Hvorfor omega3 er spesielt viktig i overgangsalderen

Varför omega3 är särskilt viktigt under klimakteriet

Övergångsåldern är en naturlig fas i livet – men för många kvinnor kommer den med vissa förändringar i både kropp och sinne. Plötsligt känns energin annorlunda. Humöret svänger. Sömnkvaliteten kan försämras, och kroppen reagerar på nya sätt. Kanske känner du av hjärndimma, ledvärk eller en ökad inre oro?

Bakom många av dessa förändringar ligger ett fall i östrogennivån, och det påverkar mer än vi tror.

Men det finns hjälp i naturen – och ett av de mest kraftfulla näringsämnena för kvinnor i denna fas är omega-3.

Vad händer när östrogennivån sjunker?

Östrogen är mer än bara ett hormon. Det är nämligen en skyddande superkraft som påverkar nästan alla kroppens system:

  • Håller blodkärlen flexibla och hjärtat starkt
  • Stöder hjärnans signalsubstanser för fokus och gott humör
  • Bidrar till god benstomme och frisk hud
  • Reglerar inflammationer i kroppen

När östrogenproduktionen minskar i övergångsåldern, förlorar kroppen en del av detta naturliga stöd. Det kan leda till:

  • 🩺 Ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar
  • 🧠 ”Hjärndimma” och humörsvängningar
  • 🦴 Svagare benstomme och ledvärk
  • 😴 Sömnproblem och oro

Omega-3 verkar där östrogen släpper taget

Omega-3-fettsyror – särskilt EPA och DHA – har många av samma egenskaper som östrogen, och kan ge kroppen en mjuk och naturlig knuff i rätt riktning.

❤️ 1. Skyddar hjärtat

Omega-3 bidrar till att:

  • Sänka triglycerider och dåligt kolesterol (LDL)
  • Öka det goda kolesterolet (HDL)
  • Dämpa inflammationer i blodkärlen
  • Stabilisera hjärtrytmen

🧠 2. Stöder mental klarhet och humör

Forskning visar att DHA och EPA:

  • Ökar serotoninnivåer
  • Förbättrar signalöverföring i hjärnan
  • Minskar risken för nedstämdhet och ”hjärndimma”
  • Stöder god sömnkvalitet

🦴 3. Skyddar benstomme och lindrar ledvärk

Omega-3 hjälper till att:

  • Motsätta sig inflammationer som ger stelhet och smärta
  • Minska aktiviteten hos celler som bryter ner benvävnad
  • Öka upptaget av kalcium och vitamin D i skelettet

💫 4. Bidrar till frisk hud och cellhälsa

Ett vanligt övergångsproblem är torrare hud och minskad elasticitet. Omega-3:

  • Bygger cellmembran som håller kvar fukt
  • Dämpar inflammation i huden
  • Ger lyster och spänst inifrån

Varför välja Aarjas Omega3 Krill?

Inte alla omega-3-tillskott är lika. 

Efter noggrann forskning och testning valde vi den omega-3-ingredienser vi helt enkelt inte kunde överträffa:

✔️ Med 75 % högre upptag än traditionell fiskolja,
✔️ Stödd av över 50 kliniska studier,
✔️ Och utvunnen från ett av världens renaste havsområden – Antarktis.

Denna form av omega-3 är både ovanligt biotillgänglig och otroligt ren. Det betyder att din kropp tar upp mer och får maximal effekt – utan fiskuppstötningar, tungmetaller eller risk för härskning.

💛 Redo att ta hand om dig själv?

Omega-3 är inte bara ett tillskott – det är en investering i ditt eget välmående, både nu och för åren som kommer. När du ger din kropp det den behöver, känner du det i energin, klarheten – och balansen i vardagen.

👉 Prova Aarja Omega-3 – utvecklat med kärlek för kvinnor i alla livets faser.
💌 Läs mer och beställ din första ask här: Omega3 Krill

Tillbaka till bloggen