Har du virkelig brug for at tage kosttilskud? Svaret er JA!
Dele
Sundheds- og velværeindustrien boomer, og der er flere virksomheder, der producerer kosttilskud end nogensinde før. Men er kosttilskud virkelig hypen (og prisen) værd? Vi ser på, hvorfor kosttilskud er det værd, og hvad du bør overveje, når du vælger et eller flere kosttilskud.
Har du virkelig brug for kosttilskud? Det enkle svar er JA! Der er mange grunde til dette. Så vi vil forsøge at aflive nogle af myterne og fortælle dig, hvorfor kosttilskud kan gavne dit helbred og velvære. (Mere information om Aarja Health-produkter kan læses her... )
Folk oplever mere stress
Uanset om det er familie-, økonomisk, arbejdsrelateret eller pandemirelateret, føler folk højere niveauer af stress (og med rette). Men hvad har stress at gøre med kosttilskud? Først og fremmest skal vi tage hensyn til kosten. Når vi indtager en række nærende, fuldkornsfødevarer, er det sikkert at antage, at kosttilskud måske ikke er nødvendige, da kosten bør indeholde de nødvendige næringsstoffer til at understøtte helbredet.
Når kroppen udsættes for stress, påvirkes vores fordøjelseskapacitet dog betydeligt. Så selvom du spiser sunde fødevarer, kan din krop muligvis ikke fordøje dem ordentligt, hvilket gør det meget vanskeligere at absorbere næringsstofferne. I dette tilfælde kan kosttilskud give næringsstoffer i lettilgængelige former, der er lette at fordøje, absorbere og assimilere. Med minimal eller ingen indsats kan kroppen få den næring, den har brug for til at håndtere virkningerne af stress.
Maden er ikke, hvad den plejede at være
Vi vil måske ikke indrømme det, men mad er bare ikke, hvad den har været. Vi bruger pesticider og kemikalier til at masseproducere mad. Vi vælger produkter for at kunne producere store mængder, ikke for kvalitet eller næringsindhold. Landbrug favoriserer det, der er let at høste, ikke det, der er bedst for vores kroppe. Men hvad betyder det for os?
Jorden drænes konstant for næringsstoffer på grund af behovet for at producere mad til at brødføde milliarder af mennesker. Så den jord, der engang nærede vores planteliv, mangler nu de naturlige næringsstoffer og mineraler, den engang var fuld af. For vores mad betyder det mindre næringsrige produkter, og at dyr (og mennesker) får mindre næringsværdi for den mad, de spiser. Selvom der findes små landbrug, der fokuserer på bæredygtige landbrugsmetoder, er det ikke økonomisk muligt for de fleste mennesker at spise på denne måde, eller for de fleste landbrug at dyrke på denne måde. Hvad kan du gøre ved det? Støt bæredygtigt landbrug, når det er muligt, og suppler din kost med sikre, effektive næringsstoffer for at udfylde hullerne i vores nuværende kost/mad.
Vores fordøjelsessundhed påvirker vores evne til at absorbere og assimilere næringsstoffer.
Med den stigende brug af antibiotika er vores fordøjelseskapacitet som helhed blevet betydeligt påvirket. Hvad mange mennesker ikke er klar over, er, at vores tarmbakterier spiller en vigtig rolle i fordøjelsen af mad, men også i produktionen af næringsstoffer, der hjælper os med at opretholde et optimalt helbred. Bakterierne i tyndtarmen er for eksempel kendt for deres betydning i produktionen af B-vitaminer, som ikke kun hjælper os med madens stofskifte, men også vores mentale sundhed.
Så når disse bakterier er blevet udryddet flere gange i løbet af vores liv gennem forskellige antibiotikabehandlinger, skal vores tarm genopbygge et skrøbeligt og utroligt vigtigt økosystem, der understøtter vores velbefindende hver gang. Derudover betyder vores mindre fiberrige kost og fremkomsten af den vestlige kost mindre præbiotisk "mad", som bakterierne kan leve og trives på. Dette kan føre til betydelige ændringer i vores tarmmikrobiom, der favoriserer patogene bakterier, der er skadelige for helbredet og fordøjelsen. Det er derfor ikke kun fordøjelsesprocessen, der påvirkes, men også de bakterier, der producerer nyttige næringsstoffer, bliver færre, mens bakterier, der producerer skadelige stoffer, øges - et tredobbelt negativt resultat!
