4 dolda hormonstörande ämnen och hur du undviker dem
Dela
Att hålla våra hormoner i balans är viktigt för många av kroppens funktioner. Hormoner är kemiska budbärare som produceras av endokrina körtlar och påverkar bland annat vår psykiska hälsa, energibalans, viktkontroll, immunförsvar, fysisk hälsa och stressnivå.
Tyvärr utsätts vi för väldigt många hormonstörande ämnen i vår vardag utan att veta om det, bland annat vattenflaskor och stekpannor!
Vanligtvis hör vi mest om kvinnor i klimakteriet som har problem med hormonobalans, men faktum är att alla, både unga kvinnor och män, också påverkas av hormonobalans, och konsekvenserna kan vara allvarliga.
Vad är hormonstörande ämnen?
Hormonstörande ämnen, som BPA, PFAS och ftalater, är kemikalier som imiterar kroppens egna hormoner. De kan binda sig till hormonreceptorer och blockera kroppens naturliga signaler. Till exempel visar forskning publicerad i The Endocrine Society att BPA kan påverka östrogen och testosteron, vilket kan leda till minskad fertilitet och metabola problem.
Var hittar vi dem?
Dessa ämnen gömmer sig i vardagliga föremål som:
- Plastflaskor, plastförpackningar, matbehållare: BPA och BPB läcker ut i dricksvatten och mat.
- Teflonstekpannor: Innehåller PFAS, som kan störa sköldkörteln.
- Plastskärbrädor och köksredskap: Mikropartiklar frigörs och kan imitera kroppens egna molekyler.
- Parfym, hårfärg, kosmetika, hudvårdsprodukter: Parabener, ftalater och andra kemikalier kan störa hormonerna.
Vad kan du göra?
Som tur är finns det enkla åtgärder:
- Byt ut plastflaskor mot glas eller stål.
- Använd trä- eller bamburedskap i köket.
- Välj BPA-fria produkter.
- Minska användningen av kosmetika och parfym med många ingredienser. Sök gärna på nätet vilka ingredienser man bör undvika och kontrollera alla dina hudvårdsprodukter. Använd så naturliga produkter som möjligt.
Hur är det med dina hormoner?
Hormonbalans handlar inte bara om att undvika skadliga ämnen, utan också om att tillföra kroppen rätt näring. Om du får i dig rätt näringsämnen, och tillräckliga mängder av dem, kan kroppen dämpa skadorna och utsöndra några av de hormonstörande ämnena.
BONE BOOST från Aarja Health är ett perfekt tillskott för ditt hormonstöd:
✅ Stöder hormonproduktionen: Vitamin D3 och Kalcium bidrar till en frisk sköldkörtelfunktion och bukspottkörteln (de som producerar insulin och ansvarar för ämnesomsättningen)
✅ Stresshormoner: Vitamin D3 bidrar till att minska kronisk inflammation, vilket kan påverka binjurarnas produktion av kortisol. Vitamin K2 kan stödja binjurarna, som producerar viktiga hormoner som kortisol, adrenalin och aldosteron.
✅ Förebygger obalanser: Vitamin K2 ser till att kalcium distribueras korrekt och minskar risken för kalciumuppbyggnad i blodkärlen.
✅ Hormon-känslighet: Vitamin K2 kan förbättra insulinkänsligheten, vilket är avgörande för blodsockerreglering och förebyggande av hormonrelaterade problem som PCOS och metabolt syndrom.
👉 Läs mer om BONE BOOST, och ta ett steg mot bättre hormonbalans.
TIPS! Använd helst Magnesium tillsammans med Kalcium, då detta hjälper till att balansera kalciumnivån i kroppen och stödja hormonproduktionen.
Små justeringar kan ge stora fördelar – för både hälsa och livskvalitet. Ta kontroll över dina hormoner idag!
Källor: