Eri immuniteettityypit | Mitä sinun tulisi tietää

Olemme puhuneet paljon immuniteetista viime aikoina, mutta mitä immuniteetti oikeastaan on? Ymmärtääksemme, miten immuniteetti eli immuunijärjestelmämme toimii, meidän on ensin tarkasteltava kehon immuunijärjestelmän eri osia.

Useimmat ihmiset tietävät, että immuunijärjestelmän päätehtävä on suojella meitä mahdollisesti haitallisilta taudinaiheuttajilta (kuten bakteereilta, viruksilta ja sieniltä) – mutta se, mitä kaikki eivät ehkä tiedä, on se, että tämä suojaus on itse asiassa paljon monimutkaisempi kuin moni aluksi ajattelee. Puhumme nimittäin kahdesta eri alajärjestelmästä, jotka muodostavat täydellisen immuunijärjestelmämme.

Onko olemassa enemmän kuin yksi immuunijärjestelmä?

Immuunipuolustus kokonaisuudessaan on monien eri solujen ja alajärjestelmien suojaavan vaikutuksen summa, ja immuunijärjestelmä voidaan jakaa kahteen erilliseen (mutta toisiinsa liittyvään) osaan. Ensimmäistä kutsutaan synnynnäiseksi immuunijärjestelmäksi. Tätä useimmat ajattelevat, kun immuniteetti on keskustelun aiheena.

Synnynnäinen immuunijärjestelmä on ensimmäinen puolustuslinjamme taudinaiheuttajia vastaan. Tämä sisältää ulkoiset esteemme bakteereja vastaan (kuten iho ja suolen limakalvo) ja tarjoaa hyvän suojan ensimmäisessä kontaktissa. Synnynnäinen immuunivaste on melko yleinen ja epätarkka, mikä tarkoittaa, että sen tehtävä on suojella kaikkea haitallista, mikä mahdollisesti pääsee kehoomme. Mutta kun virus tai bakteeri on päässyt järjestelmäämme, synnynnäinen immuunijärjestelmämme ei ole kovin hyvä estämään leviämistä.

Ja tässä kohtaa adaptiivinen immuunijärjestelmämme astuu kuvaan!

Adaptiivinen immuniteetti, joka tunnetaan myös hankittuna immuniteettina, on immuunijärjestelmä, jonka kehitämme elämämme aikana altistumisen ja/tai rokotusten kautta. Jotkut erot, jotka erottavat adaptiivisen immuniteetin synnynnäisestä immuniteetista, ovat se, että adaptiivinen vaste on täysin spesifinen tunkeutuvalle taudinaiheuttajalle. Tämän vuoksi immuunijärjestelmämme rakentaa "kirjaston" vasta-aineita, joita voidaan käyttää viitteenä, jos sairastumme samaan taudinaiheuttajaan tulevaisuudessa.

Toisin sanoen adaptiivinen immuunipuolustuksemme on äärimmäisen älykäs – kun se kohtaa tunkeilijan kerran, se voi sen jälkeen "muistaa", mitä asetta käyttää sen voittamiseksi. Tämä kyky saa immuunijärjestelmämme reagoimaan tulevaisuudessa erittäin nopeasti ja vielä voimakkaammin kuin ensimmäisellä kerralla, kun olemme sairastaneet kyseisen taudinaiheuttajan, mikä estää meitä sairastumasta uudelleen, kun se yrittää päästä kehoomme. Melko hämmästyttävää, eikö totta?

Erilaiset immuniteetin tyypit

Immuunipuolustuksen eri haarojen myötä tulee myös erilaisia immuniteetin tyyppejä – aktiivinen ja passiivinen. Aktiivinen immuniteetti syntyy, kun altistuminen taudille laukaisee immuunijärjestelmän vasta-ainetuotannon. Juuri kuten kävimme läpi, eikö niin? Joten kyllä, tämä immuniteetin tyyppi on erittäin tärkeä adaptiiviselle immuunijärjestelmällemme!

Passiivinen immuniteetti on sen sijaan, kun joku saa vasta-aineet tautia vastaan sen sijaan, että tuottaisi ne itse. Esimerkiksi vauva saa syntyessään vasta-aineita äidiltään. Vaikka passiivinen immuniteetti on vain väliaikaista, molemmat tyypit toimivat yhdessä suojellakseen kehoamme mahdolliselta infektiolta.

Lue lisää tästä kuinka voit saavuttaa paremman immuunijärjestelmän 8 helpolla tavalla.

Tärkeitä immuunijärjestelmän komponentteja

Kun olemme käsitelleet immuunijärjestelmän eri haarat ja immuniteetin tyypit, on tärkeää keskittyä myös niihin osiin, jotka todella luovat immuunivasteen. Kyllä, puhumme tietenkin kehon soluista, jotka ylipäätään varmistavat, että meillä on immuunipuolustus. Immuunijärjestelmämme ei koskaan saa taukoa – se on kuin oma armeija henkilökohtaisia turvamiehiä, jotka valvovat kehoa 24/7 mahdollisten hyökkäysten varalta. Ja voimme kiittää vahtisoluja (tunnetaan myös fagosyyteiksi tai erikoistuneina valkosoluina) tästä!

Nämä solut kiertävät kehossamme ja etsivät taudinaiheuttajia. Mutta mitä tapahtuu, kun ne löytävät tunkeilijan? Fagosyyteillämme on uskomaton kyky niellä kokonaan bakteeri ja sulattaa se. Kyllä, luit oikein! Ne "syövät" mahdolliset uhkat kehollemme. – Eikö olekin todella siistiä?!

