7 nemme måder at afgifte din krop naturligt

Det er blevet mere og mere populært at afgifte din krop i sundheds- og wellnessbranchen, men i modsætning til de fleste tendenser er der mange undersøgelser, der viser fordelene ved en kropsrensning. Det smukke ved dette er, at du allerede afgifter din krop naturligt uden overhovedet at tænke over det.

Hverdag med kemikalier

Immunsystemet, leveren, nyrerne, huden, åndedrætssystemet og tarmene arbejder kontinuerligt sammen for at slippe af med farlige toksiner og kemikalier.

Alligevel bør du nogle gange give din krop lidt ekstra støtte til afgiftningsprocessen.

Hver dag udsættes din krop for kemikalier, toksiner og parasitter gennem dit nærmiljø. Den deodorant, du bruger hver morgen, de rengøringsprodukter, du bruger til at skrubbe toilettet og få et skinnende gulv, den luft, du indånder i dit hjem, og tilsætningsstofferne i den mad, du spiser, kan alle påvirke forureningen i din krop.

Og det er netop dette miljø, der kan overbelaste din naturlige afgiftningsproces og gøre det svært for kroppen at fjerne giftstoffer på egen hånd.

Derudover kan juleferien belaste din krop ekstra, hvis du spiser meget fed og sukkerholdig mad og drikker mere alkohol end normalt.

Læs mere her om, hvordan du nemt kan få en sundere og glødende hud.

Har du brug for en detox?

Hvis du er usikker på, om du har brug for en detox, er der nogle symptomer, du skal være opmærksom på:

• Du kæmper med at tabe dig.
• Du føler dig mere udmattet og har mindre energi end normalt
• Du oplever udslæt eller andre udbrud på din hud
• Koncentrationsevnen forringes
• Du føler dig oppustet.
• Du oplever hovedpine, der kommer ud af ingenting
• Du har bemærket ændringer i dine afføringsvaner, såsom at du føler dig mere forstoppet eller har regelmæssige anfald af diarré

7 enkle detox-vaner

Her er 7 nemme måder at afgifte din krop naturligt, så du hurtigt kan føle dig i tip-top form igen!

DRIKK MERE VAND
Hvis du føler dig træt eller oppustet, kan et par glas vand gøre hele forskellen! Vand transporterer effektivt affaldsprodukter ud af kroppen gennem urin, åndedræt og sved. Derudover øges stofskiftet med 30 % inden for den første time efter at have drukket en halv liter vand.

REN MAD
Drop de forarbejdede fødevarer og spis i stedet rene ingredienser. I stedet for en blåbærmuffin, så spis havregrød med friske blåbær! Lav en frugtsmoothie eller grøntsagsjuice til morgenmad. Lav en simpel salat eller suppe til frokost med friske grøntsager og linser eller bønner. Spis din frugt og dit grønt!

ØG DIT SVOVLINDTAG
Svovl er kroppens fjerdestørste mineral, og det er især vigtigt for kroppens vigtigste antioxidant glutathion, som hjælper med at afgifte leveren. Vores OptiMSM+C er lavet med svovl og er verdens reneste MSM. Vi har også tilsat C-vitamin, som øger optagelsen af ​​MSM og understøtter leverafgiftning.

Læs mere om OptiMSM+C her.

AKTIVITET
Motion fremmer afgiftningsprocessen ved at give din krops systemer et ordentligt boost, øge blodgennemstrømningen og fjerne toksiner. Aerob træning får dig til at svede, og toksiner frigives gennem din huds porer.

KEMIKALIEFRIE HUSHOLDNINGSARTIKLER
Den samlede mængde kemikalier, vi udsættes for i vores hverdag, er høj for de fleste mennesker, og det kan være en god grund i sig selv til at tage en naturlig detox. Det bedste du kan gøre er at udskifte din shampoo, deodorant, tandpasta, håndsæbe, rengøringsprodukter, vaskemidler osv. med kemikaliefri og naturlige alternativer. Selv din non-stick stegepande bør udskiftes!

BADEVÆRELSE
En fantastisk måde at afgifte på er at bruge en sauna regelmæssigt. Den høje temperatur får vores kropstemperatur til at stige, blodkarrene til at udvide sig og forårsage øget blodgennemstrømning. Nervesystemet signalerer til svedkirtlerne om at aktivere dem, de producerer sved, og med kraftig svedtendens i en sauna kan man slippe af med giftstoffer som bly, kviksølv, zink, kobber og andre kemiske stoffer, som vi alt for ofte udsættes for i dag, og som vores krop absorberer.

SOVE
At få nok søvn er muligvis den bedste detox for kroppen. Når vi sover, arbejder hjernen på at fjerne alle de affaldsstoffer, der har ophobet sig i løbet af dagen. Om natten pumpes en væske ind i hjernen, der renser hjernecellerne for affaldsstoffer. Denne naturlige udrensning af hjernen er meget vigtig, og det betyder, at mangel på søvn kan forhindre udrensningen i at være optimal.