Tarvitsetko todella ravintolisiä? Vastaus on KYLLÄ!
Jaa
Terveys- ja hyvinvointiala kukoistaa, ja ravintolisien valmistajia on enemmän kuin koskaan aiemmin. Mutta ovatko ravintolisät todella hypen (ja hinnan) arvoisia? Tarkastelemme, miksi ravintolisät ovat sen arvoisia ja mitä sinun tulisi ottaa huomioon valitessasi yhtä tai useampaa ravintolisää.
Tarvitsetko todella ravintolisiä? Yksinkertainen vastaus on KYLLÄ! On monia syitä, miksi näin on. Yritämme siis kumota joitakin myyttejä ja kertoa, miksi ravintolisät voivat hyödyttää terveyttäsi ja hyvinvointiasi. (Lisätietoja Aarja Healthin tuotteista löytyy täältä...)
Ihmiset kokevat enemmän stressiä
Olipa kyse perhe-, talous-, työ-, sota- tai pandemiaan liittyvästä stressistä, ihmiset kokevat korkeampia stressitasoja (ja syystäkin). Mutta mitä stressillä on tekemistä ravintolisien kanssa? No, meidän on ensisijaisesti otettava huomioon ruokavalio. Kun kulutamme monipuolisesti ravinteikkaita, kokonaisia ruokia, on turvallista olettaa, että lisäravinteet eivät ehkä ole tarpeen, koska ruokavalio sisältäisi tarvittavat ravintoaineet terveyden tukemiseksi.
Kuitenkin, kun keho altistuu stressille, ruoansulatuskykymme heikkenee merkittävästi. Joten vaikka söisit terveellisiä ruokia, keho ei välttämättä sulata niitä kunnolla, mikä vaikeuttaa ravintoaineiden imeytymistä. Tässä tapauksessa lisäravinteet voivat tarjota ravintoaineita helposti sulavassa, imeytyvässä ja hyödynnettävässä muodossa. Pienellä tai olemattomalla vaivalla keho saa tarvitsemansa ravinnon stressin vaikutusten hallintaan.
Ruoka ei ole entisensä
Emme ehkä halua myöntää sitä, mutta ruoka ei yksinkertaisesti ole entisensä. Käytämme torjunta-aineita ja kemikaaleja ruoan massatuotantoon. Valitsemme tuotteita, jotta voimme tuottaa suuria määriä, emme laadun tai ravinteikkuuden vuoksi. Maatalous suosii helppoa sadonkorjuuta, ei sitä, mikä on parasta kehollemme. Mutta mitä tämä tarkoittaa meille?
Maa köyhtyy jatkuvasti ravinteista ruokatuotannon vaatimusten vuoksi, jotta miljardeja ihmisiä voidaan ruokkia. Joten maa, joka kerran ravitsi kasvejamme, on nyt menettänyt luonnolliset ravinteet ja mineraalit, joita se aiemmin sisälsi. Tämä tarkoittaa ruokamme osalta vähemmän ravinteikkaita tuotteita ja sitä, että eläimet (ja ihmiset) saavat vähemmän ravintoarvoa syömästään ruoasta. Vaikka on olemassa pieniä maatiloja, jotka keskittyvät kestävään maatalouteen, useimmille ihmisille ei ole taloudellisesti mahdollista syödä näin, eikä useimmille maatiloille ole mahdollista viljellä näin. Mitä voit tehdä? Tue kestävää maataloutta, kun se on mahdollista, ja täydentä ruokavaliotasi turvallisilla, tehokkailla ravintoaineilla täyttääksesi nykyisen ruokavalion/ruoan jättämät aukot.
Ruoansulatusterveytemme vaikuttaa kykyymme imeyttää ja hyödyntää ravintoaineita.
Antibioottien käytön lisääntyessä ruoansulatuskykymme on kokonaisuudessaan heikentynyt merkittävästi. Monet eivät tiedä, että suolistobakteerimme ovat tärkeitä ruoan sulattamisessa, mutta myös ravintoaineiden tuottamisessa, jotka auttavat meitä ylläpitämään optimaalista terveyttä. Esimerkiksi ohutsuolen bakteerit ovat tunnettuja B-vitamiinien tuotannosta, jotka eivät ainoastaan auta ruoan aineenvaihdunnassa, vaan myös mielenterveydessä.
