Die besten Nahrungsergänzungsmittel auf Reisen
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Reisen im Sommer kann richtig viel Spaß machen! Du hast dich lange darauf gefreut. Wenn du neue Orte besuchst, ist es Zeit, zu erkunden und Neues auszuprobieren. Wie kannst du am besten die allgemeine Gewebegesundheit während deiner Reise unterstützen? Welche Nahrungsergänzungsmittel solltest du in den Koffer packen? Wie können wir das Beste aus der Reise herausholen?
Wenn du weit reist, wird oft der Schlaf beeinflusst
Reisen zu weit entfernten Zielen in verschiedenen Zeitzonen kann den Nachtschlaf stören. Melatonin kann die Lösung sein! Nimm es in den ersten 3-4 Nächten deines Urlaubs ein, um die innere biologische Uhr zurückzusetzen und den Jetlag auszugleichen. Ein warmes Bad genießen, ein Buch lesen oder meditieren gibt dem Körper ein Signal, dass es Zeit zum Entspannen ist. Nimm Melatonin 90 Minuten vor dem Schlafengehen für die beste Wirkung ein.
Melatonin, um den Schlaf in die richtige Richtung zu lenken
Trage eine Schlafmaske, wenn du ins Bett gehst. Lade eine App mit beruhigenden Klängen auf dein Telefon, um störende Geräusche auszublenden. Wenn dein Körper bereit ist, in der neuen Zeitzone zu schlafen, kannst du die Einnahme von Melatonin beenden.
Magnesium gegen Krämpfe
Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das gut mit Melatonin harmoniert, ist Magnesium. Nimm es mit etwas Essen vor dem Schlafengehen ein, es kann helfen, die Muskulatur zu entspannen und den Körper in einen erholsamen Schlaf zu wiegen. Bei Aarja Health lieben wir unser Premium Magnesium3. Es enthält 3 hochwertige und sehr bioverfügbare Magnesiumformen: Citrat, Bisglycinat und Taurinat, zusätzlich Zink, Vitamin B6 und Preiselbeeren.
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Antioxidantien B12
Aarja Healths Curcumin mit B12 und Ingwer kann dir einen Energieschub geben. Curcumin und Ingwer sind zwei der stärksten natürlichen Antioxidantien auf dem Planeten. B12 kann helfen, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren. Wenn du Aarja Healths Curcumin mit B12 einnimmst, brauchst du keine weiteren B12-Präparate. Mit 500 mcg Vitamin B12 enthält unser Produkt bereits alles, was du brauchst, in nur einer Kapsel.
Ein Tipp für diejenigen, die leicht reisekrank werden: Nimm eine der Aarja Healths Curcumin mit B12 und Ingwer Kapseln, bevor du mit Flugzeug, Zug oder Auto reist. Das kann das unangenehme Gefühl im Magen lindern.
Probiotika für den Magen
Wenn wir über den Magen sprechen, ist gutes Essen im Urlaub immer wichtig. Aber manchmal reagiert unser Verdauungssystem auf verschiedene Lebensmittel und Wasser im Ausland. Denke an Probiotika, die natürlichen guten Bakterien, die in unserem Körper leben. Du kannst zwei Wochen vor der Reise mit der Einnahme von Probiotika beginnen, um die Darmgesundheit zu fördern. Achte auf eine Sorte, die nicht gekühlt werden muss.
Vitamin C und D für das Immunsystem
Halte dein Immunsystem während der Reise mit einer täglichen Dosis Vitamin C in Schach. Aarja Healths Vitamin C 500 mit Zink und Chaga hat, was du brauchst. Wir empfehlen, ein bis zwei Tabletten zusammen mit Essen einzunehmen. Und für die Kinder, vergiss nicht, Vitamin C mit Blaubeere für Kinder einzupacken. Es ist eine Kautablette mit tollem Geschmack, die Kinder lieben.
Vitamin D unterstützt ebenfalls das Immunsystem und gibt Vitamin C einen zusätzlichen Schub. Aarja Healths Vitamin D3 4000 mit Preiselbeere ist eine Kautablette mit köstlichem Geschmack. Nimm alle zwei Tage eine Tablette zusammen mit Essen ein. Morgens eingenommen gibt sie einen extra Energieschub. Für Kinder kannst du Aarja Healths Vitamin D3 mit Blaubeere für Kinder einpacken. Es ist eine vegane Quelle für Vitamin D.
Genieße die Ausflüge im Sommer und hole das Beste aus deinem Urlaub heraus, indem du gesund und energiegeladen bleibst. Gute Reise!