Sådan vælger du et sikkert og effektivt kosttilskud
Selvfølgelig er ikke alle kosttilskud skabt lige. Faktum er, at nogle er endnu mere skadelige for helbredet end gavnlige. Hvorfor? Det handler om ingredienserne. Mens nogle mærker opretholder deres ry for sikre og rene ingredienser, er andre mindre bekymrede over kvaliteten. Mens nogle mærker tager sig tid og omhu for at skabe kosttilskud uden unødvendige tilsætningsstoffer, er andre ligeglade. Men med denne enorme variation i kvalitet, hvordan kan du være sikker på, at du vælger et kosttilskud af god kvalitet? Der er et par ting at se efter i kosttilskud:
Åbenhed og gennemsigtighed
Det er normalt en ret god indikation af kvalitet, når en virksomhed er åben og ærlig omkring sine produktionsmetoder. Hvis de er stolte af deres faciliteter, råmaterialernes oprindelse og glade for at give kunderne et indblik i fremstillingsprocessen, kan du være sikker på, at de i det mindste har høje standarder, når det kommer til renlighed.
Liste over ingredienser
Hvis man kigger på ingredienslisten for et kosttilskud og ser en masse ekstra ingredienser (ud over de næringsstoffer, der angiveligt står på etiketten), er det normalt en indikation af faldende kvalitet. Hvorfor? Fordi alle disse ekstra tilsætningsstoffer også skal bearbejdes af kroppen. Ikke alle har sundhedsmæssige fordele, og mange er faktisk skadelige for helbredet. Så man må spørge, hvordan tilsætningen af alle disse tilsætningsstoffer påvirker kroppen? Er det overhovedet værd at tage det?
Kvalitetssikring
Desværre er det, du ser på etiketten, ikke altid det, du får. I mange tilfælde kan det faktiske indhold af aktive ingredienser være meget anderledes end det, der er angivet, så du kan få meget mindre (eller meget mere), end hvad du betalte for. Hvis du vil støtte dit helbred på en sikker og effektiv måde, er dette simpelthen ikke acceptabelt. Virksomheder med et godt kvalitetssikringsprogram tester derfor alle råvarer for at sikre, at de er præcis som forventet.
Certificeringer
Hvis virksomheden og/eller producenten har investeret tid og kræfter i at vedligeholde fødevaresikkerhedscertificeringer, er det en anden god kvalitetsindikator. Da sundheds- og sikkerhedscertifikater er både dyre og tidskrævende at vedligeholde, vil virksomheder, der er mere interesserede i profit end effektivitet, fokusere mere på resultatet end at opnå en højere standard end krævet.
Så hvor står Aarja Health i alt dette? Hos Aarja Health er vi stolte af at eje vores egen fabrik, som engang blev brugt til fremstilling af medicin. Gennem årene har vi opretholdt de høje standarder , der oprindeligt blev etableret på fabrikken, og vi er stolte af at overvåge alle dele af vores produktion med flere niveauer af kvalitetssikring og testning. Derudover er vi glade for at kunne vise dig, hvor erfarne vores produktionsteams er - med deres viden, engagement i sikkerhed og over 40 års erfaring er Aarja Health blevet et brand kendt for enestående kvalitet.
Hvem bør bruge kosttilskud?
Der er selvfølgelig nogle tilfælde, hvor kosttilskud kan være mere nyttige end andre. For eksempel burde en generelt sund person, der spiser en god kost, ikke have brug for så meget tilskud som en person med en fordøjelsesforstyrrelse. Men kosttilskud er en god måde at sikre, at kroppen har alt, hvad den behøver for optimal sundhed. Så hvem bør bruge kosttilskud? Man kan argumentere for, at alle kan drage fordel af visse kosttilskud afhængigt af livsstil og sundhedsmål, men tilfælde, hvor behovet for kosttilskud er øget, omfatter:
- Alle med en diagnosticeret ernæringsmangel.
- Enhver med nedsat fordøjelseskapacitet eller fordøjelsesforstyrrelser.
- Dem, der har gennemgået mave-tarmkirurgi.
- Personer, der har en begrænset kost eller spiser en begrænset mængde mad.
- Folk, der ønsker at blive gravide (især kommende mødre).
- Kvinder, der er gravide eller ammer.
- Folk, der spiser få fuldkornsprodukter.
- Atleter eller personer, der stiller højere krav til deres kroppe.
- Mennesker, der ofte er syge eller har kroniske sygdomme.
- Enhver, der tager medicin, der hæmmer optagelsen af næringsstoffer.
