reducere rødme og inflammation kan omega-3 krillolie føre til smidig og strålende hud. Mens de fleste omega-3-tilskud kommer fra fisk og skaldyr, findes der veganske former såsom Aarja Healths veganske omega-3 , der bruger olie fra mikroalger.

Introduktionen af ​​de nærende vitaminer C og E samt kollagentilskud og Omega-3 er de første skridt mod en sund hud. Skønhed skabes i sandhed indefra.

Læs mere og køb Aarja Health produkter.