Brauchen Kinder Vitaminpräparate? Hier erfahren Sie die Mythen und Wahrheiten

Brauchen Kinder Nahrungsergänzungsmittel? Das ist eine gute Frage und ein Thema, das oft diskutiert wird, aber wie kann man zwischen Mythen und Wahrheiten unterscheiden, wenn es so viele verschiedene Informationen gibt? Letztendlich möchte man bei der Gesundheit von Kindern nicht raten. Deshalb haben wir eine Liste von Mythen und Wahrheiten über Kinder-Vitamine zusammengestellt, damit Sie die Gesundheit Ihrer Kinder sorgenfrei unterstützen können!

Mythos: Kinder brauchen keine Nahrungsergänzungsmittel

Wahrheit: Wenn ein Kind eine ausgewogene Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln zu sich nimmt, ist es weniger wahrscheinlich, dass es Ergänzungen benötigt. Aber manchmal ist es vorteilhaft, die Ernährung eines Kindes mit sicheren, wirksamen Vitaminen und Mineralien von hoher Qualität zu ergänzen.

Haben Sie zu Hause jemanden, der wählerisch beim Essen ist? Oder ein Kind, das ständig krank wird? Dies sind einige wenige von vielen Anzeichen dafür, dass Nahrungsergänzungsmittel für Ihr Kind nützlich sein können. Tatsache ist, dass Lebensmittel in unseren Körpern unterschiedlich verarbeitet werden und jeder genetische Veranlagungen hat, die unseren Stoffwechsel bestimmter Vitamine, Mineralien und Nährstoffe beeinflussen. Selbst wenn Ihr Kind eine gesunde Ernährung hat, kann es sein, dass der Körper diese Lebensmittel nicht effektiv verarbeitet, was auch den Nährstoffstatus im Körper beeinflussen kann. Sogar die Art und Weise, wie Ihr Kind geboren wurde (Kaiserschnitt versus vaginal), kann die Zusammensetzung der Darmbakterien beeinflussen, was wir heute wissen, eine bedeutende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit spielt. Da wir alle so einzigartig sind und es unglaublich viele Umweltfaktoren gibt, die zur Gesundheit und zum Nährstoffstatus beitragen, kann man nicht einfach sagen, dass Kinder keine Nahrungsergänzungsmittel brauchen. 

Lesen Sie hier mehr darüber, in welchen Fällen Ihr Kind von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren kann.

 

Braucht Ihr Kind Nahrungsergänzungsmittel?

Fragen Sie sich:

• Ist Ihr Kind wählerisch beim Essen?
• Hat Ihr Kind chronische oder wiederkehrende Gesundheitsprobleme?
• Wird Ihr Kind oft krank?
• Isst Ihr Kind viel verarbeitete Lebensmittel und/oder Fast Food?
• Folgt Ihr Kind einer speziellen Diät? (z. B. vegan, vegetarisch)
• Hat Ihr Kind eine Erkrankung, die den Nährstoffstatus beeinflussen, den Nährstoffbedarf erhöhen oder die Verdauung beeinträchtigen kann? (z. B. Krebs, Zöliakie, entzündliche Darmerkrankung oder frühere Operationen im Verdauungstrakt)
• Verbringt Ihr Kind viel Zeit drinnen?

Dies sind mögliche Situationen, in denen ein Kind von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren kann. Wenn Ihr Kind in eine dieser Kategorien fällt oder Sie sich fragen, ob Sie Ihrem Kind Nahrungsergänzungsmittel geben sollten, sprechen Sie mit Ihrer Gesundheitsstation oder einem Arzt. Sie können Sie beraten, wie Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen können! 

Mythos: Nahrungsergänzungsmittel sind gefährlich für Kinder

Wahrheit: Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für Kinder hergestellt werden, sind im Allgemeinen sicher einzunehmen, solange die Dosierungsanweisungen befolgt werden. Es gibt bestimmte Nährstoffe, die mit besonderer Vorsicht eingenommen werden sollten.

Vitamine sind für die Gesundheit notwendig, aber einige Vitamine können giftig werden, wenn sie in hohen Dosen eingenommen werden. Dies sind oft die fettlöslichen Vitamine – die Vitamine A, D, E und K – die der Körper im Fettgewebe speichert, anstatt sie über den Urin auszuscheiden. Da der Körper diese Nährstoffe über längere Zeit speichert, können gesundheitliche Probleme auftreten, wenn sie in zu großen Mengen eingenommen werden. Die einfachste Möglichkeit, dies zu vermeiden, ist wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel, die Dosierungsanweisungen des Herstellers zu befolgen. Dies stellt sicher, dass Ihr Kind die täglichen Dosierungsrichtlinien nicht überschreitet. Darüber hinaus sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel immer außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Dies gilt besonders für bunte oder gummiartige Vitamine, die leicht mit Süßigkeiten verwechselt werden können.

Mythos: Kinder haben andere Nährstoffbedürfnisse als Erwachsene

Wahrheit: Kinder haben die gleichen Nährstoffbedürfnisse, aber nicht in den gleichen Mengen.