Kun nämä bakteerit on tuhottu useaan otteeseen elämämme aikana eri antibioottikuurien vuoksi, suoliston on joka kerta rakennettava uudelleen herkkä ja äärimmäisen tärkeä ekosysteemi, joka tukee hyvinvointiamme. Lisäksi länsimaisen ruokavalion vähemmän kuitupitoinen ruokavalio tarjoaa bakteereille vähemmän prebioottista "ruokaa" elämiseen ja kukoistamiseen. Tämä voi johtaa merkittäviin muutoksiin suoliston mikrobiomissa, jotka suosivat terveydelle ja ruoansulatukselle haitallisia patogeenisia bakteereja. Kyse ei siis ole vain ruoansulatusprosessin heikkenemisestä, vaan myös hyödyllisiä ravintoaineita tuottavien bakteerien vähenemisestä ja haitallisia aineita tuottavien bakteerien lisääntymisestä – kolminkertainen negatiivinen vaikutus!
Kuinka valita turvallinen ja tehokas ravintolisä
Kaikki ravintolisät eivät tietenkään ole samanlaisia. Itse asiassa jotkut voivat olla terveydelle haitallisempia kuin hyödyllisiä. Miksi? Kaikki liittyy ainesosiin. Jotkut merkit ylläpitävät mainettaan turvallisilla ja puhtailla ainesosilla, kun taas toiset eivät välitä laadusta yhtä paljon. Jotkut merkit käyttävät aikaa ja huolellisuutta luodakseen ravintolisiä ilman tarpeettomia lisäaineita, kun taas toiset eivät välitä siitä. Mutta tämän valtavan laadunvaihtelun keskellä, miten voit olla varma, että valitset laadukkaan ravintolisän? Tässä on muutamia asioita, joita kannattaa etsiä ravintolisistä:
Avoimuus ja läpinäkyvyys
Yrityksen avoimuus ja rehellisyys tuotantomenetelmistään on yleensä hyvä merkki laadusta. Jos he ovat ylpeitä tiloistaan, raaka-aineiden alkuperästä ja mielellään antavat asiakkailleen katsauksen valmistusprosessiin, voit olla varma, että heillä on ainakin korkeat puhtausstandardit.
Ainesosaluettelo
Jos katsot ravintolisän ainesosaluetteloa ja näet paljon ylimääräisiä ainesosia (paitsi ne ravintoaineet, joita etiketissä väitetään olevan), se on yleensä merkki heikentyneestä laadusta. Miksi? Koska kaikki nämä lisäaineet on myös käsiteltävä kehossa. Kaikilla ei ole terveyshyötyjä, ja monet ovat itse asiassa haitallisia terveydelle. Joten on syytä kysyä, miten lisäaineet vaikuttavat kehoon? Onko sen ottaminen edes sen arvoista?
Laadunvarmistus
Valitettavasti se, mitä näet etiketissä, ei aina vastaa sitä, mitä saat. Monissa tapauksissa aktiivisten ainesosien todellinen määrä voi olla hyvin erilainen kuin ilmoitettu, joten saatat saada paljon vähemmän (tai paljon enemmän) kuin mitä olet maksanut. Jos haluat tukea terveyttäsi turvallisesti ja tehokkaasti, tämä ei ole hyväksyttävää. Hyvää laadunvarmistusta harjoittavat yritykset testaavat siksi jokaisen raaka-aineen varmistaakseen, että ne ovat juuri odotetun kaltaisia.
Sertifikaatit
Jos yritys ja/tai valmistaja on käyttänyt aikaa ja vaivaa ylläpitääkseen elintarviketurvallisuussertifikaatteja, se on toinen hyvä laatumittari. Koska terveys- ja turvallisuussertifikaatit ovat sekä kalliita että aikaa vieviä ylläpitää, yritykset, jotka ovat enemmän kiinnostuneita voitosta kuin tehokkuudesta, keskittyvät enemmän tuloksiin kuin korkeampien standardien saavuttamiseen.
Missä Aarja Health sitten seisoo tässä kaikessa? Me Aarja Healthilla olemme ylpeitä omasta tehtaastamme, jota on aiemmin käytetty lääkkeiden valmistukseen. Vuosien varrella olemme ylläpitäneet korkeita standardeja, jotka alun perin asetettiin tehtaalle, ja olemme ylpeitä valvomme tuotantomme jokaista osaa useilla laadunvarmistuksen ja testauksen tasoilla. Lisäksi olemme iloisia voidessamme näyttää, kuinka kokeneita tuotantotiimimme ovat – heidän tietämyksensä, sitoutumisensa turvallisuuteen ja yli 40 vuoden kokemuksensa ansiosta Aarja Health on tullut tunnetuksi erinomaisesta laadusta.
