Parhaat ravintolisät matkalle

Kesämatkat voivat olla uskomattoman hauskoja! Olet odottanut niitä koko vuoden nauttiaksesi niistä. Uusien paikkojen tutkiminen ja uusien asioiden kokeileminen antaa sinulle mahdollisuuden seikkailla. Mutta miten voit parhaiten tukea hyvinvointiasi matkustaessasi? Mitä ravintolisiä sinun kannattaa pakata matkalaukkuun? Miten saat matkasta kaiken irti? Lue lisää!

Parempaa unta ja vähemmän jetlagia

Matkat kaukaisiin kohteisiin ja eri aikavyöhykkeille voivat häiritä unta. Melatoniini voi olla ratkaisu, ja sitä saa apteekista ilman reseptiä. Ota sitä lomasi ensimmäiset kolme–neljä yötä kehon biologisen kellon säätämiseksi ja jetlagin vähentämiseksi.

Rentouttavat rutiinit, kuten lämmin kylpy, lukeminen tai meditaatio, voivat myös auttaa kehoa rauhoittumaan. Muista ottaa melatoniinia noin 90 minuuttia ennen nukkumaanmenoa parhaan vaikutuksen saamiseksi.

Hyvä lisä melatoniinille on magnesium. Sitä otetaan mieluiten pienen iltapalan kanssa, ja se auttaa rentouttamaan lihaksia ja edistämään hyvää unta. Aarja Healthin Magnesium3 + B6 + puolukka sisältää kolme helposti imeytyvää magnesiummuotoa: sitraattia, bisglysinaattia ja tauraattia sekä sinkkiä, B6-vitamiinia ja puolukkaa.

Päivittäistä energiaa ja vähemmän matkapahoinvointia

Lisäenergiaa päivään tarjoaa Aarja Healthin Kurkumin B12:lla ja inkiväärillä, joka antaa luonnollisen energiapiristyksen. Se voi myös auttaa matkapahoinvointiin rauhoittamalla vatsaa.

Kurkumini ja inkivääri ovat voimakkaita luonnollisia antioksidantteja, ja B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä. Yhdellä kapselilla saat 500 mcg B12-vitamiinia, joka kattaa tarpeesi ilman lisäravinteita.

Suojaa itsesi sairauksilta matkalla

Immuunijärjestelmän tukemiseksi matkalla voit ottaa C-vitamiinia päivittäin. Aarja Healthin Vitamin C sinkillä ja pohjoismaisella chagalla on hyvä valinta. Ota 1–2 tablettia aamulla ruoan kanssa.

Lapsille voit pakata mukaan Kids Vitamin C mustikalla – maukas purutabletti.

D-vitamiini on myös tärkeä immuunijärjestelmälle ja tukee sitä yhdessä C-vitamiinin kanssa. Aarja Healthin Vitamin D3 on maukas purutabletti. Ota yksi tabletti päivässä, mieluiten aamulla.

Lapsille on saatavilla Kids Vitamin D3 pohjoismaisilla mustikoilla – vegaaninen D-vitamiinin lähde.

Nauti matkasta!

Hyödynnä kesälomasi parhaalla mahdollisella tavalla pitämällä kehosi terveenä, energisenä ja tasapainossa.

Hyvää matkaa! ✈️🌞