Suolaa on pitkään paheksuttu, mutta mitä tutkimus oikeastaan sanoo?

On käynyt ilmi, että liian vähäinen suolan saanti voi olla yhtä vaarallista kuin liiallinen – ja usein jopa vaarallisempaa.

Sukelletaanpa siihen, miksi suola on tärkeää, miten se vaikuttaa kehoosi ja miten löydät oikean tasapainon.

 

Mitä tutkimus sanoo?

The Lancetin (2018) tutkimus muuttaa käsitystämme suolasta.

Se osoittaa, että:

• Vähentynyt suolan saanti vähentää sydänsairauksia vain henkilöillä, joilla on korkea verenpaine.
• Terveillä ihmisillä vähäinen suolan saanti voi lisätä sydänsairauksien riskiä ja heikentää terveyttä.

Tutkimus totesi, että kohtuullinen suolan saanti suojaa sydäntä, erityisesti henkilöillä, joilla ei ole kroonista korkeaa verenpainetta.

Tämä johtuu siitä, että suola on tärkeä kehon nestetasapainon ja sydämen toiminnan ylläpitämisessä.

 

Elektrolyytit: Kehoon elintärkeät mineraalit

Elektrolyytit ovat mineraaleja kuten natrium, kalium, magnesium ja kalsium, jotka auttavat:

💧 Säätelemään nestetasapainoa

💪 Tukemaan lihasten supistuksia

🧠 Varmistamaan hermoston oikean toiminnan

 

Elektrolyyttien suhde:

Keho erittää elektrolyyttejä hikoilun kautta, erityisesti natriumia, jota meidän on tärkeintä täydentää.

Paljon veden juominen ilman natriumin täydentämistä voi johtaa epätasapainoon, väsymykseen ja kouristuksiin. Juo siksi muitakin nesteitä kuin pelkkää vettä, kuten esimerkiksi maitoa, tuoremehua, kookosmaitoa ja vastaavia.

 

Mitä asiantuntijat sanovat?

Vaikka suola on välttämätöntä, on tärkeää tasapainottaa se muiden elektrolyyttien kanssa.

Mutta muista: Ennen kuin muutat suolan saantia merkittävästi, ota aina yhteys lääkäriisi.

 

Sinulle, joka harrastat liikuntaa 🏃

Sporty Boost® + Tindve

Sinulle, joka harrastat urheilua tai hikoilet paljon, isotoninen Sporty Boost® + Tindve voi olla ratkaisu. Se on suunniteltu täydentämään elektrolyyttejä tehokkaasti ja luonnollisesti.

✅ Tasapainoinen elektrolyyttiseos optimaaliseen nesteytykseen.
✅ Lisätty tyrniä tuomaan lisäantioksidantteja ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.
✅ Ihanteellinen kuntoilijoille ja urheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään.

👉 Klikkaa tästä lukeaksesi lisää ja kokeillaksesi Sporty Boost®️  

 

Sinulle, joka haluat päivittäistä tukea 💛

OptiMSM® + C + Mustikka

Jos et harjoittele kovaa päivittäin, mutta haluat silti vahvistaa nestetasapainoa ja yleisterveyttä, suosittelemme OptiMSM® + C:tä. Se sopii täydellisesti päivittäiseen käyttöön ja tukee:

✅ Nivelten ja lihasten terveyttä
✅ Kollageenin tuotantoa C-vitamiinin avulla
✅ Kehon luonnollisia tulehdusta ehkäiseviä prosesseja

 

Terveisin,

Håkon Aarja Healthilta