Kuka hyötyy ravintolisistä?
Tietenkin on tilanteita, joissa lisäravinteet voivat olla hyödyllisempiä kuin toisissa. Esimerkiksi yleisesti terve henkilö, joka syö hyvän ruokavalion, ei välttämättä tarvitse täydentää yhtä paljon kuin henkilö, jolla on ruoansulatushäiriö. Mutta lisäravinteet ovat hyvä tapa varmistaa, että keho saa kaiken tarvitsemansa optimaaliseen terveyteen. Joten kuka hyötyy ravintolisistä? Voidaan väittää, että kaikki voivat hyötyä joistakin ravintolisistä elämäntavan ja terveyden tavoitteiden mukaan, mutta tilanteita, joissa ravintolisien tarve on lisääntynyt, ovat muun muassa:
- Kaikki, joilla on diagnosoitu ravintoainepuutos.
- Kaikki, joilla on heikentynyt ruoansulatuskyky tai ruoansulatushäiriö.
- Henkilöt, jotka ovat käyneet läpi ruoansulatuskanavan leikkauksen.
- Henkilöt, joilla on rajoitettu ruokavalio tai jotka syövät rajallisesti erilaisia ruokia.
- Henkilöt, jotka haluavat tulla raskaaksi (erityisesti tulevat äidit).
- Raskaana olevat tai imettävät naiset.
- Henkilöt, jotka syövät vähän kokonaisia ruokia.
- Urheilijat tai henkilöt, jotka asettavat keholleen suurempia vaatimuksia.
- Henkilöt, jotka ovat usein sairaita tai joilla on kroonisia sairauksia.
- Kaikki, jotka käyttävät lääkettä, joka estää ravintoaineiden imeytymisen.
Lista voisi jatkua ja jatkua. On monia tilanteita, joissa lisäravinteet voivat selvästi hyödyttää terveyttä. Aiotko aloittaa ravintolisien käytön tänä vuonna? Jätämme sen sinun päätettäväksesi! Jos päätät niin tehdä, valitse Aarja Healthin tuotteet, joissa voit olla 100-prosenttisen varma korkeimmasta laadusta.
Tarvitsetko todella ravintolisiä? Yksinkertainen vastaus on KYLLÄ! On monia syitä, miksi näin on. Yritämme siis kumota joitakin myyttejä ja kertoa, miksi ravintolisät voivat hyödyttää terveyttäsi ja hyvinvointiasi. (Lisätietoja Aarja Healthin tuotteista löytyy täältä...)
Ihmiset kokevat enemmän stressiä
Olipa kyse perhe-, talous-, työ-, sota- tai pandemiaan liittyvästä stressistä, ihmiset kokevat korkeampia stressitasoja (ja syystäkin). Mutta mitä stressillä on tekemistä ravintolisien kanssa? No, meidän on ensisijaisesti otettava huomioon ruokavalio. Kun kulutamme monipuolisesti ravinteikkaita, kokonaisia ruokia, on turvallista olettaa, että lisäravinteet eivät ehkä ole tarpeen, koska ruokavalio sisältäisi tarvittavat ravintoaineet terveyden tukemiseksi.
Kuitenkin, kun keho altistuu stressille, ruoansulatuskykymme heikkenee merkittävästi. Joten vaikka söisit terveellisiä ruokia, keho ei välttämättä sulata niitä kunnolla, mikä vaikeuttaa ravintoaineiden imeytymistä. Tässä tapauksessa lisäravinteet voivat tarjota ravintoaineita helposti sulavassa, imeytyvässä ja hyödynnettävässä muodossa. Pienellä tai olemattomalla vaivalla keho saa tarvitsemansa ravinnon stressin vaikutusten hallintaan.
Ruoka ei ole entisensä
Emme ehkä halua myöntää sitä, mutta ruoka ei yksinkertaisesti ole entisensä. Käytämme torjunta-aineita ja kemikaaleja ruoan massatuotantoon. Valitsemme tuotteita, jotta voimme tuottaa suuria määriä, emme laadun tai ravinteikkuuden vuoksi. Maatalous suosii helppoa sadonkorjuuta, ei sitä, mikä on parasta kehollemme. Mutta mitä tämä tarkoittaa meille?
