Cómo los suplementos dietéticos apoyan nuestra apariencia desde el interior
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Nuestra piel refleja la salud general del cuerpo. Sabemos que las vitaminas pueden influir en la salud de la piel, pero ¿qué vitaminas funcionan realmente? ¿Cuáles son las mejores vitaminas para el cuidado de la piel? ¿Cómo apoyan los suplementos la belleza de nuestra piel desde el interior?
La vitamina C y la vitamina E son dos poderosos antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño. Ambas vitaminas se encuentran comúnmente como ingredientes en productos de belleza y cosméticos.
La vitamina C es el mejor suero, conocido por mejorar la textura de la piel mediante la hidratación. Esto reduce finalmente la apariencia de líneas finas. La vitamina C también tiene beneficios antiinflamatorios, que disminuyen el enrojecimiento y los brotes de manchas en la piel. Aporta un valor añadido al proteger la piel de los rayos UVA y UVB del sol. Un cuerpo con cantidades adecuadas de vitamina C se recupera rápidamente de las heridas. El Vitamin C 500 de Aarja Health contiene zinc, que también contribuye al mantenimiento de un cabello y uñas saludables.
La vitamina C se encuentra en la capa externa e interna de nuestra piel, llamadas epidermis y dermis. Funciona como un componente básico para el colágeno, la proteína natural en nuestros cuerpos, que es crucial para la piel, el tejido conectivo y las articulaciones. El colágeno representa un gran porcentaje de las proteínas en nuestros cuerpos. Después de los 30 años, cuando nuestros cuerpos envejecen, la producción de colágeno disminuye.
Al considerar un suplemento de colágeno, use colágeno hidrolizado tipo II para una fácil absorción, como el Colágeno con corteza de pino de Aarja Health. Cada tableta contiene 20 mg de extracto de corteza de pino, que proviene de bosques puros en Laponia finlandesa y está lleno de antioxidantes naturales. Los escandinavos han preparado té de agujas de pino durante siglos para obtener estos beneficios saludables.
La vitamina E es reconocida por su capacidad para combatir los radicales libres, protegiéndonos de sustancias que dañan la piel, incluyendo la contaminación del aire y el humo del cigarrillo. Los antioxidantes en la vitamina E protegen la piel del daño causado por los rayos solares. Los aceites naturales o sebo de la piel proporcionan un equilibrio hidratante. Sin embargo, la piel seca puede beneficiarse de un suplemento de vitamina E. Al igual que la vitamina C, la vitamina E tiene fuertes propiedades antiinflamatorias.
La vitamina D es conocida como la vitamina del sol. La piel la absorbe al estar al aire libre. Los riñones y el hígado permiten que la vitamina D se distribuya por todo el cuerpo. La capa externa de células de la piel o queratinocitos son las mismas células que producen la vitamina D. Esta vitamina es absolutamente necesaria para el crecimiento de las células de la piel. Los estudios han demostrado que puede ayudar a mejorar condiciones cutáneas como la psoriasis o el eczema.
Es importante tomar vitamina D porque muchos de nosotros no pasamos suficiente tiempo al aire libre, especialmente durante los meses de invierno. Pruebe Vitamin D3 + Lingon para un suplemento masticable saludable y sabroso de Aarja Health. Cada tableta contiene 100 mcg (4000 UI) de vitamina D3 biodisponible para una fácil absorción.
Agregar grasas saludables a su dieta, como el aceite de kril Omega-3, proporciona un impulso de belleza a su piel. Con su capacidad para aliviar la sequedad, reducir el enrojecimiento y la inflamación, el aceite de kril Omega-3 puede conducir a una piel suave y radiante. Mientras que la mayoría de los suplementos de Omega-3 provienen de pescado y mariscos, existen formas veganas como el Omega-3 vegano de Aarja Health, que utiliza aceite de microalgas.
La incorporación de las vitaminas nutritivas C y E, así como suplementos de colágeno y Omega-3, son los primeros pasos hacia una piel saludable. La belleza realmente se construye desde el interior.