Muskelhälsa är medicin – och magnesium är en nyckel för att bevara den
Under många år har fokus på hälsa handlat om fettprocent, vikt och kondition.
Men forskning visar att muskelmassa är en av de viktigaste indikatorerna för hälsa och lång livslängd. Förlust av muskelmassa – så kallad sarkopeni – är faktiskt en av de starkaste prediktorerna för tidig död och ökad sjukdomsrisk.
Våra muskler är mer än bara rörliga delar av kroppen. De är aktiva, hormonproducerande organ som påverkar allt från blodsocker till immunförsvar och kognitiv funktion.
Muskler är ett levande organ
Modern forskning visar att muskelvävnad fungerar som ett endokrint organ – det vill säga att det utsöndrar signalsubstanser (myokiner) som påverkar andra organ i kroppen.
När musklerna aktiveras genom fysisk aktivitet frigörs dessa myokiner, som har antiinflammatoriska och hälsofrämjande effekter.
Muskelvävnad påverkar:
- Blodsocker och insulinkänslighet – upp till 80 % av glukosen efter måltider lagras i musklerna
- Inflammation – aktiva muskler dämpar kronisk låggradig inflammation
- Hormonbalans – muskelmassa bidrar till reglering av testosteron, tillväxthormon och kortisol
- Kognitiv funktion – fysisk aktivitet stimulerar produktion av BDNF, ett protein som stärker hjärnhälsan
Muskelmassa skyddar mot sjukdom
Personer med högre muskelmassa har lägre risk för en rad kroniska sjukdomar, inklusive:
- Typ 2-diabetes
- Hjärt-kärlsjukdom
- Alzheimers och kognitiv svikt
- Osteoporos och frakturer
- Skörhet och fall
Musklerna fungerar alltså som kroppens egna skydd mot metabol nedgång.
Därför är bevarande av muskelmassa lika viktigt som konditionsträning – särskilt med stigande ålder.
Magnesium – en avgörande pusselbit i muskelns biologi
För att bygga och underhålla friska muskler behöver kroppen en optimal nivå av magnesium.
Detta essentiella mineral är involverat i mer än 300 biokemiska processer, inklusive energiproduktion (ATP), proteinsyntes och nerv-muskel-kommunikation.
Utan tillräckligt med magnesium:
- Ökar risken för muskelkramper och trötthet
- Försvagas energiomsättningen
- Kan blodsockerregleringen störas
- Ökar kroppens stressrespons genom högre kortisolnivåer
Trippel stöd från Aarja Health
För att säkerställa optimal upptagning och effekt har vi utvecklat Trippel Magnesium – ett kosttillskott med tre bioaktiva magnesiumformer och vitamin B6 för bästa möjliga upptag:
- Magnesiumtaurat – stödjer hjärthälsa och ett lugnt nervsystem
- Magnesiumcitrat – bidrar till energiomsättning och återhämtning
- Magnesiumglycinat – känt för sin höga biotillgänglighet och lugnande effekt
- Vitamin B6 – främjar upptaget av magnesium och stödjer normal energiomsättning
Denna unika kombination ger brett stöd till muskler, hjärta och hjärna – och hjälper kroppen att hålla sig stark, energisk och balanserad.
Magnesiumglycinat med B5 och hampa – för lugn, sömn och återhämtning
För dig som önskar extra stöd för avslappning, sömn och stressbalans erbjuder vi även Magnesiumglycinat med B5 och hampa.
Denna formulering kombinerar magnesiumglycinat med vitamin B5 (pantotensyra) och hampa (Cannabis sativa) – ingredienser som stödjer nervsystemet och bidrar till mental ro och djup återhämtning.
- Magnesiumglycinat – lugnande effekt och hög biotillgänglighet
- Vitamin B5 – bidrar till normal mental prestation och minskad trötthet
- Hampa – naturligt växtextrakt som främjar balans i kropp och sinne
Tillsammans stödjer de en lugna kropp, bättre sömn och snabbare återhämtning – perfekt som kvällstillskott vid sidan av Trippel Magnesium på dagtid.
Ta hand om musklerna – ta hand om hälsan
Muskelhälsa är inte bara en fråga om träning och styrka – det är grunden för god hälsa och lång livslängd.
Genom att kombinera styrketräning, proteinrik kost och tillräckligt med magnesium ger du kroppen det den behöver för att motstå metabol nedgång och hålla sig vital – år efter år.
Stöd kroppen inifrån – för energi, lugn och styrka med Aarja Health Trippel Magnesium och Magnesiumglycinat med B5 och hampa.
👉