Maa köyhtyy jatkuvasti ravinteista ruokatuotannon vaatimusten vuoksi, jotta miljardeja ihmisiä voidaan ruokkia. Joten maa, joka kerran ravitsi kasvejamme, on nyt menettänyt luonnolliset ravinteet ja mineraalit, joita se aiemmin sisälsi. Tämä tarkoittaa ruokamme osalta vähemmän ravinteikkaita tuotteita ja sitä, että eläimet (ja ihmiset) saavat vähemmän ravintoarvoa syömästään ruoasta. Vaikka on olemassa pieniä maatiloja, jotka keskittyvät kestävään maatalouteen, useimmille ihmisille ei ole taloudellisesti mahdollista syödä näin, eikä useimmille maatiloille ole mahdollista viljellä näin. Mitä voit tehdä? Tue kestävää maataloutta, kun se on mahdollista, ja täydentä ruokavaliotasi turvallisilla, tehokkailla ravintoaineilla täyttääksesi nykyisen ruokavalion/ruoan jättämät aukot.
Ruoansulatusterveytemme vaikuttaa kykyymme imeyttää ja hyödyntää ravintoaineita.
Antibioottien käytön lisääntyessä ruoansulatuskykymme on kokonaisuudessaan heikentynyt merkittävästi. Monet eivät tiedä, että suolistobakteerimme ovat tärkeitä ruoan sulattamisessa, mutta myös ravintoaineiden tuottamisessa, jotka auttavat meitä ylläpitämään optimaalista terveyttä. Esimerkiksi ohutsuolen bakteerit ovat tunnettuja B-vitamiinien tuotannosta, jotka eivät ainoastaan auta ruoan aineenvaihdunnassa, vaan myös mielenterveydessä.
Kun nämä bakteerit on tuhottu useaan otteeseen elämämme aikana eri antibioottikuurien vuoksi, suoliston on joka kerta rakennettava uudelleen herkkä ja äärimmäisen tärkeä ekosysteemi, joka tukee hyvinvointiamme. Lisäksi länsimaisen ruokavalion vähemmän kuitupitoinen ruokavalio tarjoaa bakteereille vähemmän prebioottista "ruokaa" elämiseen ja kukoistamiseen. Tämä voi johtaa merkittäviin muutoksiin suoliston mikrobiomissa, jotka suosivat terveydelle ja ruoansulatukselle haitallisia patogeenisia bakteereja. Kyse ei siis ole vain ruoansulatusprosessin heikkenemisestä, vaan myös hyödyllisiä ravintoaineita tuottavien bakteerien vähenemisestä ja haitallisia aineita tuottavien bakteerien lisääntymisestä – kolminkertainen negatiivinen vaikutus!
Kuinka valita turvallinen ja tehokas ravintolisä
Kaikki ravintolisät eivät tietenkään ole samanlaisia. Itse asiassa jotkut voivat olla terveydelle haitallisempia kuin hyödyllisiä. Miksi? Kaikki liittyy ainesosiin. Jotkut merkit ylläpitävät mainettaan turvallisilla ja puhtailla ainesosilla, kun taas toiset eivät välitä laadusta yhtä paljon. Jotkut merkit käyttävät aikaa ja huolellisuutta luodakseen ravintolisiä ilman tarpeettomia lisäaineita, kun taas toiset eivät välitä siitä. Mutta tämän valtavan laadunvaihtelun keskellä, miten voit olla varma, että valitset laadukkaan ravintolisän? Tässä on muutamia asioita, joita kannattaa etsiä ravintolisistä:
Avoimuus ja läpinäkyvyys
Yrityksen avoimuus ja rehellisyys tuotantomenetelmistään on yleensä hyvä merkki laadusta. Jos he ovat ylpeitä tiloistaan, raaka-aineiden alkuperästä ja mielellään antavat asiakkailleen katsauksen valmistusprosessiin, voit olla varma, että heillä on ainakin korkeat puhtausstandardit.
