Lihasten terveys on lääketiedettä – ja magnesium on avain sen ylläpitämiseen
Monien vuosien ajan terveyteen on keskitytty rasvaprosenttiin, painoon ja kuntoon.
Mutta tutkimus osoittaa, että lihasmassa on yksi tärkeimmistä terveyden ja pitkän eliniän indikaattoreista. Lihasmassan menetys – niin kutsuttu sarkopenia – on itse asiassa yksi vahvimmista ennustetekijöistä ennenaikaiselle kuolemalle ja lisääntyneelle sairastumisriskille.
Lihaksemme ovat enemmän kuin vain kehon liikkuvia osia. Ne ovat aktiivisia, hormonituottavia elimiä, jotka vaikuttavat kaikkeen verensokerista immuunipuolustukseen ja kognitiiviseen toimintaan.
Lihakset ovat elävä elin
Nykyaikainen tutkimus osoittaa, että lihaskudos toimii endokriinisena elimenä – eli se erittää signaaliaineita (myokiineja), jotka vaikuttavat muihin kehon elimiin.
Kun lihakset aktivoituvat fyysisen aktiivisuuden kautta, nämä myokiinit vapautuvat, ja niillä on tulehdusta vähentäviä ja terveyttä edistäviä vaikutuksia.
Lihaskudos vaikuttaa:
- Verensokeriin ja insuliiniherkkyyteen – jopa 80 % glukoosista aterioiden jälkeen varastoituu lihaksiin
- Tulehdukseen – aktiiviset lihakset vähentävät kroonista matala-asteista tulehdusta
- Hormonitasapainoon – lihasmassa auttaa säätelemään testosteronia, kasvuhormonia ja kortisolia
- Kognitiiviseen toimintaan – fyysinen aktiivisuus stimuloi BDNF:n tuotantoa, proteiinia, joka vahvistaa aivojen terveyttä
Lihasmassa suojaa sairauksilta
Henkilöillä, joilla on suurempi lihasmassa, on alhaisempi riski moniin kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien:
- Tyypin 2 diabetes
- Sydänsairaudet
- Alzheimerin tauti ja kognitiivinen heikkeneminen
- Osteoporoosi ja murtumat
- Heikkous ja kaatumiset
Lihakset toimivat siis kehon omana suojana aineenvaihdunnan heikkenemistä vastaan.
Siksi lihasmassan säilyttäminen on yhtä tärkeää kuin kunnon harjoittelu – erityisesti iän myötä.
Magnesium – ratkaiseva osa lihasten biologiaa
Rakentaakseen ja ylläpitääkseen terveitä lihaksia keho tarvitsee optimaalisen määrän magnesiumia.
Tämä välttämätön mineraali osallistuu yli 300 biokemialliseen prosessiin, mukaan lukien energian tuotanto (ATP), proteiinisynteesi ja hermo-lihasviestintä.
Ilman riittävää magnesiumia:
- Kasvaa riski lihaskramppeihin ja väsymykseen
- Heikkenee energiankulutus
- Voi verensokerin säätely häiriintyä
- Kasvaa kehon stressivaste korkeampien kortisolitasojen kautta
Kolmoistuki Aarja Healthilta
Optimaalisen imeytymisen ja vaikutuksen varmistamiseksi olemme kehittäneet Trippel Magnesiumin – ravintolisän, joka sisältää kolme bioaktiivista magnesiummuotoa ja B6-vitamiinia parhaan mahdollisen imeytymisen takaamiseksi:
- Magnesiumtauraatti – tukee sydämen terveyttä ja rauhallista hermostoa
- Magnesiumsitraatti – edistää energiankulutusta ja palautumista
- Magnesiumglycinaatti – tunnettu korkeasta biologisesta hyötyosuudestaan ja rauhoittavasta vaikutuksestaan
- B6-vitamiini – edistää magnesiumin imeytymistä ja tukee normaalia energiankulutusta
Tämä ainutlaatuinen yhdistelmä tarjoaa laajan tuen lihaksille, sydämelle ja aivoille – ja auttaa kehoa pysymään vahvana, energisenä ja tasapainoisena.
Magnesiumglycinaatti B5:llä ja hampulla – rentoutumiseen, uneen ja palautumiseen
Sinulle, joka haluat lisätukea rentoutumiseen, uneen ja stressitasapainoon, tarjoamme myös Magnesiumglycinaatin B5:llä ja hampulla.
Tämä koostumus yhdistää magnesiumglycinaatin B5-vitamiinin (pantoteenihappo) ja hampun (Cannabis sativa) – ainesosat, jotka tukevat hermostoa ja edistävät mielenrauhaa sekä syvää palautumista.
- Magnesiumglycinaatti – rauhoittava vaikutus ja korkea biologinen hyötyosuus
- B5-vitamiini – edistää normaalia henkistä suorituskykyä ja vähentää väsymystä
- Hampu – luonnollinen kasviuutte, joka edistää kehon ja mielen tasapainoa
Yhdessä ne tukevat rauhallisempaa kehoa, parempaa unta ja nopeampaa palautumista – täydellinen iltatuki yhdessä Trippel Magnesiumin kanssa päivällä.
Huolehdi lihaksistasi – huolehdi terveydestäsi
Lihasten terveys ei ole pelkästään harjoittelua ja voimaa – se on hyvän terveyden ja pitkän eliniän perusta.
Yhdistämällä voimaharjoittelun, proteiinipitoisen ruokavalion ja riittävän magnesiumin annat kehollesi sen, mitä se tarvitsee vastustaakseen aineenvaihdunnan heikkenemistä ja pysyäkseen vireänä – vuosi toisensa jälkeen.
Tue kehoa sisältäpäin – energiaa, rauhaa ja voimaa Aarja Healthin Trippel Magnesiumilla ja Magnesiumglycinaatilla B5:llä ja hampulla.
👉