Und so wird das Leben älter

Ein gesundes und gutes Altern erfordert, aktiv zu bleiben, gesunde Mahlzeiten zu essen und Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um eventuelle Nährstofflücken zu schließen. Es gibt 13 essentielle Vitamine und viele Mineralstoffe, oft kombiniert in Nahrungsergänzungsmitteln – aber wie wissen Sie, welche Sie einnehmen sollten?

Tägliche Energie mit B12

Zunächst wollen wir alle in jedem Alter Energie haben. Aarja bedeutet Energie auf Samisch. Energie gibt Leben und Bewegung und lässt Sie jeden Tag genießen. Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und kann Müdigkeit und Erschöpfung reduzieren.

Wussten Sie, dass viele ältere Menschen einen Mangel an B-Vitaminen haben? Das liegt daran, dass die Magensäure mit dem Alter abnimmt, was die Aufnahme erschwert. Für einen täglichen Energieschub können Sie Aarja Healths Vitamin B12 mit Blaubeere ausprobieren.

Herzgesundheit

Herzgesundheit ist ein wichtiger Faktor im Alter. Das Herz muss stark bleiben, und regelmäßige Bewegung ist entscheidend. EPA und DHA in Omega-3 unterstützen den Herzmuskel, indem sie die Werte des „guten“ Cholesterins (HDL) erhöhen und das „schlechte“ Cholesterin (LDL) senken.

Was sind EPA und DHA? EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) kommen in Fisch und Meeresfrüchten vor. Aarja Healths Omega3 Boost enthält Krillöl, eine kraftvolle Quelle beider. Im Gegensatz zu Fischöl, das gelb ist, ist Krillöl aufgrund des Antioxidans Astaxanthin rot, das dem Krill seine rosa Farbe verleiht. Es enthält auch mehr Antioxidantien als gewöhnliches Fischöl und hat einen angenehmen Geschmack ohne Fischgeschmack.

Muskeln und Gelenke

Training zur Fitness und Herzstärkung kann manchmal Schmerzen in Muskeln und Gelenken verursachen. Für aktive Erwachsene ist Aarja Healths Kurkumin mit Ingwer und B12 eine gute Option. Kurkumin und Ingwer haben starke entzündungshemmende Eigenschaften.

Magnesium unterstützt ebenfalls die Entspannung der Muskeln und kann bei Schmerzen helfen. Tipp: Nehmen Sie Magnesium abends zusammen mit einer kleinen Mahlzeit für besseren Schlaf ein. Aarja Healths Magnesium3 mit Zink und B6 ist eine gute Wahl.

Kollagen nimmt ab dem 30. Lebensjahr ab. Dieses Protein kommt natürlich in Sehnen, Knochen und Bändern vor. Zur Unterstützung der Gelenkgesundheit können Sie Aarja Healths Kollagen und Hyaluronsäure mit Kiefernrinde verwenden. Das Produkt besteht aus BioCell®-Kollagen aus Hühnerknorpel, und Hyaluronsäure trägt zur Schmierung der Gelenke bei.

Brüchige Knochen

Knochen werden mit dem Alter natürlicherweise schwächer, und der Abbau kann schneller erfolgen, als der Körper sie wieder aufbauen kann. Um das Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen zu verringern – besonders bei Frauen über 50 und Männern über 70 – ist Kalzium sehr wichtig.

Für eine optimale Aufnahme benötigt Kalzium Unterstützung durch Vitamin D und Vitamin K2. Aarja Healths Kalzium D3 + K2 mit Blaubeere ist eine gute Wahl.

Fazit

Es ist wichtig, die Gesundheit im Alter zu erhalten. Regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung sind die Grundlage. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, den Nährstoffbedarf zu decken und dem Körper im Alltag zusätzliche Unterstützung zu bieten.