C-vitamin og E-vitamin | Støtter skønhed indefra og ud

Vores hud afspejler vores krops generelle sundhed. Vi ved, at vitaminer kan påvirke vores huds sundhed, men hvilke virker egentlig? Hvad er de bedste vitaminer til hudpleje? Hvordan støtter kosttilskud vores hud indefra og ud?

C-vitamin og E-vitamin for sund hud

C-vitamin og E-vitamin er to kraftige antioxidanter, der hjælper med at beskytte celler mod skader. Begge vitaminer bruges ofte som ingredienser i skønhedsprodukter og kosmetik. 

De foretrukne superserummer i dag indeholder C-vitamin , som er kendt for at forbedre hudens tekstur gennem hydrering og dermed i sidste ende reducere fine linjer i huden. 

Reducer rødme og forbedre sårheling

C-vitamin har også antiinflammatoriske fordele, idet det reducerer rødme og opblussen af ​​​​udslæt. Det tilfører værdi ved at beskytte vores hud mod solens UVA- og UVB-stråler.

En krop med tilstrækkelige mængder C-vitamin heler sår hurtigt. Aarja Healths C-vitamin 500 indeholder zink, som også vedligeholder sundt hår og negle. C-vitamin findes i de ydre og indre lag af vores hud, kendt som epidermis og dermis. Det fungerer som en byggesten for kollagen, det naturligt forekommende protein i vores krop, som er ansvarlig for hud, såvel som bindevæv og led. Faktisk udgør kollagen 40 procent af proteinerne i vores krop, og efter 30-årsalderen falder produktionen af ​​kollagen. 

Kosttilskud kan være nyttige i en travl hverdag

Når du overvejer et kollagentilskud , skal du kigge efter en kilde, der indeholder et ordentligt hydrolyseret type 2-kollagen for nem absorption, såsom Aarja Healths fyrrebarkkollagen . Hver tablet indeholder 20 mg fyrrebarkekstrakt, høstet fra uberørte skove i finsk Lapland, og fyldt med naturlige antioxidanter. Skandinaver har brygget fyrrenålete i århundreder for at høste disse sundhedsmæssige fordele. 

E-vitamin er kendt for sin evne til at bekæmpe frie radikaler ved at beskytte os mod hudskadelige stoffer, herunder luftforurening og cigaretrøg. Antioxidanterne i E-vitamin beskytter huden mod skader fra solens stråler. Hudens naturlige olier, eller talg, giver huden en fugtgivende balance. Tør hud kan dog få et boost med E-vitamintilskud. Ligesom C-vitamin har E-vitamin også stærke antiinflammatoriske egenskaber. 

D-vitamin

D-vitamin er kendt som solskinsvitaminet, og huden absorberer det, når du er udendørs. Nyrerne og leveren tillader D-vitamin at bevæge sig rundt i kroppen. Det ydre lag af hudceller, eller keratinocytter, er de samme celler, der producerer D-vitamin. 

Dette vitamin er essentielt for hudcellevækst. Studier har vist, at det kan hjælpe med at afhjælpe hudlidelser som psoriasis eller eksem. 

Det er vigtigt at tage D-vitamin, da mange af os ikke får nok udsættelse for naturen, især i vintermånederne. Prøv D3-vitamin + tranebær som endnu et sundt og velsmagende tyggetilskud fra Aarja Health. Hver tablet indeholder 100 mcg (4000 IE) biotilgængeligt D3-vitamin for nem absorption. 

Omega-3 giver dig masser af sunde fedtstoffer

At tilføje sunde fedtstoffer til din kost, såsom Omega-3 , giver din hud et skønhedsboost. Med sin evne til at lindre tørhed, reducere rødme og inflammation kan Omega-3 føre til smidig og glødende hud. Mens de fleste Omega-3 -tilskud er udvundet af fisk, findes der veganske former såsom Aarja Healths Vegan Omega3 , som indeholder olie udvundet af mikroalger. 

At tilføre nærende C-vitamin og E-vitamin, samt kollagentilskud og omega-3-fedtsyrer, er de første skridt til en sund hud. Skønhed skabes i sandhed indefra.