4 piilotettua hormonihäiritsijää ja miten välttää ne
Jaa
Hormoniemme tasapainon ylläpitäminen on tärkeää monille kehon toiminnoille. Hormonit ovat kemiallisia viestinviejiä, joita tuottavat umpieritysrauhaset, ja ne vaikuttavat muun muassa mielenterveyteemme, energiatasapainoon, painonhallintaan, immuunipuolustukseen, fyysiseen terveyteen ja stressitasoon.
Valitettavasti altistumme arjessamme monille hormonitoimintaa häiritseville aineille ilman, että tiedämme siitä, esimerkiksi vesipulloista ja paistinpannuista!
Yleensä kuulemme eniten vaihdevuosissa olevista naisista, joilla on hormonitasapainon häiriöitä, mutta tosiasia on, että kaikki – sekä nuoret naiset että miehet – voivat kärsiä hormonitasapainon häiriöistä, ja seuraukset voivat olla vakavia.
Mitä ovat hormonitoimintaa häiritsevät aineet?
Hormonitoimintaa häiritsevät aineet, kuten BPA, PFAS ja ftalaatit, ovat kemikaaleja, jotka matkitsevat kehon omia hormoneja. Ne voivat sitoutua hormonireseptoreihin ja estää kehon luonnollisia signaaleja. Esimerkiksi tutkimukset, jotka on julkaistu The Endocrine Societyssä, osoittavat, että BPA voi vaikuttaa estrogeeniin ja testosteroniin, mikä voi johtaa heikentyneeseen hedelmällisyyteen ja aineenvaihdunnan ongelmiin.
Missä niitä esiintyy?
Nämä aineet piilevät arkipäiväisissä esineissä, kuten:
- Muovipullot, muovipakkaukset, ruokasäiliöt: BPA ja BPB liukenevat juomaveteen ja ruokaan.
- Teflon-pannut: Sisältävät PFAS-yhdisteitä, jotka voivat häiritä kilpirauhasta.
- Muoviset leikkuulaudat ja keittiövälineet: Mikrohiukkaset vapautuvat ja voivat matkia kehon omia molekyylejä.
- Hajuvedet, hiusvärit, kosmetiikka, ihonhoitotuotteet: Parabeenit, ftalaatit ja muut kemikaalit voivat häiritä hormoneja.
Mitä voit tehdä?
Onneksi on olemassa yksinkertaisia keinoja:
- Vaihda muovipullot lasi- tai teräspulloihin.
- Käytä keittiössä puu- tai bambuvälineitä.
- Valitse BPA-vapaat tuotteet.
- Vähennä monia ainesosia sisältävien kosmetiikka- ja hajustetuotteiden käyttöä. Etsi netistä tietoa ainesosista, joita kannattaa välttää, ja tarkista kaikki ihonhoitotuotteesi. Käytä mahdollisimman luonnollisia tuotteita.
Entä hormonisi?
Hormonitasapaino ei tarkoita pelkästään haitallisten aineiden välttämistä, vaan myös kehon oikean ravinnon saantia. Jos saat oikeat ravintoaineet riittävinä määrinä, keho voi lieventää vahinkoja ja poistaa osan hormonitoimintaa häiritsevistä aineista.
BONE BOOST on Aarja Healthin täydellinen lisäravinne hormonitukesi tueksi:
✅ Tukee hormonituotantoa: D-vitamiini D3 ja kalsium edistävät tervettä kilpirauhasen ja haiman toimintaa (jotka tuottavat insuliinia ja vastaavat aineenvaihdunnasta)
✅ Stressihormonit: D-vitamiini D3 auttaa vähentämään kroonista tulehdusta, joka voi vaikuttaa lisämunuaisten kortisolituotantoon. K-vitamiini K2 voi tukea lisämunuaisia, jotka tuottavat tärkeitä hormoneja kuten kortisolia, adrenaliinia ja aldosteronia.
✅ Ehkäisee epätasapainoja: K-vitamiini K2 varmistaa, että kalsium jakautuu oikein ja vähentää riskiä kalsiumin kertymisestä verisuoniin.
✅ Hormonien herkkyys: K-vitamiini K2 voi parantaa insuliiniherkkyyttä, mikä on ratkaisevaa verensokerin säätelyssä ja hormoniperäisten ongelmien, kuten PCOS:n ja metabolisen oireyhtymän, ehkäisyssä.
👉 Lue lisää BONE BOOSTista ja ota askel kohti parempaa hormonitasapainoa.
VINKKI! Käytä mieluiten magnesiumia yhdessä kalsiumin kanssa, koska se auttaa tasapainottamaan kehon kalsiumpitoisuutta ja tukee hormonituotantoa.
Pienet muutokset voivat tuoda suuria hyötyjä – sekä terveydelle että elämänlaadulle. Ota hormoniesi hallinta omiin käsiisi jo tänään!
Lähteet: