Magnesium gegen PMS – Eine natürliche Lösung für Frauen
Genervt von Stimmungsschwankungen, Krämpfen und Heißhunger vor der Periode? Du bist nicht allein! PMS kann selbst die besten Tage etwas herausfordernder machen – aber wusstest du, dass Magnesium ein echter Game Changer sein kann?
Neue Forschung zeigt, dass dieses wichtige Mineral dir helfen kann, dich sowohl körperlich als auch geistig ausgeglichener zu fühlen.
Warum Magnesium bei PMS hilft
Magnesium ist wie eine „Chill-Pille“ für das Nervensystem. Es hilft Hormonen wie Progesteron, mit dem Gehirn zusammenzuarbeiten, und kann dadurch:
- Linderung von Reizbarkeit, Unruhe und Niedergeschlagenheit
- Reduzierung von Krämpfen und Empfindlichkeit
- Vorbeugung von prämenstrueller Migräne
Und ja – wenn du es mit Vitamin B6 kombinierst, erzielst du noch bessere Effekte! Bei Vitamin-B6-Mangel kann der Körper Magnesium nicht aufnehmen.
Wie sieht es mit Menstruationsschmerzen aus?
Magnesium lässt die Gebärmuttermuskulatur entspannen (sag Hallo zu weniger Krämpfen 👋).
Es reduziert auch die Menge an Prostaglandinen – die Stoffe, die Schmerzen verursachen und Unwohlsein hervorrufen.
Die Forschung dahinter
- 250–300 mg Magnesium täglich über 8 Wochen führten in einer neuen Studie aus 2025 zu über 40 % weniger PMS-Symptomen.
- Eine weitere aktuelle Studie zeigte, dass Frauen, die Magnesium einnahmen, sich weniger aufgebläht, ruhiger und besser gelaunt vor der Menstruation fühlten.
- Die Kombination aus Magnesium + B6 hat sich als besonders wirksam gegen Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen erwiesen.
Warum Aarjas Triple Magnesium verwenden:
Wir haben eine natürliche und effektive Rettung für dich entwickelt – und sie heißt Triple Magnesium + B6 + Zink. Sie bietet dir die besten Magnesiumformen – plus nordisches Superfood! Perfekt für die Frauengesundheit.
- Drei magische Magnesiumformen (Zitrat, Bisglycinat und Taurat) sorgen für optimale Aufnahme und Wirkung – von einem krampffreien Körper bis zu einem ruhigeren Geist. Magnesium-Bisglycinat wirkt besonders beruhigend, während Taurat sowohl Stimmung als auch Herzgesundheit unterstützt.
- Kombiniert mit Vitamin B6 für ein besseres hormonelles Gleichgewicht und mehr Energie sowie Zink für Immununterstützung und eine strahlende Haut.
- Plus: Preiselbeerpulver – ein Antioxidantien-Boost, der die Harnwege unterstützt und das Infektionsrisiko senkt.
