Magnesio contra el SPM - Una solución natural para mujeres
¿Cansada de los cambios de humor, calambres y antojos antes de la menstruación? ¡No estás sola! El SPM puede hacer que incluso los mejores días sean un poco más difíciles – pero ¿sabías que el magnesio puede ser un cambio radical?
Nuevas investigaciones muestran que este mineral importante puede ayudarte a sentirte más equilibrada, tanto en cuerpo como en mente.
Por qué el magnesio ayuda contra el SPM
El magnesio es como una “pastilla para relajarse” para el sistema nervioso. Ayuda a hormonas como la progesterona a colaborar con el cerebro, y así puede:
- Aliviar irritabilidad, inquietud y tristeza
- Reducir calambres y sensibilidad
- Prevenir la migraña premenstrual
Y sí – si lo combinas con vitamina B6, obtienes un efecto aún mejor. Si tienes deficiencia de vitamina B6, el cuerpo no puede absorber el magnesio.
¿Y qué hay del dolor menstrual?
El magnesio relaja el músculo uterino (di hola a menos calambres 👋).
También reduce la cantidad de prostaglandinas – las sustancias que causan dolor y malestar.
La investigación detrás
- 250–300 mg de magnesio diarios durante 8 semanas redujeron los síntomas del SPM en más del 40 % en un nuevo estudio de 2025
- Un estudio reciente encontró que las mujeres que tomaban magnesio se sentían menos hinchadas, más tranquilas y con mejor ánimo antes de la menstruación
- La combinación de magnesio + B6 ha demostrado ser especialmente eficaz contra los cambios de humor y los dolores de cabeza
Por qué usar el Triple Magnesio de Aarja:
Hemos desarrollado un rescate natural y efectivo para ti – y se llama Triple Magnesio + B6 + zinc. Te ofrece las mejores formas de magnesio – ¡más superalimentos nórdicos! Perfecto para la salud femenina.
- Tres formas mágicas de magnesio (citrato, bisglicinato y taurato) ofrecen una absorción y efecto óptimos – desde un cuerpo sin calambres hasta una mente más tranquila. El magnesio bisglicinato proporciona un efecto extra calmante, mientras que el taurato apoya tanto el estado de ánimo como la salud del corazón.
- Combinado con vitamina B6 para un mejor equilibrio hormonal y más energía, y zinc para el apoyo inmunológico y una piel radiante.
- Plus: polvo de arándano rojo – un impulso antioxidante que apoya las vías urinarias y reduce el riesgo de infecciones.
