Miksi tarvitset MSM:ää kipuun ja palautumiseen
Jaa
Oletko koskaan herännyt treenin jälkeisenä päivänä koko keho kipeänä? Vaikka tätä pidetään yleensä merkkinä hyvästä treenistä, se on myös merkki siitä, että keho on kärsinyt merkittävästä määrästä lihasvaurioita. Se saattaa kuulostaa pahalta, mutta tämä mikroskooppinen vaurion muoto on itse asiassa se, mikä mahdollistaa kehon rakentaa itseään uudelleen vahvempana, nopeampana ja paremmin valmistautuneena tulevan harjoittelun aiheuttamaan rasitukseen.
Jos altistat kehosi säännöllisesti tällaiselle rasitukselle, on tietenkin hyvä idea ottaa lisäravinne auttamaan kehoa käsittelemään kuormitusta. Kokeile silloin ravintolisää, joka voi auttaa sinua hallitsemaan palautumistasi. Ja kokeile erityisesti MSM:ää!
Mikä on MSM?
Metyylisulfonylimetaani lyhennetään MSM:ksi, ja se on enemmän kuin akronyymi; se on luonnollinen rikkiyhdiste, jota löytyy kasveista, eläimistä ja jopa ihmisistä!
MSM-ruoka-aineet
- Vihreät lehtivihannekset
- Täysjyväviljat
- Omenat
- Vadelmat
- Apilan ituja
- Valkosipuli
- Sipuli
- Parsakaali
Mihin MSM on hyvä?
MSM-vitamiinina on hyödyllinen moniin asioihin, erityisesti sen merkittävien tulehdusta ehkäisevien vaikutusten vuoksi. Tämä tekee MSM:stä hyödyllisen monissa tiloissa, mukaan lukien allergiat, iho-ongelmat, kipujen lievitys ja kaikki tulehdukseen liittyvät ongelmat.
Koska harjoittelu itsessään aiheuttaa keholle stressiä sekä tarpeen korjata ja rakentaa uudelleen, MSM voi olla erityisen hyödyllinen urheilijoille tai kaikille, jotka harrastavat säännöllistä fyysistä aktiivisuutta. Mutta miksi MSM erottuu parhaiden palautumis- ja kipua lievittävien ravintolisien joukosta? Keskustellaanpa!
MSM:n edut
Tulehdus ja hapettuminen ovat kaksi kemiallista prosessia, jotka ovat monien kroonisten terveysongelmien taustalla. Joten luonnollisesti kaikki ravintoaineet, jotka auttavat säätelemään näitä prosesseja, voivat olla aidosti hyödyllisiä ihmisten terveydelle. Harjoittelun osalta voimme hyödyntää MSM:n voimaa edistääksemme tervettä palautumista monin tavoin.
Nivel- ja lihaskipujen lievitys
Hyvä tapa päästä eroon lihas- ja kehokivuista – olivatpa ne sitten harjoitteluun liittyviä tai eivät – on MSM. Se on totta, jos etsit kipulääkettä, MSM voi olla sinulle sopiva ravintoaine! Tutkimukset ovat osoittaneet jonkin verran menestystä kivunlievityksessä ja liikkuvuuden parantamisessa nivelrikkoa sairastavilla potilailla. Yksi tärkeimmistä tämän vaikutuksen tekijöistä uskotaan olevan MSM:n tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet, vaikka tutkimusta tarvitaan edelleen MSM-lisäravinteiden täydellisten kipua lievittävien vaikutusten varmistamiseksi.
Parantunut antioksidanttitila (glutationi)
MSM:n tulehdusta ehkäisevät voimat ovat kiistattomat, mutta tiesitkö, että MSM myös parantaa antioksidanttitilaa? Jos et tiedä, mitä se tarkoittaa, antioksidanttitila viittaa kehon kykyyn käsitellä hapettumista. Tämä on tärkeää, koska kun keho ei pysty käsittelemään hapettimia, ne voivat aiheuttaa soluvaurioita, jotka johtavat sairauksiin.
Mitä tämä sitten liittyy MSM:ään? Se on erinomainen antioksidanttitilan parantaja, koska on osoitettu, että se lisää glutationitasoja – yhtä kehon tärkeimmistä antioksidanteista. Vaikka MSM ei itsessään ole antioksidantti, se, että se auttaa täydentämään tärkeää antioksidanttia, tekee tästä ravintoaineesta yhtä voimakkaan hyvinvoinnin kannalta kuin parhaat antioksidantit!
Parantunut palautuminen
Antioksidaation ja tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen yhdistelmä on täydellinen palautumiseen. Koska kaikki kehon stressit, mukaan lukien harjoittelu, lisäävät hapettumista ja tulehdusta, kaikki ravintoaineet, jotka voivat auttaa taistelemaan näitä prosesseja vastaan, auttavat lopulta palautumisessa. Joten jos palautut harjoittelusta, vammasta tai yrität voittaa tulehdukseen liittyvää tilaa, MSM on harkitsemisen arvoinen ravintoaine!
OptiMSM + C mustikalla
Emme voisi kirjoittaa koko artikkelia MSM:stä mainitsematta yhtä suosituimmista ravintolisistämme – OptiMSM + C mustikalla! On syy, miksi emme saa pidettyä OptiMSM:ää hyllyssä... se tarjoaa tehokasta MSM:ää ilman rikin kitkerää makua. Saat myös upean antioksidanttiboostin C-vitamiinista 500. Ja vielä parempaa, se on valmistettu ilman allergeeneja tai tarpeettomia lisäaineita. Premium-lisäravinteemme OptiMSM + C on valmistettu mustikasta suoraan pohjoisesta luonnosta, ja se tukee liikkuvuutta, palautumista ja on täydellinen kumppani kaikille, jotka haluavat tukea optimaalista terveyttä.