Wir vergessen oft, dass Kinder winzige Menschen sind, die genauso viele Nährstoffbedürfnisse haben wie Erwachsene. Wenn man wählerische Kinder zu Hause hat, ist es oft einfacher, ihren Vorlieben nachzugeben, als ständig darüber zu streiten, was es zum Abendessen geben soll. Aber es ist extrem wichtig zu bedenken, dass Kinder die gleichen Nährstoffbedürfnisse wie Erwachsene haben, nur nicht in den gleichen Mengen. Als Betreuer und Eltern ist es unsere Aufgabe, sicherzustellen, dass die Bedürfnisse der Kinder gedeckt werden, besonders bei Kindern, die wenig Abwechslung in der Ernährung haben, vielleicht aktiver sind als der Durchschnitt oder einfach keine nährstoffreiche Nahrung mögen. Und der beste (und einfachste) Weg, dies zu tun, ist durch Nahrungsergänzungsmittel.  

Beste Vitamine für Kinder

 Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihre Kinder genau das bekommen, was sie brauchen, gibt es bestimmte Vitamine, die besonders nützlich für Kinder sind. Hier sind einige der besten Vitamine für die Gesundheit von Kindern:

Eisen

Eisen ist bekannt dafür, das körperliche Wachstum, die Produktion roter Blutkörperchen, die neurologische Entwicklung und die Muskelentwicklung zu unterstützen. Wie Sie sehen können, ist Eisen sehr wichtig für wachsende Kinder! Eisenmangel ist auch ziemlich häufig und die Ursache für etwa die Hälfte der Fälle von Anämie bei Kindern. 

Omega 3

Fisch ist normalerweise nicht die erste Wahl der Kinder zum Abendessen, aber die Omega-3-Werte aus fettem Fisch wie Lachs, Hering und Makrele sind wichtig für eine gesunde Gehirnentwicklung. Die Fettsäure, die als DHA bekannt ist, ist besonders nützlich für Stimmung, Aufmerksamkeit, Lernen und Impulskontrolle bei Kindern (1). Studien zeigen, dass die Aufnahme von Omega-3 auch bei Asthma vorteilhaft ist (2). Für frischgebackene Mütter und Säuglinge kann eine ausreichende Aufnahme von Omega-3 auch dazu beitragen, die Häufigkeit von Nahrungsmittelallergien zu reduzieren (3). 

Probiotika

Probiotika sind eine gute Wahl für Kinder mit Magenproblemen, die ängstlich sind oder Probleme mit dem Immunsystem haben! Probiotika haben viele gesundheitsfördernde Vorteile für unsere Darmbakterien, und es ist wichtig, das System mit gesunden Bakterien aufzufüllen, um das Gleichgewicht im Darm zu erhalten. Dies gilt besonders für Kinder, die häufig Antibiotika verwenden. Nach Krankheit und Antibiotikabehandlung, die unser gesamtes System reinigen, kann es sinnvoll sein, Probiotika zu verwenden, um den Darm wieder in Schwung zu bringen. 

Vitamin C

Vitamin C ist ein sehr wichtiger Nährstoff für Erwachsene und Kinder. Es spielt viele wichtige Rollen im ganzen Körper und hilft unter anderem bei der Kollagenbildung, der Nervenübertragung, unterstützt gesunde Knochen und Zähne und unterstützt zudem das Immunsystem. Dies sind alles entscheidende Faktoren für eine allgemein gute Gesundheit und Wohlbefinden, besonders für wachsende Kinder, daher sagen wir ein klares Ja zu Vitamin C!

Kalzium

Sie haben es wahrscheinlich schon eine Million Mal gehört – wir brauchen Kalzium für starke Knochen und Zähne. Was viele nicht wissen, ist, dass Kalzium auch viele andere wichtige Funktionen im Körper hat, einschließlich der Regulierung der Muskel- und Herzfunktion, der Nervenübertragung und vieles mehr! Da unsere Knochen ständig abgebaut und wieder aufgebaut werden, ist Kalzium ein Nährstoff, der lebenslang wichtig ist!

Vitamin D3

Wenn Sie an Kalzium denken, sollten Sie auch an Vitamin D3 denken, auch bekannt als das Sonnenvitamin! Da unser Körper auf UV-Strahlen angewiesen ist, um Vitamin D3 zu produzieren, ist eine Ergänzung besonders wichtig für Kinder (und Erwachsene), die in nördlichen Ländern leben. Wenig Sonne und viel Zeit in Innenräumen können zu einem Mangel an Vitamin D3 führen. Vitamin D3 hat viele wichtige Funktionen im ganzen Körper, einschließlich des Immunsystems und der Gehirngesundheit, und hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen.

Es gibt auch viele andere Vitamine, die gut für die Gesundheit von Kindern sind, aber dies sind einige der wichtigsten. Denken Sie daran, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine der besten Möglichkeiten ist, um sicherzustellen, dass alle Nährstoffbedürfnisse gedeckt sind, und Nahrungsergänzungsmittel sind eine gute Möglichkeit, sicherzustellen, dass die grundlegenden Elemente, die Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen, vorhanden sind.

