C-vitamin och E-vitamin | Stöder skönhet från insidan och ut

Huden speglar kroppens allmänna hälsa. Vi vet att vitaminer kan påverka hälsan i vår hud, men vilka fungerar egentligen? Vilka är de bästa vitaminerna för hudvård? Hur stödjer kosttillskott vår hud inifrån?

C-vitamin och E-vitamin för en frisk hud

C-vitamin och E-vitamin är två kraftfulla antioxidanter som hjälper till att skydda cellerna mot skador. Båda vitaminerna används ofta som ingredienser i skönhetsprodukter och kosmetika. 

De populära superserumen idag innehåller C-vitamin, de är kända för att förbättra hudens textur genom återfuktning, vilket slutligen minskar fina linjer i huden. 

Minska rodnad och förbättra sårläkning

C-vitamin har också antiinflammatoriska fördelar, minskar rodnad och blossande hud. Det ger mervärde genom att skydda vår hud mot solens UVA- och UVB-strålar.

En kropp med tillräckliga mängder C-vitamin läker sår snabbt. Aarja Healths Vitamin C 500 innehåller zink, som också underhåller friskt hår och naglar. C-vitamin finns i det yttre och inre lagret av vår hud, känt som epidermis och dermis. Det fungerar som en byggsten för kollagen, det naturligt förekommande proteinet i vår kropp, som ansvarar för hud samt bindväv och leder. Faktum är att kollagen utgör 40 procent av proteinerna i vår kropp, och efter 30 års ålder minskar produktionen av kollagen. 

Tillskott kan vara användbara i en hektisk vardag

När du överväger ett kollagentillskott, leta efter en källa som innehåller anständigt hydrolyserat kollagen typ 2 för enkel upptagning, såsom Aarja Healths Kollagen med Furubark. Varje tablett innehåller 20 mg furubarkextrakt, skördat från rena skogar i finska Lappland, och fyllt med naturliga antioxidanter. Skandinaver har bryggt tallnåls-te i århundraden för att uppnå dessa hälsosamma fördelar. 

E-vitamin är berömt för sin förmåga att bekämpa fria radikaler genom att skydda oss mot hudstörande ämnen, inklusive luftföroreningar och cigarettrök. Antioxidanterna i E-vitamin skyddar huden mot skador från solens strålar. Hudens naturliga oljor eller talg ger en fuktgivande balans till huden. Torr hud kan dock få en boost med E-vitamin-tillskott. Precis som C-vitamin har E-vitamin också starka antiinflammatoriska egenskaper. 

D-vitamin

D-vitamin är känt som solskenvitaminet, huden absorberar det genom att vara utomhus. Njurar och lever gör att D-vitamin kan cirkulera i hela kroppen. Det yttre lagret av hudceller eller keratinocyter är samma celler som bildar D-vitamin. 

Detta vitamin är avgörande för hudcellstillväxt. Studier har visat att det kan hjälpa till att lindra hudtillstånd som psoriasis eller eksem. 

Det är viktigt att ta D-vitamin eftersom många av oss inte är tillräckligt utomhus, särskilt under vinterhalvåret. Prova Vitamin D3 + Lingon för ännu ett hälsosamt och välsmakande kosttillskott från Aarja Health som ska tuggas. Varje tablett innehåller 100 mcg (4000 IE) biotillgängligt D3-vitamin för enkel upptagning. 

Omega-3 ger dig massor av nyttigt fett

Att lägga till nyttigt fett i din kost, till exempel Omega-3, ger en skönhetsboost till din hud. Med sin förmåga att lindra torrhet, minska rodnad och inflammation, kan Omega-3 leda till smidig och strålande hud. Medan de flesta Omega-3-kosttillskotten utvinns från fisk, finns det veganska former såsom Aarja Healths Vegan Omega3, som innehåller olja utvunnen från mikroalger. 

Att inkludera näringsrika C-vitamin och E-vitamin, samt kollagentillskott och Omega-3, är de första stegen till en frisk hud. Skönhet byggs verkligen inifrån.