En intervju med idrottaren Tuija Hyyrynen

Den professionella idrottsutövaren Tuija Hyyrynen spelar för fotbollslaget Juventus. Även om klubben från Turin i Italien grundades 1897, startade damsektionen först 2017. De kvinnliga fotbollsspelarna i Juventus har tävlat i Serie A, den högsta serien i nationell fotboll, ända sedan debutsäsongen. 

Med seger som mål

"Tillsammans med mitt klubblag satsar vi på det fjärde raka mästerskapet i italienska Serie A, och seger i den italienska cupen", säger den finskfödde, 34-årige idrottaren som också är med i det finska landslaget. "Jag har bott i vackra Italien i fem år. Innan dess bodde jag i flera år i USA, Sverige och Danmark – jag följde alltid min passion för fotboll!"

Tuija började spela fotboll som 10-åring. Hennes intresse för sporten växte när hennes syster först började spela. "Jag blev snabbt förälskad i spelet, och i det faktum att det är en lagsport där man arbetar tillsammans mot ett mål."

Ett helt eget intresse för hälsa och välmående

Hon har alltid varit intresserad av hälsa och välmående, och studerade en masterexamen i idrottsvetenskap medan hon spelade fotboll i Umeå, Sverige. Att hålla sig i form som professionell fotbollsspelare kräver en mycket strikt träningsplan tillsammans med sitt lag. "Jag har fotbollsträning varje dag, som inkluderar gym och löpning, samt en eller två fotbollsmatcher varje vecka. Jag tränar också mycket rörlighet och återhämtning, då cyklar jag och använder foam roller," förklarar hon. 

"För mig handlar det om att hitta balansen mellan att pressa sig själv till gränsen och att se till att kroppen och sinnet återhämtar sig mellan passen." Sedan tillägger hon: "I fotbollsmiljöer finns en uppfattning om att grundläggande, hälsosam och varierad husmanskost räcker för att hålla prestationen på topp, och att inget annat kosttillskott än D-vitamin behövs. Men i mitt fall är jag väldigt nöjd med att supermatstillskotten och vitaminerna hittade mig."

Hur Aarja har haft effekt

Tuija säger att hon upptäckte Aarja Healths produkter för över ett år sedan, och hon känner verkligen de positiva effekterna de har på hennes vardag. Innan dess medger hon: "För att vara ärlig hade jag det svårt när jag flyttade till Italien, på grund av den extrema värmen och den mycket krävande träningsplanen. Jag fick muskelkramper. Jag blev uttorkad. Och jag behövde hitta ett sätt att prestera bättre och återhämta mig snabbare. Och inte minst för att fylla kroppen med alla näringsämnen den behöver."

Tuija börjar dagen med att dricka OptiMSM+C med blåbär. Hon blandar pulvret från påsen i ett glas kallt eller uppvärmt vatten och rör om. Sedan avslutar hon sin dag med Premium Magnesium3 som motverkar muskelkramper och hjälper till med sömnen. "Under träning älskar jag att använda Sporty Boost Recovery. Det ger mig mer energi och håller mig hydrerad."

Hon berättar också att hon dagligen tar Curcumin med ingefära och B12 för att förebygga inflammation, Kollagen med tallbark för ledhälsan, och C-vitamin 500 med zink och chaga för att stödja immunförsvaret. 

Lyssna på din kropp

Tuija råder alla idrottare, från nybörjare till professionella, att lyssna på sin kropp. "Fråga dig själv 'Hur mår jag?' och 'Vad behöver jag?'. Kanske är du trött eller behöver mer hälsosam mat, frisk luft eller meditation. Ta reda på vad som är rätt för dig och följ det till punkt och pricka. Dessa små dagliga val lönar sig i längden och gör stor skillnad."

Hon funderar en stund och tillägger, "för mig är det att vara idrottare en livsstil, där du gör hälsosamma val dygnet runt för att prestera på topp."

För närvarande arbetar Tuija mot att delta i EM tillsammans med det finska landslaget, som kommer att äga rum sommaren 2022.