Ainesosaluettelo
Jos katsot ravintolisän ainesosaluetteloa ja näet paljon ylimääräisiä ainesosia (paitsi ne ravintoaineet, joita etiketissä väitetään olevan), se on yleensä merkki heikentyneestä laadusta. Miksi? Koska kaikki nämä lisäaineet on myös käsiteltävä kehossa. Kaikilla ei ole terveyshyötyjä, ja monet ovat itse asiassa haitallisia terveydelle. Joten on syytä kysyä, miten lisäaineet vaikuttavat kehoon? Onko sen ottaminen edes sen arvoista?
Laadunvarmistus
Valitettavasti se, mitä näet etiketissä, ei aina vastaa sitä, mitä saat. Monissa tapauksissa aktiivisten ainesosien todellinen määrä voi olla hyvin erilainen kuin ilmoitettu, joten saatat saada paljon vähemmän (tai paljon enemmän) kuin mitä olet maksanut. Jos haluat tukea terveyttäsi turvallisesti ja tehokkaasti, tämä ei ole hyväksyttävää. Hyvää laadunvarmistusta harjoittavat yritykset testaavat siksi jokaisen raaka-aineen varmistaakseen, että ne ovat juuri odotetun kaltaisia.
Sertifikaatit
Jos yritys ja/tai valmistaja on käyttänyt aikaa ja vaivaa ylläpitääkseen elintarviketurvallisuussertifikaatteja, se on toinen hyvä laatumittari. Koska terveys- ja turvallisuussertifikaatit ovat sekä kalliita että aikaa vieviä ylläpitää, yritykset, jotka ovat enemmän kiinnostuneita voitosta kuin tehokkuudesta, keskittyvät enemmän tuloksiin kuin korkeampien standardien saavuttamiseen.
Missä Aarja Health sitten seisoo tässä kaikessa? Me Aarja Healthilla olemme ylpeitä omasta tehtaastamme, jota on aiemmin käytetty lääkkeiden valmistukseen. Vuosien varrella olemme ylläpitäneet korkeita standardeja, jotka alun perin asetettiin tehtaalle, ja olemme ylpeitä valvomme tuotantomme jokaista osaa useilla laadunvarmistuksen ja testauksen tasoilla. Lisäksi olemme iloisia voidessamme näyttää, kuinka kokeneita tuotantotiimimme ovat – heidän tietämyksensä, sitoutumisensa turvallisuuteen ja yli 40 vuoden kokemuksensa ansiosta Aarja Health on tullut tunnetuksi erinomaisesta laadusta.
Kuka hyötyy ravintolisistä?
Tietenkin on tilanteita, joissa lisäravinteet voivat olla hyödyllisempiä kuin toisissa. Esimerkiksi yleisesti terve henkilö, joka syö hyvän ruokavalion, ei välttämättä tarvitse täydentää yhtä paljon kuin henkilö, jolla on ruoansulatushäiriö. Mutta lisäravinteet ovat hyvä tapa varmistaa, että keho saa kaiken tarvitsemansa optimaaliseen terveyteen. Joten kuka hyötyy ravintolisistä? Voidaan väittää, että kaikki voivat hyötyä joistakin ravintolisistä elämäntavan ja terveyden tavoitteiden mukaan, mutta tilanteita, joissa ravintolisien tarve on lisääntynyt, ovat muun muassa:
- Kaikki, joilla on diagnosoitu ravintoainepuutos.
- Kaikki, joilla on heikentynyt ruoansulatuskyky tai ruoansulatushäiriö.
- Henkilöt, jotka ovat käyneet läpi ruoansulatuskanavan leikkauksen.
- Henkilöt, joilla on rajoitettu ruokavalio tai jotka syövät rajallisesti erilaisia ruokia.
- Henkilöt, jotka haluavat tulla raskaaksi (erityisesti tulevat äidit).
- Raskaana olevat tai imettävät naiset.
- Henkilöt, jotka syövät vähän kokonaisia ruokia.
- Urheilijat tai henkilöt, jotka asettavat keholleen suurempia vaatimuksia.
- Henkilöt, jotka ovat usein sairaita tai joilla on kroonisia sairauksia.
- Kaikki, jotka käyttävät lääkettä, joka estää ravintoaineiden imeytymisen.
Lista voisi jatkua ja jatkua. On monia tilanteita, joissa lisäravinteet voivat selvästi hyödyttää terveyttä. Aiotko aloittaa ravintolisien käytön tänä vuonna? Jätämme sen sinun päätettäväksesi! Jos päätät niin tehdä, valitse Aarja Healthin tuotteet, joissa voit olla 100-prosenttisen varma korkeimmasta laadusta.