Forskellige former for immunitet - Hvad du behøver at vide

Der har været meget snak om immunitet i de senere år, men hvad er immunitet egentlig? For at forstå, hvordan immunitet fungerer, skal vi først starte med at se på de forskellige dele af immunsystemet.

De fleste mennesker ved, at immunsystemets hovedfunktion er at beskytte os mod potentielt skadelige patogener (såsom bakterier, vira og svampe), men denne beskyttelse er faktisk meget mere kompleks, end man måske tror, ​​og involverer to forskellige delsystemer inden for immunsystemet som helhed.

Er der mere end ét immunsystem?
Immunitet som helhed er en opsummering af den beskyttende effekt af mange forskellige celler og delsystemer, og immunsystemet kan opdeles i to separate (men relaterede) dele. Den første kaldes vores medfødte immunsystem. Det er dette, der kommer til at tænke på, når de fleste mennesker tænker på immunitet - det medfødte immunsystem er vores første forsvarslinje mod patogener. Dette omfatter forhold som eksterne barrierer mod bakterier (såsom vores hud og tarmmembran) og giver god beskyttelse ved første kontakt. Det medfødte immunsystem er generelt og uspecifikt, hvilket betyder, at dets opgave er at beskytte mod alt skadeligt, der potentielt kan trænge ind i vores kroppe. Når en bakterie, bakterier eller virus først er kommet ind i vores system, er det medfødte immunsystem dog ikke særlig godt til at forhindre dets spredning.

Det er her, vores adaptive immunsystem kommer i spil!
Adaptiv immunitet, også kaldet erhvervet immunitet, er det immunsystem, vi udvikler gennem hele vores liv gennem ting som eksponering og vaccinationer. Nogle af forskellene, der adaptiv immunitet adskiller fra vores medfødte immunitet, er, at den adaptive reaktion er specifik for den invaderende patogen, og på grund af dette opbygger vores immunsystem et "bibliotek" af antistoffer, der kan bruges som reference, hvis vi bliver inficeret med den samme patogen i fremtiden. Det adaptive system er meget smart - når det møder en ubuden gæst én gang, kan det derefter "huske" den korrekte reaktion, så vores immunsystem i fremtiden reagerer meget hurtigt og med større kraft end første gang for at forhindre os i at blive syge. Ret utroligt, ikke?

Forskellige typer immunitet
Med vores forskellige grene af immunsystemet følger også forskellige typer immunitet - aktiv og passiv. Aktiv immunitet opstår, når en eksponering for en sygdom udløser et antistofrespons fra immunsystemet, lyder det bekendt? Dette skyldes, at denne type immunitet har meget at gøre med vores adaptive immunsystem! Passiv immunitet er derimod, når nogen får antistoffer mod en sygdom i stedet for at producere dem. Når et barn bliver født, modtager det for eksempel antistoffer fra sin mor. Passiv immunitet er ganske vist kun midlertidig, men begge typer arbejder sammen for at beskytte vores kroppe mod mulige infektioner.

De vigtigste komponenter i immunsystemet
Nu hvor vi har behandlet immunsystemets grene og de forskellige typer immunitet, er det vigtigt at genkende de komponenter, der rent faktisk skaber et immunrespons. Det vil sige cellerne i vores krop, der muliggør immunitet. Vores immunsystem får aldrig en pause - det er som at have vores egen personlige sikkerhedstjeneste døgnet rundt til at overvåge invasioner, og det kan vi takke vores scavengerceller (også kendt som fagocytter eller specialiserede hvide blodlegemer) for! Disse celler cirkulerer i vores krop og er ansvarlige for at detektere patogener. Men hvad sker der, når de rent faktisk finder en ubuden gæst? Fagocytterne har evnen til at opsluge bakterierne fuldstændigt og fordøje dem. Det er rigtigt - de "spiser" potentielt varme for vår regning.

En anden type immuncelle, der er værd at bemærke, er vores naturlige dræberceller - disse er en vigtig del af vores medfødte immunsystem, og de er specialiserede i at identificere celler, der er inficeret af en virus, eller som muligvis er kræftceller, ved at identificere ændringer i cellestrukturen. Når det kommer til vores adaptive immunsystem, er der en helt anden gruppe af specialiserede celler, der hjælper med at genkende og producere antistoffer. Uden at gå for meget i detaljer, er der T-celler, der hjælper med at identificere inficerede eller kræftceller, aktiverer andre immunceller og samtidig spiller en rolle i hukommelsen.

Der findes også B-celler, som, når de aktiveres af T-celler, formerer sig meget hurtigt og begynder at producere antistoffer. B-cellerne bidrager også til at udvikle kroppens immunhukommelse. Disse er blot nogle af de mange komponenter, der er involveret i dit immunsystem. Enzymer, cytokiner, basofiler, eosinofiler og mange flere er også ansvarlige for vores immunitet.

Hvad gør antistoffer?
Når man taler om immunitet, hører man ordet antistof ret ofte, men ved du, hvad et antistof er? Vi vil med glæde uddybe det! Kort sagt består antistoffer af proteiner og sukkermolekyler og har evnen til at binde sig til bakterier og potentielt skadelige stoffer. Når antistoffet binder sig til en bakterie, neutraliseres bakterien, og den tiltrækker også andre immunceller, der hjælper med at slippe af med det skadelige stof. Man kan tænke på antistoffer som en slags patogensøgnings- og destruktionsfyrtårne!

Tips til at understøtte immuniteten
Med så mange bevægelige dele involveret i immunforsvaret er det ekstremt vigtigt at støtte de mange forskellige dele af immunsystemet. Enkle ting som regelmæssig motion, reduceret stressniveau og at sørge for en god nats søvn er alle gode måder at støtte dit immunforsvar på. Alt dette hjælper med at reducere inflammation, hvilket kan lægge yderligere pres på immunforsvaret og kan have betydelige effekter på immunforsvaret på lang sigt.

Derudover er en ordentlig kost fyldt med nærende fødevarer såsom frugt, grøntsager, bønner og bælgfrugter, nødder og frø samt fuldkorn en af ​​de mest effektive måder at støtte det naturlige immunsystem på.

En afbalanceret kost bør give din krop alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at opbygge et korrekt immunforsvar, f.eks. C-vitamin, D3-vitamin, zink, jern og protein (for blot at nævne nogle få). For mange er kosten desværre alt for mangelfuld, sådan som vores lever ser ud i dag, for at understøtte immunforsvaret på en tilstrækkelig god måde. Kosttilskud kan spille en afgørende rolle her og hjælpe kroppens funktioner med at fungere bedre sammen. Selv hvis du spiser rigtigt, kan der være mange situationer i livet, hvor kroppen har brug for støtte, f.eks. i de koldere måneder, under rejser eller i perioder med øget stress.

Nogle af vores favoritter til støtte af immunforsvaret er D3-vitamin med tyttebær , C-vitamin med zink og chaga samt OptiMSM , som alle er inkluderet i vores nye immunpakke! Hvis du leder efter den perfekte måde at supplere dit immunforsvar på, har vi også en komplet immunkollektion dedikeret til at hjælpe dig med at have det godt hele året rundt, så sørg for at tjekke den ud i vores onlinebutik!

Selvom immunitet går meget mere i detaljer, end vi har dækket her, håber vi, at dette ikke kun giver dig en god grundlæggende forståelse af immunitet, men også en forståelse af den kompleksitet og det vidunderlige, vores immunsystem er. At holde sig sund behøver ikke at føles som en sur pligt - det er nok at give immunsystemet, hvad det har brug for, og det vil gøre arbejdet!

Læs mere og køb Aarja Healths produkter.