Bästa kosttillskotten på resa

Sommarresor kan vara otroligt roliga! Du har väntat hela året på att njuta av dem. Att besöka nya platser och prova nya saker ger dig möjlighet att utforska. Men hur kan du bäst stödja ditt välmående när du reser? Vilka kosttillskott bör du packa i väskan? Hur kan du få ut det mesta av resan? Läs vidare!

Bättre sömn och mindre jetlag

Resor till avlägsna destinationer och olika tidszoner kan störa din sömn. Melatonin kan vara lösningen och finns receptfritt på apoteket. Ta det de tre till fyra första nätterna av semestern för att justera kroppens biologiska klocka och minska jetlag.

Avslappnande rutiner som ett varmt bad, läsning eller meditation kan också hjälpa kroppen att varva ner. Kom ihåg att ta melatonin cirka 90 minuter före läggdags för bästa effekt.

Ett bra tillskott till melatonin är magnesium. Det tas gärna tillsammans med en liten kvällsmåltid och hjälper till att slappna av i musklerna och främja god sömn. Aarja Healths Magnesium3 + B6 + lingon innehåller tre lättupptagliga former av magnesium: citrat, bisglycinat och taurat, samt zink, vitamin B6 och lingon.

Daglig energi och mindre åksjuka

För mer energi under dagen rekommenderas Aarja Healths Kurkumin med B12 och ingefära, som ger en naturlig energikick. Det kan också hjälpa mot åksjuka genom att lugna magen.

Kurkumin och ingefära är kraftfulla naturliga antioxidanter, medan vitamin B12 bidrar till att minska trötthet. Med 500 mcg B12 i en kapsel täcker du behovet utan extra tillskott.

Skydda dig mot sjukdom under resan

För att stödja immunförsvaret under resan kan du ta vitamin C dagligen. Aarja Healths Vitamin C med zink och nordisk chaga är ett bra val. Ta 1–2 tabletter på morgonen tillsammans med mat.

För barn kan du packa med Kids Vitamin C med blåbär – en smakrik tuggtablett.

Vitamin D är också viktigt för immunförsvaret och ger extra stöd tillsammans med vitamin C. Aarja Healths Vitamin D3 är en tuggtablett med god smak. Ta en tablett dagligen, gärna på morgonen.

För barn finns Kids Vitamin D3 med nordiska blåbär – en vegansk källa till vitamin D.

Njut av resan!

Få ut det mesta av sommarsemestern genom att hålla kroppen frisk, energisk och i balans.

Lycka till! ✈️🌞