Listen kunne fortsættes i det uendelige. Der er selvfølgelig mange tilfælde, hvor kosttilskud kan være gavnlige for helbredet. Så vil du begynde at tage kosttilskud i år? Vi lader det være op til dig! Hvis du beslutter dig for at gøre det, så vælg Aarja Health-produkter, hvor du kan være 100 procent sikker på den højeste kvalitet.
Har du virkelig brug for kosttilskud? Det enkle svar er JA! Der er mange grunde til dette. Så vi vil forsøge at aflive nogle af myterne og fortælle dig, hvorfor kosttilskud kan gavne dit helbred og velvære. (Mere information om Aarja Health-produkter kan læses her... )
Folk oplever mere stress
Uanset om det er familie-, økonomisk, arbejdsrelateret eller pandemirelateret, føler folk højere niveauer af stress (og med rette). Men hvad har stress at gøre med kosttilskud? Først og fremmest skal vi tage hensyn til kosten. Når vi indtager en række nærende, fuldkornsfødevarer, er det sikkert at antage, at kosttilskud måske ikke er nødvendige, da kosten bør indeholde de nødvendige næringsstoffer til at understøtte helbredet.
Når kroppen udsættes for stress, påvirkes vores fordøjelseskapacitet dog betydeligt. Så selvom du spiser sunde fødevarer, kan din krop muligvis ikke fordøje dem ordentligt, hvilket gør det meget vanskeligere at absorbere næringsstofferne. I dette tilfælde kan kosttilskud give næringsstoffer i lettilgængelige former, der er lette at fordøje, absorbere og assimilere. Med minimal eller ingen indsats kan kroppen få den næring, den har brug for til at håndtere virkningerne af stress.
Maden er ikke, hvad den plejede at være
Vi vil måske ikke indrømme det, men mad er bare ikke, hvad den har været. Vi bruger pesticider og kemikalier til at masseproducere mad. Vi vælger produkter for at kunne producere store mængder, ikke for kvalitet eller næringsindhold. Landbrug favoriserer det, der er let at høste, ikke det, der er bedst for vores kroppe. Men hvad betyder det for os?
Jorden drænes konstant for næringsstoffer på grund af behovet for at producere mad til at brødføde milliarder af mennesker. Så den jord, der engang nærede vores planteliv, mangler nu de naturlige næringsstoffer og mineraler, den engang var fuld af. For vores mad betyder det mindre næringsrige produkter, og at dyr (og mennesker) får mindre næringsværdi for den mad, de spiser. Selvom der findes små landbrug, der fokuserer på bæredygtige landbrugsmetoder, er det ikke økonomisk muligt for de fleste mennesker at spise på denne måde, eller for de fleste landbrug at dyrke på denne måde. Hvad kan du gøre ved det? Støt bæredygtigt landbrug, når det er muligt, og suppler din kost med sikre, effektive næringsstoffer for at udfylde hullerne i vores nuværende kost/mad.
Vores fordøjelsessundhed påvirker vores evne til at absorbere og assimilere næringsstoffer.
Med den stigende brug af antibiotika er vores fordøjelseskapacitet som helhed blevet betydeligt påvirket. Hvad mange mennesker ikke er klar over, er, at vores tarmbakterier spiller en vigtig rolle i fordøjelsen af mad, men også i produktionen af næringsstoffer, der hjælper os med at opretholde et optimalt helbred. Bakterierne i tyndtarmen er for eksempel kendt for deres betydning i produktionen af B-vitaminer, som ikke kun hjælper os med madens stofskifte, men også vores mentale sundhed.
Så når disse bakterier er blevet udryddet flere gange i løbet af vores liv gennem forskellige antibiotikabehandlinger, skal vores tarm genopbygge et skrøbeligt og utroligt vigtigt økosystem, der understøtter vores velbefindende hver gang. Derudover betyder vores mindre fiberrige kost og fremkomsten af den vestlige kost mindre præbiotisk "mad", som bakterierne kan leve og trives på. Dette kan føre til betydelige ændringer i vores tarmmikrobiom, der favoriserer patogene bakterier, der er skadelige for helbredet og fordøjelsen. Det er derfor ikke kun fordøjelsesprocessen, der påvirkes, men også de bakterier, der producerer nyttige næringsstoffer, bliver færre, mens bakterier, der producerer skadelige stoffer, øges - et tredobbelt negativt resultat!
