Lavt jernnivå? Det handler ikke alltid om jern

Matala rautataso? Kyse ei aina ole raudasta

Kamppailetko matalan rautatason kanssa – vaikka otat rautalisää? Opi, miksi tulehdus, suoliston terveys, maksan toiminta ja hormonitasapaino vaikuttavat enemmän kuin uskot.

Keho on älykkäämpi kuin uskotkaan

Useimmat, joille kerrotaan matalasta raudasta, ajattelevat automaattisesti:
”Minun täytyy ottaa rautalisää.”

Mutta matala rauta ei aina johdu puutteesta.
Usein se on kehon tapa suojella itseään.

Kun keho havaitsee tulehduksen, stressin tai infektion, aktivoituu puolustusjärjestelmä nimeltä ravintoaineimmuniteetti (nutritional immunity). Tämä on biologinen strategia, jossa keho pidättää rautaa – koska monet bakteerit, virukset ja sienet itse asiassa elävät raudasta.

Vähentämällä raudan imeytymistä keho yrittää nälvittää mikrobeja ja suojella sinua.
Matala rauta ei siis välttämättä ole merkki vajaatoiminnasta, vaan signaali siitä, että keho työskentelee syvemmän asian parissa.

Idan kokemus: Kun rauta ei auttanut

Monien vuosien ajan Idalla, joka työskentelee Aarjalla, oli matalat rautatasot.
Hän otti rautalisää, söi rautapitoista ruokaa ja teki kaiken, mitä piti oikeana – tuloksetta. Hän tunsi itsensä jatkuvasti väsyneeksi ja raskaaksi, eikä kukaan ymmärtänyt miksi.

Vasta nyt hän ymmärtää yhteyden.

Matala rauta ei ollut ongelma – se oli oire.
Keho ei pystynyt käyttämään rautaa, koska se oli stressaantunut, tulehtunut ja epätasapainossa.
Kun Ida alkoi tukea maksaa, suolistoa ja hormonitasapainoa, kaikki alkoi muuttua.

Mitä kehossa oikeastaan tapahtuu

Kun keho havaitsee tulehduksen, maksa lisää hepsidiini-hormonin tuotantoa.
Tämä hormoni säätelee raudan imeytymistä – ja kun sitä on paljon, se estää raudan imeytymisen.
Samaan aikaan rauta varastoituu ferritiiniin, jossa se on ”lukittuna”.

Tämä tapahtuu usein, kun:

  • Krooninen stressi ja korkea kortisolitaso
  • Matala vatsahappo
  • Infektiot kuten Candida albicans tai H. pylori
  • Hormonitasapainon häiriöt (esim. estrogeenin dominanssi)
  • Maksan väsymys ja heikko detoksifikaatio

Käytännössä tämä tarkoittaa, että sinulla voi olla riittävästi rautaa kehossasi, mutta et pääse siihen käsiksi.
Keho suojelee sinua.

Biotiini – unohdettu avain raudan aineenvaihdunnassa

Idalle merkittävä läpimurto oli myös huomata, että hänellä oli biotiinin puutos.
Biotiini (vitamiini B7) on ratkaisevan tärkeä maksan toiminnalle, energiantuotannolle ja aineenvaihdunnalle.
Kun biotiinitasot ovat matalat, maksa ei toimi optimaalisesti ja hepsidiinisäätely häiriintyy.

Matala biotiini → heikko maksan toiminta → epätasapainoinen raudan aineenvaihdunta.

Tämä tarkoittaa, että voit syödä tarpeeksi rautaa, mutta keho ei pysty käyttämään sitä oikein.

Ida aloitti siksi Mind Body Boost -valmisteen käytön, ja se oli käännekohta hänen energialleen.

Suolisto – raudan imeytymisen perusta

Toinen tärkeä osa on suoliston mikrobisto.
Epätasapainoinen suolisto, jossa on liikaa haitallisia bakteereja (kuten E. coli) tai sieniä (Candida), voi sekä sitoa että "varastaa" rautaa samalla kun se aiheuttaa tulehdusta suolen limakalvolla.

Siksi Biotic Boost tuli ratkaisevaksi osaksi Idan rutiinia.

Näin Biotic Boost tukee kehoa:

  • Sisältää 16 elävää bakteerikantaa – muun muassa L. acidophilus, B. lactis ja L. plantarum – jotka edistävät tervettä suoliston mikrobistoa
  • Saccharomyces boulardii ja Bacillus subtilis auttavat vähentämään haitallisia mikrobeja
  • FOS (frukto-oligosakkaridit) ravitsevat hyviä bakteereja ja parantavat ravinteiden imeytymistä

Kun suolisto toimii kuten pitää, paranee sekä raudan imeytyminen että ravinteiden yleinen tila.

Tulehduksen lievittäminen – avain tasapainoon

Krooninen tulehdus on usein sekä rautaongelmien, vähäisen energian että hormonaalisen epätasapainon juurisyy.
Idalle myös OptiMSM + C ja Longvida® Kurkumiini + B12 olivat keskeisiä tuotteita prosessissa.


OptiMSM + C

  • MSM auttaa lievittämään tulehdusta ja tukemaan detoksifikaatiota
  • C-vitamiini auttaa parantamaan raudan imeytymistä ja suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä
  • Yhdessä ne tukevat kehon luonnollista palautumista ja energiantuotantoa

Longvida® Kurkumiini + B12

  • Kurkumini vähentää tulehdusta ja tukee maksaa sekä suolistoa
  • Longvida®-teknologia varmistaa 285 x parempi biologinen hyötyosuus kuin tavallisella kurkumalla
  • B12-vitamiini tukee energiaa ja verenmuodostusta – erityisen tärkeää raudanpuutteen yhteydessä

Nämä tuotteet muodostuivat tärkeiksi rakennuspalikoiksi kehon rauhoittamisessa, imeytymisen parantamisessa ja energian palauttamisessa.

Hormonitasapaino ja rauta

Monet naiset, joilla on matala rautataso, kokevat myös hormonaalisia vaihteluita, vähäistä energiaa ja mielialan muutoksia.
Tässä maksa ja estrogeenitasapaino näyttelevät tärkeää roolia.

Tukeakseen tätä järjestelmää useista näkökulmista, Ida on alkanut käyttää MenoBoost – kokonaisvaltaista ravintolisää hormonaalisen tasapainon, energian ja hyvinvoinnin tueksi.

MenoBoost sisältää:

  • Punapääklöveri ja Lifenol™ (humala) – luonnolliset kasviestrogeenit
  • Vitex ja Damiana – tukevat hormonaalista rytmiä ja hermostoa
  • Magnesium ja B-vitamiinit (B1, B3, B5, B6, B7, B12) – edistävät energiaa ja stressinhallintaa
  • Biotiini (B7) – maksan, aineenvaihdunnan ja ihon tueksi

Nyt 30% lanseerausale – täydellinen tilaisuus kokeilla sitä.

👉 Lue lisää MenoBoostista täältä

Lopuksi – mitä keho oikeastaan yrittää sanoa

Matala rauta ei aina ole huuto "enemmän rautaa" – vaan signaali tasapainosta.
Keho yrittää kertoa sinulle, että jokin on epätasapainossa – joko suolistossa, maksassa, hormoneissa tai immuunijärjestelmässä.

Kun tuet järjestelmiä, jotka tekevät yhteistyötä raudan imeytymisessä, keho yleensä löytää itse takaisin tasapainoon.

Tuotteet, jotka auttoivat Idaa:

👉 Katso kaikki tuotteet Aarja Healthilta

Takaisin blogiin