Toinen immuunisolu, joka ansaitsee ehdottomasti huomiota, on luonnolliset tappajasolumme. Synnynnäisessä immuunijärjestelmässämme ne ovat keskeinen osa. Ne erikoistuvat tunnistamaan virusinfektoituneita soluja tai mahdollisesti syöpää aiheuttavia soluja, tunnistamalla muutoksia solurakenteessa.

Adaptiivisessa immuunivasteessamme on myös aivan eri ryhmä erikoistuneita soluja, jotka auttavat tunnistamaan ja tuottamaan vasta-aineita. Ilman liikaa yksityiskohtia mainittakoon, että T-solut auttavat tunnistamaan sekä infektoituneita soluja että mahdollisia syöpäsoluja. T-solut aktivoivat myös muita immuunisoluja ja niillä on tärkeä rooli kehon immunologisessa muistissa – eli "kirjastossa", josta aiemmin puhuttiin. Immuunipuolustus on myös varustettu B-soluilla, jotka aktivoituessaan T-solujen toimesta lisääntyvät nopeasti ja alkavat tuottaa vasta-aineita.

Myös B-solut auttavat kehittämään kehon immunologista muistia. Nämä ovat vain muutamia monista komponenteista, jotka osallistuvat immuunivasteeseesi. Entsyymit, sytokiinit, basofiilit, eosinofiilit ja monet muut ovat myös vastuussa immuniteetistamme. Toisin sanoen kyseessä on suuri ja monimutkainen yhteistyö, joka on omaa luokkaansa!

Mitä vasta-aineet tekevät?

Kun puhutaan kehon immuunipuolustuksesta, sana "vasta-aine" kuuluu usein, mutta tiedätkö oikeasti, mitä vasta-aine on? Kerromme sen mielellämme! Lyhyesti sanottuna vasta-aineet koostuvat proteiineista ja sokerimolekyyleistä, ja niillä on kyky kiinnittyä bakteereihin ja mahdollisesti haitallisiin aineisiin.

Kun vasta-aine kiinnittyy bakteeriin, nämä bakteerit neutraloidaan. Mutta ei siinä kaikki, vasta-aineet houkuttelevat myös muita immuunisoluja, jotka nopeasti tulevat apuun päästäkseen eroon haitallisesta aineesta. Voit ajatella vasta-aineita eräänlaisina taudinaiheuttajia etsivinä vakoojina, jotka kiinnittävät GPS:n haitallisiin tunkeilijoihin, jotta immuunijärjestelmä voi löytää ne ja hyökätä tappavilla immuunisoluilla.

Vinkkejä immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja tukemiseen

Kun kehon immuunipuolustukseen liittyy niin monia dynaamisia komponentteja ja osia, on äärimmäisen tärkeää tehdä parhaamme tukeaksemme immuunijärjestelmän monia eri elementtejä. Yksinkertaiset asiat kuten säännöllinen liikunta, stressitason vähentäminen ja hyvä yöuni ovat kaikki erinomaisia tapoja auttaa immuunijärjestelmää. Kaikki nämä auttavat myös vähentämään tulehdusta, joka voi aiheuttaa ylimääräistä stressiä immuunijärjestelmälle ja siten mahdollisesti vaikuttaa merkittävästi immuunivasteeseesi pitkällä aikavälillä.

Tämän lisäksi oikeanlainen ravinto, joka sisältää ravinteikasta ruokaa kuten hedelmiä, vihanneksia, papuja ja palkokasveja, pähkinöitä ja siemeniä sekä täysjyväviljaa, on yksi tehokkaimmista tavoista tukea luonnollista immuniteettia. Tarvitset ruokavalion, joka antaa kehollesi kaikki ravintoaineet, joita tarvitaan immuunivasteen ylläpitämiseen huippukunnossa.

C-vitamiini, D3-vitamiini, sinkki, rauta ja proteiinit (muutamia mainitakseni). Joten kun ruokavaliosi ei ole optimaalinen tai haluat vain tukea immuunipuolustustasi aikoina, jolloin kehosi saattaa tarvita lisätukea – esimerkiksi kylmempinä vuodenaikoina, matkustaessa tai stressaavina aikoina – ravintolisät ovat täydellinen tapa varmistaa, että immuunijärjestelmällä on tarvittavat komponentit helposti saatavilla tällaisina riskiaikoina virusten, bakteerien ja infektioiden varalta.

Joitakin suosikkejamme immuniteetin vahvistamiseen ovat D3-vitamiini puolukalla, C-vitamiini sinkillä ja chagalla sekä OptiMSM – kaikki osa uutta immuniteettipakettiamme! Joten jos etsit täydellistä tapaa vahvistaa immuunijärjestelmääsi, meillä on myös kokoelma immuniteettia vahvistavia tuotteita, jotka on räätälöity pitämään sinut terveenä ja hyvinvoivana – ympäri vuoden. Kannattaa ehdottomasti kurkata kauppaamme!

Immuunijärjestelmämme on paljon monimutkaisempi ja yksityiskohtaisempi kuin mitä olemme täällä käsitelleet, mutta toivomme, että tämä on antanut sinulle hyvän ja perustavanlaatuisen ymmärryksen kehon immuniteetista – sekä herättänyt kiinnostuksen sitä kohtaan. Pysyminen terveenä ei tarvitse tuntua vaivalta – varmista vain, että immuunijärjestelmälläsi on tarvittavat edellytykset – niin se hoitaa loput puolestasi!