Salt har længe været udskældt, men hvad siger forskningen egentlig?

Det viser sig, at for lidt salt kan være lige så farligt som for meget – og ofte mere.

Lad os dykke ned i, hvorfor salt er vigtigt, hvordan det påvirker din krop, og hvordan du kan finde den rette balance.

Hvad siger forskningen?

En undersøgelse fra The Lancet (2018) ændrer vores forståelse af salt.

Det viser at:

• Reduceret saltindtag reducerer kun hjertesygdomme hos personer med forhøjet blodtryk.
• Hos raske mennesker kan lavt saltindtag øge risikoen for hjertesygdomme og forværre helbredet

Undersøgelsen viste, at moderat saltindtag beskytter hjertet, især blandt personer uden kronisk forhøjet blodtryk.

Dette skyldes, at salt spiller en vigtig rolle i at opretholde kroppens væskebalance og hjertefunktion.

Elektrolytter: Kroppens vitale mineraler

Elektrolytter er mineraler som natrium, kalium, magnesium og calcium, der hjælper med at:

💧 Regulerer væskebalancen

💪 Understøtter muskelsammentrækninger

🧠 Sikre korrekt nervefunktion

Forholdet mellem elektrolytter:

Kroppen udskiller elektrolytter gennem sved, især natrium, som vi har mest brug for at genopfylde.

At drikke meget vand uden at genopfylde natriumniveauet kan føre til ubalance, træthed og kramper. Drik derfor andre væsker end blot vand, såsom mælk, frisk juice, kokosmælk og lignende.

Hvad siger eksperterne?

Selvom salt er essentielt, er det vigtigt at balancere det med andre elektrolytter.

Men husk: Inden du ændrer dit saltindtag væsentligt, bør du altid konsultere din læge.

Til dig der træner 🏃

Sporty Boost® + Tindve

For jer, der dyrker sport eller sveder meget, kan vores isotoniske Sporty Boost® + Tindve være løsningen. Den er designet til effektivt og naturligt at genopbygge elektrolytter.

✅ Balanceret blanding af elektrolytter for optimal hydrering.
✅ Tilsat havtorn for ekstra antioxidanter og styrkelse af immunforsvaret.
✅ Ideel til motionister og atleter, der ønsker at præstere bedre.

👉 Klik her for at læse mere og prøve Sporty Boost®️

Til jer, der ønsker daglig støtte 💛

OptiMSM® + C + Blåbær

Hvis du ikke træner hårdt hver dag, men stadig ønsker at styrke din væskebalance og generelle sundhed, anbefaler vi OptiMSM® + C. Det er perfekt til daglig brug og understøtter:

✅ Sundhed i led og muskler
✅ Kollagenproduktion med C-vitamin
✅ Kroppens naturlige antiinflammatoriske processer

Hilsen,

Håkon fra Aarja Health