Folat-Derfor-er-vitamin-B9-viktig-for-energi-hjerne-og-helse Aarja Health Norge

Folat – Hvorfor vitamin B9 er vigtigt for energi, hjerne og sundhed

Folat (vitamin B9) er essentielt for kroppens celler, energi og hjernefunktion. Alligevel får mange mennesker for lidt af det. I dette indlæg lærer du, hvorfor folat er vigtigt, hvordan det adskiller sig fra folsyre, og hvordan vores naturlige folattilskud med B12 kan hjælpe dig med at få det bedre – hver dag.

Hvad er folat (vitamin B9) – og hvorfor har kroppen brug for det?

Folat er et vandopløseligt B-vitamin, der findes naturligt i fødevarer som spinat, broccoli, avocado og bælgfrugter. Kroppen bruger folat til at:

  • Støtter normal celledeling og DNA-syntese
  • Producer røde blodlegemer
  • Bidrager til normal psykologisk funktion
  • Reducer træthed og udmattelse

Folatmangel kan forårsage:

  • Lav energi og træthed
  • Dårlig koncentration
  • Irritabilitet
  • I alvorlige tilfælde: megaloblastisk anæmi

Forskellen mellem folat og folsyre

  • Folat : den naturlige form, der findes i fødevarer og bioaktive kosttilskud
  • Folsyre : en syntetisk form, som skal omdannes i kroppen, før den virker

Hos Aarja Health bruger vi aktiv folat (5-MTHF) – en form som kroppen kan bruge direkte, og som er egnet til personer med genetiske variationer (f.eks. MTHFR-mutation). Faktisk har 40 % af befolkningen dette gen, der forhindrer dem i at omdanne folsyre til folat.

Folat og graviditet – et vigtigt emne

Folat er essentielt før og under graviditet for at forebygge neuralrørsdefekter hos fosteret. Det norske sundhedsdirektorat anbefaler, at alle kvinder i den fødedygtige alder tager folattilskud dagligt – mindst en måned før undfangelsen.

Men folat er også vigtigt efter første trimester. Det bidrager til:

  • Normal vævsvækst
  • Blodproduktion
  • Reduceret træthed
  • Hjernens sundhed

Hvorfor kombinere B12 med folat?

Vitamin B12 og folat arbejder sammen i flere processer, herunder dannelse af røde blodlegemer og nervesignalering. Mangel på B12 kan forværre symptomerne på folatmangel og omvendt.

Derfor anbefaler vi et tilskud med både bioaktiv folat og methyl-B12 – som du får i vores produkt.

Hvornår bør du overveje folattilskud?

Du har især gavn af et folat+B12-tilskud, hvis du:

  • Planlægger graviditet eller er gravid
  • Er en kvinde i den fødedygtige alder
  • Føler sig ofte trætte eller ufokuserede
  • Er du veganer eller spiser du kun få animalske produkter?
  • Er over 50 år gamle
  • Har nedsat absorption i mave-tarmkanalen (f.eks. med MTHFR-genvarianten)

Vores B12 + folattilskud – lavet med omhu

Hos Aarja Health kombinerer vi nordisk kvalitet med bioaktive vitaminer i deres reneste form.

✔️ Aktiv folat (5-MTHF)
✔️ Methylcobalamin-B12 for optimal absorption
✔️ Vegansk, naturlig og uden unødvendige tilsætningsstoffer
✔️ Fremstillet i henhold til de strengeste kvalitetsstandarder

Prøv et folattilskud, som din krop rent faktisk kan bruge

At sikre dit daglige indtag af folat og B12 er en investering i langsigtet sundhed. Med vores omhyggeligt sammensatte kosttilskud får du næringsstoffer, der arbejder i harmoni med din krop – for mere energi, mental klarhed og et stærkere immunforsvar.

👉 Se vores produkt her og tag det første skridt mod mere energi og velvære :
Køb B12 + folat her

Tilbage til blog