Bedste kosttilskud på rejse

Sommerrejser kan være utroligt sjove! Du har ventet hele året på at nyde dem. At besøge nye steder og prøve nye ting giver dig mulighed for at udforske. Men hvordan kan du bedst støtte dit velvære, når du rejser? Hvilke kosttilskud bør du pakke i kufferten? Hvordan kan du få mest muligt ud af rejsen? Læs videre!

Bedre søvn og mindre jetlag

Rejser til fjerne destinationer og forskellige tidszoner kan forstyrre din søvn. Melatonin kan være løsningen og fås uden recept på apoteket. Tag det de første tre til fire nætter af ferien for at justere kroppens biologiske ur og mindske jetlag.

Afslappende rutiner som et varmt bad, læsning eller meditation kan også hjælpe kroppen med at falde til ro. Husk at tage melatonin cirka 90 minutter før sengetid for bedst effekt.

Et godt supplement til melatonin er magnesium. Det tages gerne sammen med et lille aftensmåltid og hjælper med at slappe af i musklerne og fremme god søvn. Aarja Healths Magnesium3 + B6 + tyttebær indeholder tre letoptagelige former for magnesium: citrat, bisglycinat og taurat, samt zink, vitamin B6 og tyttebær.

Daglig energi og mindre køresyge

For mere energi i løbet af dagen anbefales Aarja Healths Kurkumin med B12 og ingefær, som giver et naturligt energiboost. Det kan også hjælpe mod køresyge ved at berolige maven.

Kurkumin og ingefær er kraftfulde naturlige antioxidanter, mens vitamin B12 bidrager til at reducere træthed. Med 500 mcg B12 i én kapsel får du dækket behovet uden ekstra tilskud.

Beskyt dig mod sygdom på rejsen

For at støtte immunforsvaret på rejsen kan du tage vitamin C dagligt. Aarja Healths Vitamin C med zink og nordisk chaga er et godt valg. Tag 1–2 tabletter om morgenen sammen med mad.

For børn kan du pakke Kids Vitamin C med blåbær – en velsmagende tyggetablet.

Vitamin D er også vigtigt for immunforsvaret og giver ekstra støtte sammen med vitamin C. Aarja Healths Vitamin D3 er en tyggetablet med god smag. Tag én tablet dagligt, gerne om morgenen.

For børn findes Kids Vitamin D3 med nordiske blåbær – en vegansk kilde til vitamin D.

Nyd rejsen!

Få mest muligt ud af sommerferien ved at holde kroppen sund, energisk og i balance.

God tur! ✈️🌞