Por qué necesitas MSM para el dolor y la recuperación
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¿Alguna vez te has despertado al día siguiente de un entrenamiento con dolor en todo el cuerpo? Aunque esto a menudo se considera una señal de un buen entrenamiento, también es una señal de que el cuerpo ha sufrido cierto grado de daño muscular. Puede sonar negativo, pero este daño microscópico es en realidad lo que permite que el cuerpo se reconstruya – más fuerte, más rápido y mejor preparado para futuras cargas.
Si regularmente sometes tu cuerpo a este tipo de estrés, puede ser conveniente usar suplementos que apoyen la recuperación. Un suplemento así es el MSM.
¿Qué es el MSM?
El metilsulfonilmetano, abreviado MSM, es un compuesto natural de azufre que se encuentra en plantas, animales y humanos.
Alimentos que contienen MSM
- Verduras de hoja verde
- Cereales integrales
- Manzanas
- Frambuesas
- Brote de alfalfa
- Ajo
- Cebolla
- Espárragos
¿Para qué sirve el MSM?
El MSM tiene muchos beneficios, especialmente por sus propiedades antiinflamatorias. Puede ser útil para, entre otros:
- Alergias
- Problemas de piel
- Dolores
- Estados inflamatorios
Dado que el ejercicio genera carga y necesidad de reparación en el cuerpo, el MSM puede ser especialmente útil para deportistas y personas activas.
Beneficios del MSM
Alivia el dolor en articulaciones y músculos
El MSM puede ayudar a reducir el dolor, ya sea causado por el ejercicio u otras razones. Estudios han mostrado mejora en la movilidad y alivio del dolor en personas con artrosis, probablemente debido al efecto antiinflamatorio del MSM.
Aumenta el nivel antioxidante del cuerpo (glutatión)
El MSM puede ayudar a aumentar los niveles de glutatión, uno de los antioxidantes más importantes del cuerpo. Esto ayuda al cuerpo a combatir el estrés oxidativo, que de otro modo podría dañar las células y contribuir a enfermedades.
Mejora la recuperación
La combinación de efectos antiinflamatorios y antioxidantes hace que el MSM sea muy útil para la recuperación. Puede ayudar a reducir la carga en el cuerpo después del ejercicio o en caso de lesiones.
OptiMSM + C con arándanos
Un suplemento popular de MSM es OptiMSM + C con arándanos. Este producto combina MSM de alta calidad con vitamina C, que proporciona un apoyo antioxidante adicional.
Beneficios:
- Alta biodisponibilidad
- Sin sabor amargo a azufre
- Contiene vitamina C (500 mg)
- Libre de alérgenos y aditivos innecesarios
- Sabor a arándanos nórdicos
Este suplemento puede apoyar la movilidad, la recuperación y la salud general – perfecto para quienes desean cuidar su cuerpo.