Wie man die besten Vitamine für Kinder auswählt

Die Auswahl des richtigen Vitamins für Ihr Kind kann ein stressiger Prozess sein. Wie wissen Sie, ob das Produkt sicher oder von guter Qualität ist? Wie wissen Sie, welchen Unternehmen Sie vertrauen können? Oder welche Vitamine Sie wählen sollten? Wir möchten sicherstellen, dass Ihre Kinder nur die besten Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, deshalb möchten wir Ihnen helfen, die Entscheidung zu erleichtern. Es gibt ein paar Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel auswählen (für Kinder und Erwachsene):

Sicherheit und Qualität: Normalerweise teilen alle Unternehmen, die stolz auf ihre eigene Sicherheit, Sauberkeit und Qualitätsstandards sind, dies mit ihren Kunden. Es ist wichtig, ein wenig Recherche über die Marken zu machen, die Sie wählen, und sich zu fragen – ist dieses Unternehmen ehrlich in Bezug auf seine eigenen Produktionsprozesse? Fördern sie Sicherheit und Qualität ihrer Produkte? Sind sie offen über ihre Anlagenstandards?

Zuverlässige Marken: Da es so viele verschiedene Unternehmen gibt, die Nahrungsergänzungsmittel anbieten, sollten Sie den Ruf des Unternehmens prüfen, um ein Nahrungsergänzungsmittel zu finden, das zu Ihnen passt. Oft gibt es Online-Bewertungen, in denen Kunden Feedback geben und Erfahrungen teilen. Eine schnelle Suche nach dem Firmennamen im Internet gibt Ihnen auch ein Gefühl dafür, ob Sie dieser Marke vertrauen können oder nicht. Wenn Ihre Suche wenig oder keine Informationen liefert, sollten Sie zweimal überlegen, bevor Sie dieses Produkt kaufen. Andererseits, wenn es viele Informationen, Social-Media-Seiten, Bewertungen usw. gibt, können Sie davon ausgehen, dass dies ein gutes Indiz dafür ist, dass das Produkt zumindest von einem seriösen Unternehmen stammt.

Dosierung: Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihr Kind sichere, aber ausreichende Mengen eines Nährstoffs erhält, ist der beste Weg, nur Nährstoffe zu ergänzen, die speziell für Kinder dosiert sind. Es gibt Millionen von Produkten auf dem Markt für Erwachsene, aber einem Kind ein Vitaminpräparat für Erwachsene zu geben, kann zu Vergiftungen führen. Wählen Sie also Produkte, die für Kinder hergestellt wurden, und überprüfen Sie immer das Etikett, um die richtige Dosierung sicherzustellen. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel geben auch das passende Alter und die Dosierung für das jeweilige Produkt an.

Inhaltsstoffe: Inhaltsstoffe sind wichtig, besonders in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Es ist nicht ratsam, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, das negative Auswirkungen auf den Körper haben könnte! Der Schlüssel ist hier, immer die Zutatenliste zu überprüfen. Ist die Liste der Inhaltsstoffe lang? Sind Zutaten mit wenig oder keinem Nährwert hinzugefügt? Sind die Nährstoffe in der am besten verfügbaren Form? Dies sind Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie gute Vitamine für sich und Ihre Familie auswählen! 

 Hier bei Aarja Health stellen wir nur Nahrungsergänzungsmittel her, die wir selbst nehmen würden und die wir unseren Familien gerne geben. Schließlich ist das der Grund, warum wir überhaupt damit angefangen haben! Wir fanden es schwierig, sichere, wirksame und zuverlässige Produkte zu finden, also beschlossen wir, unsere eigenen herzustellen. Da wir unsere eigene Produktionsanlage besitzen, können wir sicherstellen, dass jedes Produkt mit der Wirksamkeit und außergewöhnlichen Qualität hergestellt wird, die wir aufrechterhalten möchten. Wenn Sie also nach einer anerkannten Marke suchen, herzlichen Glückwunsch, Sie haben sie gefunden! Wir teilen gerne Informationen über unsere Fabrik, damit Sie mehr über unsere Qualitätsstandards erfahren können. Und noch besser, wir produzieren auch Kinder-Vitamine mit einigen der besten verfügbaren Inhaltsstoffe. 

Kinder-Vitamine von Aarja Health

Vitamin C mit Heidelbeere und Vitamin D3 mit Heidelbeere. Beide Produkte sind schmackhafte Kautabletten, die keine unnötigen Zusatzstoffe, Zucker oder Lebensmittelfarben enthalten. Mit dem guten Geschmack von natürlichen, nordischen Heidelbeeren werden Ihre Kinder sie lieben, und Sie können sicher sein, dass sie Produkte mit unschlagbaren Qualitätsstandards einnehmen. 

Egal zu welcher Jahreszeit, unterstützen sowohl Vitamin C als auch Vitamin D3 mit Heidelbeere mehrere Aspekte der Gesundheit von Kindern, einschließlich des Immunsystems, des Gehirns und der neurologischen Gesundheit, starker Zähne und vieles mehr! Schauen Sie heute in unserem Shop vorbei und sorgen Sie dafür, dass Ihre Kinder morgen gesund und munter sind!