Sådan vælger du et sikkert og effektivt kosttilskud
Selvfølgelig er ikke alle kosttilskud skabt lige. Faktum er, at nogle er endnu mere skadelige for helbredet end gavnlige. Hvorfor? Det handler om ingredienserne. Mens nogle mærker opretholder deres ry for sikre og rene ingredienser, er andre mindre bekymrede over kvaliteten. Mens nogle mærker tager sig tid og omhu for at skabe kosttilskud uden unødvendige tilsætningsstoffer, er andre ligeglade. Men med denne enorme variation i kvalitet, hvordan kan du være sikker på, at du vælger et kosttilskud af god kvalitet? Der er et par ting at se efter i kosttilskud:
Åbenhed og gennemsigtighed
Det er normalt en ret god indikation af kvalitet, når en virksomhed er åben og ærlig omkring sine produktionsmetoder. Hvis de er stolte af deres faciliteter, råmaterialernes oprindelse og glade for at give kunderne et indblik i fremstillingsprocessen, kan du være sikker på, at de i det mindste har høje standarder, når det kommer til renlighed.
Liste over ingredienser
Hvis man kigger på ingredienslisten for et kosttilskud og ser en masse ekstra ingredienser (ud over de næringsstoffer, der angiveligt står på etiketten), er det normalt en indikation af faldende kvalitet. Hvorfor? Fordi alle disse ekstra tilsætningsstoffer også skal bearbejdes af kroppen. Ikke alle har sundhedsmæssige fordele, og mange er faktisk skadelige for helbredet. Så man må spørge, hvordan tilsætningen af alle disse tilsætningsstoffer påvirker kroppen? Er det overhovedet værd at tage det?
Kvalitetssikring
Desværre er det, du ser på etiketten, ikke altid det, du får. I mange tilfælde kan det faktiske indhold af aktive ingredienser være meget anderledes end det, der er angivet, så du kan få meget mindre (eller meget mere), end hvad du betalte for. Hvis du vil støtte dit helbred på en sikker og effektiv måde, er dette simpelthen ikke acceptabelt. Virksomheder med et godt kvalitetssikringsprogram tester derfor alle råvarer for at sikre, at de er præcis som forventet.
Certificeringer
Hvis virksomheden og/eller producenten har investeret tid og kræfter i at vedligeholde fødevaresikkerhedscertificeringer, er det en anden god kvalitetsindikator. Da sundheds- og sikkerhedscertifikater er både dyre og tidskrævende at vedligeholde, vil virksomheder, der er mere interesserede i profit end effektivitet, fokusere mere på resultatet end at opnå en højere standard end krævet.
Så hvor står Aarja Health i alt dette? Hos Aarja Health er vi stolte af at eje vores egen fabrik, som engang blev brugt til fremstilling af medicin. Gennem årene har vi opretholdt de høje standarder , der oprindeligt blev etableret på fabrikken, og vi er stolte af at overvåge alle dele af vores produktion med flere niveauer af kvalitetssikring og testning. Derudover er vi glade for at kunne vise dig, hvor erfarne vores produktionsteams er - med deres viden, engagement i sikkerhed og over 40 års erfaring er Aarja Health blevet et brand kendt for enestående kvalitet.
Hvem bør bruge kosttilskud?
Der er selvfølgelig nogle tilfælde, hvor kosttilskud kan være mere nyttige end andre. For eksempel burde en generelt sund person, der spiser en god kost, ikke have brug for så meget tilskud som en person med en fordøjelsesforstyrrelse. Men kosttilskud er en god måde at sikre, at kroppen har alt, hvad den behøver for optimal sundhed. Så hvem bør bruge kosttilskud? Man kan argumentere for, at alle kan drage fordel af visse kosttilskud afhængigt af livsstil og sundhedsmål, men tilfælde, hvor behovet for kosttilskud er øget, omfatter:
- Alle med en diagnosticeret ernæringsmangel.
- Enhver med nedsat fordøjelseskapacitet eller fordøjelsesforstyrrelser.
- Dem, der har gennemgået mave-tarmkirurgi.
- Personer, der har en begrænset kost eller spiser en begrænset mængde mad.
- Folk, der ønsker at blive gravide (især kommende mødre).
- Kvinder, der er gravide eller ammer.
- Folk, der spiser få fuldkornsprodukter.
- Atleter eller personer, der stiller højere krav til deres kroppe.
- Mennesker, der ofte er syge eller har kroniske sygdomme.
- Enhver, der tager medicin, der hæmmer optagelsen af næringsstoffer.
Listen kunne fortsættes i det uendelige. Der er selvfølgelig mange tilfælde, hvor kosttilskud kan være gavnlige for helbredet. Så vil du begynde at tage kosttilskud i år? Vi lader det være op til dig! Hvis du beslutter dig for at gøre det, så vælg Aarja Health-produkter, hvor du kan være 100 procent sikker på den højeste kvalitet.